Kollha dwar il-Legends ta 'Lonġevità u n-Nies taż-Żoni Blu tad-Dinja
It-terminu "żoni blu" huwa dak l-isem mogħti lil reġjuni ġeografiċi fejn in-nies jgħixu b'mod kwantifikabbli itwal, ħajjithom aktar b'saħħithom. Dawn iż-żoni ġeografiċi ġew imsejħa wkoll "żoni ta 'lonġevità". Magħmula popolari fl-1970 minn rapport Nazzjonali Ġeografiku, ħafna mill-pretensjonijiet ta 'dawn l-hekk imsejħa żoni blu minn dakinhar ġew murija li kienu ħafna esaġerati.
Il-fatt jibqa ', madankollu, li f'dawn ir-reġjuni kollha ta' żona blu, l-anzjani huma ħafna aktar attivi, żagħżugħa u enerġetiċi milli fl-Istati Uniti. Forsi l-aktar importanti, il-maġġoranza wkoll ma jsofrux mill-mard kroniku li aħna fil-Punent sempliċiment assoċjat mat-tixjiħ, skoperta li ħarġet dawl ġdid fuq dak ix-xjuħija b'saħħitha tista 'tidher.
Żoni Blu l-aktar famużi tal-Kelma
Fil-ktieb ta 'Dan Buettner, The Blue Zones: Lezzjonijiet għall-Għajxien Itwal mill-Poplu li Għadda l-itwal , jiddiskuti ħames reġjuni ta' żoni blu li identifika flimkien ma 'National Geographic u tim ta' riċerkaturi ta 'lonġevità. Dawn iż-żoni kienu jkopru l-globu mill-Costa ta 'Nicoya tal-Costa Rice lejn Sardinja, l-Italja. Huma inkludew:
- Icaria (jew Ikaria), il-Greċja
- Loma Linda, Kalifornja
- Sardinja, l-Italja
- Okinawa, il-Ġappun
- Nicoya, Kosta Rika
Filwaqt li dawn il-ħames żoni blu saru l-aktar famużi bħala riżultat tas-suċċess tal-ħidma ta 'Buettner, mhumiex l-uniċi żoni fid-dinja li ġew identifikati bħala punti ta' kuntatt ta 'lonġevità.
Profili ta 'Żoni Żgħar Studjati
Minbarra l-ħidma ta 'Buettner u National Geographic fil-bidu tas-snin 2000, ir-riċerkaturi wrew interess fil-lonġevità notevoli li dehret fil-komunitajiet u l-kulturi f'ħafna oqsma oħra tad-dinja:
- L-Okinawani : Buettner ċertament ma kienx l-ewwel li wera interess f'dan il-grupp ta 'nies b'saħħithom u li jgħixu fit-tul fil-Ġappun. Fil-fatt, l-Okinawani huma l-popolazzjoni l-aktar dokumentata u studjata sewwa ta 'ċenteżmi. Jgħixu itwal u aktar b'saħħithom minn kwalunkwe persuna oħra fid-dinja. Wieħed mis-sigrieti tagħhom huwa l-prattika kulturali ta ' Hari Hachi Bu .
- Il-Wied ta 'Hunza , fil-Pakistan, huwa meqjus bħala post li jrawwem il-ħajja twila. Leġġenda jgħid li l-persuni Hunza normalment jgħixu sa 90 f'saħħa tajba, b'ħafna jgħixu sakemm 120. Leġġenda jew le, in-nies ta 'Hunza jgħixu b'saħħithom fix-xjuħija. Jieklu dieta primarjament ta 'frott, ħbub u ħxejjex.
- Il-Vilcabamba fir-reġjun tan-Nofsinhar tal-Ekwador huma rrappurtati li jilħqu l-età ta '100 sena u lil hinn filwaqt li jibqgħu f'saħħithom. Xi nies jattribwixxu din il-lonġevità għall-ilma minerali naturali, oħrajn sempliċement għall-istil tal-ħajja uniku tagħhom. Id-dikjarazzjonijiet tal-Vilcabamba li laħqu l-etajiet ta '120 u lil hinn x'aktarx huma eżaġerati.
- L-Abkhasia: Matul iż-żminijiet Sovjetiċi, l-Abkhasia kienu miżmuma bħala l-aktar nies b'ħajja twila fid-Dinja. Filwaqt li l-istqarrijiet kienu eżaġerati, l-ebda wieħed ma jista 'jiċħad li l-Abkhasia għexet fis-snin 90 u lil hinn mingħajr l-ebda mard kroniku li jbattal il-Punent.
Il-Karatteristiċi Komuni taż-Żoni Blu
Filwaqt li għad hemm ħafna mistoqsijiet dwar iż-żoni blu, dak li r-riċerka kkonfermat huwa li dawn iż-żoni blu magħrufa kollha għandhom aktar minn sempliċement in-numru tagħhom ta 'nies b'saħħithom u li jgħixu ħajja komuni. Fil-fatt, in-nies li jgħixu f'dawn il-postijiet kollha għandhom karatteristiċi kulturali, tad-dieta u stil ta 'ħajja speċifiċi ħafna minkejja d-distanza kbira tas-separazzjoni ġeografika tagħhom.
Dawk il-karatteristiċi komuni tan-nies li jgħixu f'żoni blu jinkludu:
- Tiekol inqas b'mod ġenerali (partikolarment meta mqabbel mal-kontropartijiet tal-Punent tagħhom)
- Tiekol aktar frott u ħxejjex
- Tiekol xaħmijiet b'saħħithom
- Nibqgħu attivi matul il-ħajja
- Li jkollha attitudni pożittiva dwar ix-xjuħija
X'hemm l-aktar intriganti dwar dawn il-karatteristiċi komuni hija li l-ebda waħda ma hi 'l bogħod għall-bqija ta' l-umanità. Iżda jeħtieġu approċċ ġdid sħiħ għall-ħajja.