Tressaq Sintomi Intensifikati Taħt il-Kontroll
Flare ta 'l-artrite huwa episodju ta' uġigħ, ebusija u għeja akbar. Is-sintomi intensivi ta 'l-artrite jistgħu jidħlu f'daqqa, u jfixklu r-rutina normali tiegħek. Jiddependi mit-tip ta 'artrite li għandek, jista' jkun hemm ċajt minn attivitajiet ta 'overdoing, bidliet fit-temp , bidliet fil-mediċini tiegħek, stress - jew xi kultant mingħajr raġuni apparenti.
Biex timminimizza l-impatt u tgħinek tirkupra minn flare ta 'l-artrite kemm jista' jkun malajr, tikkunsidra l-parir li ġej:
Rest Korp Tiegħek
Jista 'jidher bħala parir ovvju, imma n-nies li qed jesperjenzaw flare ta' l-artrite jidhru li jiġġielduh. Il-mistrieħ huwa meħtieġ biex tirkupra minn flare. Ġonot ta 'l-uġigħ għandhom jingħataw waqfa mill-moviment u mill-piż. Huwa biss temporanju - il-mistrieħ fil-fatt se jippermetti li terġa 'lura għal rutina tas-soltu tiegħek aktar kmieni milli kieku ma kontx mistrieħ.
Żieda tal-Medikazzjoni tal-Uġigħ
Jekk tieħu mediċina analġesika (analġeżiku) bħala parti mir-reġimen ta 'kura normali tiegħek, spinta fid-dożaġġ tista' tgħin biex tissawwar flare ta 'l-artrite. Naturalment, int xorta trid issegwi direzzjonijiet assoċjati mal-medikazzjoni. Inti ma tistax tieħu aktar mid-doża massima permessa. Spinta temporanja fil-medikazzjoni, approvata mit-tabib tiegħek, tista 'twassal l-eżenzjoni li għandek bżonn.
Medrol Dosepack
A doża ta 'Medrol fiha mediċina ta' kortikosterojdi (methylprednisolone) użata biex tikkontrolla l-infjammazzjoni assoċjata ma 'ċerti forom ta' artrite.
Mediċina ta 'Medrol hija ippakkjata minn qabel u kkummerċjalizzata bħala soluzzjoni għal żmien qasir - ġeneralment pilloli ta' 4 mg mogħtija f'dożi li jonqsu matul sitt ijiem.
Injezzjoni ta 'sterojdi
L-injezzjoni ta 'sterojdi ġo konġunta hija għażla għall-uġigħ li hija primarjament lokalizzata u persistenti. Injezzjoni ta 'sterojdi m'għandhiex tkun l-ewwel għażla ta' trattament meta sseħħ flare minħabba li hemm limiti dwar kemm spiss tista 'tieħu injezzjoni.
Ġeneralment, ħafna tobba jirrakkomandaw mhux aktar minn tliet injezzjonijiet f'ġabra waħda fis-sena.
Pads tat-tisħin jew Pakketti Cold
Is-sħana tista 'tkun ħafna serħan il-moħħ u hija soluzzjoni faċilment disponibbli meta jkollok flare ta' l-artrite. Is-sħana tippenetra l-muskoli u t-tessuti, tistimula ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, u tista 'tnaqqas is-sensazzjoni ta' uġigħ. Meta jkun hemm nefħa madwar pakketti konġunti, kesħin jistgħu jipproduċu aktar eżenzjoni billi jnaqqsu l- infjammazzjoni .
Immobilizza Ġonot Affettwati
Immobilizzar konġunt, billi jintlibes ċinga jew appoġġ, jista 'jeħles il-piż fuq dik il-ġonta u jeħles l-uġigħ. L-għonq jew l-appoġġ itaffi l-uġigħ billi tipprovdi stabbiltà, sħana, u kompressjoni.
Għandhom Ikliet Quick Lesti għall-Ġestjoni
Flare ta 'l-artrite jista' jdum ġurnata jew tnejn, ġimgħa, jew aktar. Sfortunatament, flare ġeneralment knocks off tal-pass tas-soltu tiegħek. Huwa improbabbli li tħoss bħal tisjir sakemm ikollok il-flare biex ikessaħ isfel. Dan jgħin biex ikliet faċli jkunu disponibbli. Int qatt ma tkun taf meta se tfaqqa 'xi ħaġa, hekk ippreparat. Jiffriżaw fdal sabiex ikunu lesti li jmorru. Ikkupa ftit mill-ikliet iffriżati favoriti tiegħek. Jekk għandek xejn fuq naħa, iċċempel kunsinna tal-pizza.
Ittratta lilek innifsek
Flare artrite mhux mistennija tista 'verament ġġib persuna b'artrite baxxa.
Minkejja li tkun konformi mal-mediċini tiegħek, torbot l-attivitajiet tiegħek, issib eżerċizzji regolari, wara tekniki ta 'protezzjoni konġunti, u żżomm il-ħajja fuq ċaqliq tal-karina. Ipprova tara permezz ta 'tħarbit u skoraġġiment. Tkun tip ta 'lilek innifsek matul il-perjodu tal-flare. Kul ikel ta 'ftit kumdità. Poġġi fuq xi mużika illaxkar. Aqbad dak il-ktieb li kont trid tieqaf. Parti mit-trattament ta 'flare hija l-fejqan ta' l-ispirtu tiegħek.
Segwi l-Parir tat-Tabib tiegħek
Minħabba li ċ-ċajta ta 'l-artrite huma kemmxejn inevitabbli, għandek tkun taf dak li t-tabib tiegħek jixtieq li tagħmel meta jseħħ flare. Għamel konversazzjoni mat-tabib tiegħek qabel iż-żmien.
Flares huma tipikament inkonvenjenti, li jfisser li jistgħu jseħħu matul il-lejl jew fil-weekend meta t-tabib tiegħek ma jkunx disponibbli. Kun af il-limiti massimi tal-mediċina għall-uġigħ tiegħek. Iddiskuti jekk għandekx dejjem ikollok doża ta 'Medrol fuq naħa jew lesta biex timtela mill-ġdid. Kun af dak li t-tabib tiegħek jixtieq li tagħmel.