Kont taf li t-tobba issa jistaqsuk jekk għandek sindromu tal-musrana irritabbli (IBS) meta tmur għal test tad-densità tal-għadam għall-osteoporożi? Dan minħabba li l-IBS issa jidher bħala fattur ta 'riskju. F'din il-ħarsa ġenerali, se niddiskutu għaliex dan hu hekk u x'tista 'tagħmel biex tnaqqas ir-riskju tiegħek.
Ħarsa ġenerali
L-osteoporożi hija kundizzjoni tas-saħħa li fiha l-għadam ta 'persuna saru mnaqqsa fil-massa u l-proċess tal-formazzjoni ta' għadam ġdid ikun imdgħajjef.
Dan jirriżulta fi għadam li huma aktar fraġli u għalhekk f'riskju akbar li jesperjenzaw ksur tal-għadam. Fratturi bħal dawn x'aktarx li jseħħu fil-ġenbejn, il-vertebri, u l-polz, u mhumiex neċessarjament ikkawżati minn impatt sinifikanti. Dawn il-ksur jistgħu jwasslu għal problemi oħra ta 'saħħa u riskju ogħla għal mewt prematura.
Fatturi ta 'Riskju għall-Osteoporożi
L-osteoporożi tista 'tkun ir-riżultat ta' tixjiħ normali, partikolarment f'nisa wara l-menopawża. Xi problemi ta 'saħħa u xi mediċini jistgħu jikkontribwixxu għall-problema. Dawn li ġejjin huma fatturi li ġew identifikati bħala żieda fir-riskju ta 'l-osteoporożi:
- Li tkun femminili, partikolarment jekk inti Asjatiku jew Kawkasi
- Kif tixjieħ
- Użu ta 'mediċini sterojdi
- Li jkollok indiċi tal-massa tal-ġisem baxx (BMI)
- Li tkun persuna li tpejjep sigaretti
- Użu eċċessiv ta 'alkoħol
- Li jkollu qarib li għandu osteoporożi
- Intake jew assorbiment baxx ta 'vitamina D u kalċju
Ċerti problemi ta 'saħħa jżidu r-riskju tiegħek għall-osteoporożi:
- Pressjoni għolja
- Osteopenia
- Dijabete tat-Tip II
- Marda ta 'Parkinson
Mard gastrointestinali
Il-mard gastrointestinali li ġej ġie assoċjat ma 'riskju ogħla li jkollu osteoporożi u li jesperjenza ksur minħabba fiha:
Mard Ċeljaku : Ir-riskju akbar ta 'osteoporożi u fratturi relatati fil-marda celiac ġie maħsub li kien ir-riżultat ta' nuqqasijiet fil-vitamina (partikolarment kalċju u vitamini D u K), li jirriżultaw meta l-villi tal-musrana ż-żgħira huma mħassra milli jieklu ikel li fih glutina.
Wara dieta mingħajr glutina tista 'treġġa' lura t-tendenza u tnaqqas ir-riskju wieħed.
Mard infjammatorju tal-musrana : Dawn ir-riskji ogħla ta 'osteoporożi u fratturi relatati jidhru kemm fil-marda ta' Crohn kif ukoll fil-kolite ulċerattiva. Għalkemm l-użu ta 'sterojdi kien maħsub li hu r-raġuni ewlenija għal dan ir-riskju akbar, xi riċerkaturi jaħsbu li r-riskju akbar huwa riżultat tal-proċess infjammatorju inerenti fil-marda.
IBS u Riskju ta 'l-Osteoporożi
Ir-riskju ogħla ta 'osteoporożi f'nies li għandhom mard ta' celiac jew IBD wassal lil riċerkaturi biex jagħtu ħarsa biex tara jekk l-IBS jista 'jżid ir-riskju ta' l-osteoporożi wkoll.
Studju wieħed fuq skala kbira ħares lejn sensiela ta 'pazjenti IBS li esperjenzaw żjara fil-kamra ta' l-emerġenza. Dawn il-pazjenti kellhom riskju ogħla li jkollhom dijanjosi ta 'osteoporożi u li jesperjenzaw ksur tal-ġenbejn, vertebra jew polz relatati mal-osteoporożi, minn pazjenti fil-kamra ta' emerġenza li ma kellhomx IBS.
Studju ieħor fuq skala kbira li jinsab fit-Tajwan sab rati ogħla ta 'osteoporożi f'individwi li kellhom IBS meta mqabbla ma' dawk li ma kellhomx id-diżordni. Pazjenti nisa, etajiet minn 40 sa 59, kienu fl-ogħla riskju għall-osteoporożi.
Studju wieħed iżgħar eżamina r-riskju ta 'l-osteoporożi f'pazjenti dijanjostikati bi IBS meta mqabbel ma' dawk iddijanjostikati b'sensittività ta '"qamħ mhux mill-ħlewwa" (NCWS).
(Ir-riċerkaturi jiddifferenzjaw dan mis -sensittività tal-glutina mhux celiac billi jqisu li mhux ċar liema komponenti tal-qamħ qed jikkawżaw sintomi diġestivi mhux mixtieqa u oħrajn).
Waqt li wieħed iżomm f'moħħu li dan kien studju żgħir u għalhekk ma jistgħux isiru konklużjonijiet sodi, ir-riżultati huma interessanti. Ir-riċerkaturi sabu li l-pazjenti NCWS kellhom kejl tal-massa tal-għadam b'mod sinifikanti aktar baxx minn dawk li kellhom IBS. X'inhu inkwetanti dwar din il-konklużjoni huwa li l-pazjenti ta 'studju kienu l-aktar nisa iżgħar u qabel il-menopawża. Ir-riċerkaturi jsostnu li dan it-tnaqqis tal-massa tal-għadam jista 'jkun ir-riżultat ta' malnutrizzjoni minħabba restrizzjonijiet djetetiċi imposti minnhom stess.
Huma jsostnu din is-suppożizzjoni mill-konstatazzjoni li l-pazjenti NCWS kellhom anqas konsum ta 'kalċju minn pazjenti IBS u s-sejba addizzjonali li l-pazjenti NCWS li kellhom sensittività multipla ta' l-ikel kellhom telf ikbar ta 'massa ta' l-għadam minn tal-pazjenti l-oħra fl-istudju.
Għaliex ir-Riskju Żieda?
Minn issa, ir-raġunijiet wara ż-żieda fir-riskju ta 'osteoporożi f'nies li għandhom IBS jibqgħu mċajpar. Ir-riċerkaturi wara l-istudju tal-kamra ta 'l-emerġenza jżommu tliet teoriji possibbli:
- Livelli ta 'serotonin mibdula: Is-serotonin huwa newrotrasmettitur li jinstab matul is-sistema diġestiva. Instab li għandu rwol fid-densità tal-għadam u huwa maħsub li għandu rwol potenzjali fil-kontribut għas-sintomi tal-IBS.
- Tħassir baxx ta 'kalċju: Huwa possibbli li ż-żieda fir-riskju ta' osteoporożi hija relatata mal-fatt li ħafna nies li għandhom IBS jevitaw prodotti tal-ħalib, minħabba intolleranza għal lactose perċepita jew għaliex qed isegwu dieta baxxa ta 'FODMAP għal IBS .
- Infjammazzjoni: Għalkemm minħabba d-definizzjoni, m'hemm l-ebda sinjal viżibbli ta 'infjammazzjoni intestinali fl-IBS, ir-riċerkaturi qed isibu li l-pazjenti IBS jista' jkollhom livelli ogħla ta 'ċitokini - sustanzi assoċjati ma' infjammazzjoni. Iċ-ċitokini huma maħsuba li għandhom rwol fit-tnaqqis fid-densità tal-massa fl-għadam.
Prevenzjoni
Ir-rakkomandazzjonijiet klassiċi biex jitnaqqas ir-riskju ta 'l-osteoporożi huma relatati ma' l-eżerċizzju u n-nutrizzjoni. Ejja nittrasponu dawn ir-rakkomandazzjonijiet biex nagħtu rendikont għall-IBS tiegħek ...
Eżerċizzju regolari: L-eżerċizzji li huma maħsuba biex jinkoraġġixxu t-tkabbir tal-għadam huma dawk li għandhom piż u dawk li jinvolvu reżistenza. Eżerċizzji li jġorru l-piż jinkludu l-mixi, il-ġiri, iż-żfin u l-isports vigoruż Jekk IBS tiegħek iżommok viċin id-dar għall-aċċess tal-kamra tal-banju, xorta tista 'tagħżel li timxi fuq treadmill jew issegwi żfin jew eżerċizzju aerobiku video. Eżerċizzji ta 'reżistenza jinkludu l-użu ta' piżijiet b'xejn, magni tal-piż, meded ta 'reżistenza, u yoga, li kollha jistgħu jsiru fid-dar.
Kun żgur li l-livelli ta 'vitamina D tiegħek huma adegwati: Staqsi lit-tabib tiegħek biex tittestja biex tiżgura ruħek li qed tieħu biżżejjed vitamina D, li hija essenzjali għas-saħħa tal-għadam. Tista 'tikseb il-vitamina D permezz ta' espożizzjoni għax-xemx u supplimenti.
Kun żgur li qed tieħu kalċju biżżejjed: L-aħjar sors tiegħek għall-kalċju huwa permezz tal-ikel li tiekol. Ħxejjex bil-weraq ħodor, bħal bok choy, ħodor collard u kale, huma sorsi tajba ta 'kalċju li huma wkoll faċli għall-IBS. Jekk qed tevita prodotti tal-ħalib minħabba l-IBS tiegħek, tista 'ssib li tista' tittollera ħalib mingħajr lattosju u ġobon baxx FODMAP , bħal cheddar u mozzarella. Hemm xi mistoqsijiet dwar ir-riskji possibbli għas-saħħa, kif ukoll mistoqsijiet dwar il-benefiċċji, tat-teħid ta 'suppliment tal-kalċju. Tagħmel ir-riċerka tiegħek u tiddiskuti l-kwistjoni mat-tabib tiegħek.
Oġġetti li għandhom jiġu evitati:
- Ara t-teħid tal-melħ tiegħek billi wisq sodium jista 'jikkawża li inti ineħħi wisq kalċju mill-awrina tiegħek
- Evita l-użu eċċessiv ta 'alkoħol.
- Tpejjipx.
Sorsi:
"Kalċju" Istituti Nazzjonali tas-Saħħa Uffiċċju ta 'Supplimenti tad-Dieta Website aċċessibbli April 5, 2016.
Carroccio, A., et. al. "Riskju ta 'densità baxxa ta' minerali fl-għadam u indiċi tal-massa tal-ġisem baxx f'pazjenti b'sensittività tal-qamħ li mhumiex celiac: studju prospettiv ta 'osservazzjoni" BMC Medicine 2014 12: 230.
Franco, C. "Osteoporożi f'mard gastrointestinali" Trasformazzjoni tal-Kanċer Gastrointestinali 2015 4: 1.
"Darba Huwa Sforz: Gwida għall-Prevenzjoni ta 'Fratturi Futuri" NIH Osteoporożi u Mard tal-għadam Relatati Ċentru ta' Riżorsi Nazzjonali
Stobaugh, D., Deepak, P. & Ehrenpreis, E. "Żieda fir-riskju ta 'fratturi relatati mal-osteoporożi f'pazjenti b'sindromu tal-musrana irritabbli" Osteoporos International 2013 24: 1169-1175.
Yen, C., et. al. "Studju ta 'koorti nazzjonali ta' popolazzjoni: Sindromu tal-musrana irritabbli huwa fattur ta 'riskju ta' osteoporożi" Ġurnal Ewropew tal-Mediċina Interna 2014 25: 87-91.