Probabilment smajt dwar l-importanza tal-vitamina D u li aktar esperti tas-saħħa qed jirrakkomandaw li tikseb aktar minn din il-vitamina importanti. B'mod partikolari, l-ittestjar u s-suppliment tal-vitamina D ġew dejjem aktar irrakkomandati għal pazjenti tat-tirojde, awtoimmuni u ta 'l-obeżità.
Imma x'inhi l-ħsieb u x-xjenza wara dawn ir-rakkomandazzjonijiet?
Kelli ċans li jkolli Q & A fil-qosor ma 'Richard Shames, MD-tabib prattikant, awtur ta' numru ta 'kotba popolari dwar mard tat-tirojde, u kowċ tat-tirojde fuq is-suġġett ta' għaliex jikkunsidra vitamina D hekk kruċjali għall-pazjenti tat-tirojde.
1. Għaliex tħoss vitamina D hija tant importanti għal nies b'kundizzjonijiet tat-tirojde?
Richard Shames, MD: Din il-vitamina partikolari hija kruċjali għall- funzjoni tat-tirojde li l-istatus tagħha issa ġie elevat minn riċerkaturi għal ko-ormon jew pro-ormon. Aħna issa nafu li l-varjabbiltà tat-tirojde biex taħdem jew ma taħdimx fil-ġisem tiegħek tiddependi fuq il-preżenza ta 'vitamina D, li tagħmilha mhux biss ta' benefiċċju, iżda assolutament essenzjali għas-saħħa tat-tirojde.
2. Fejn taħdem il-vitamina D, f'termini ta 'nutrijenti oħra li jistgħu jkunu utli għas-saħħa tat-tirojde, pereżempju, selenju, ramm u żingu, u kwistjonijiet bħal jevitaw wisq sojja u jibbilanċjaw il-konsum tal-jodju ?
Richard Shames, MD: Riċentement kont coaching pazjent bir-reqqa u kuxjenzjuż b'ipotirojdiżmu.
Hija kienet qed tieħu l-aħjar ammonti tal-minerali li għadha kif issemmiet; u barra minn hekk, kienet qed tieħu mediċini erbali biex tippromwovi s-saħħa tat-tirojde tagħha, kif ukoll il-pro-ormon pregnenolone, biex iżżid id-disponibbiltà ta 'l-ormonekortiżol adrenali. Barra minn hekk, hija kienet qiegħda wkoll tieħu mediċina tat-tirojde b'riċetta , li tikkonsisti f'kombinazzjoni T4 / T3 , b'ammont żgħir ta 'tirojde mnixxfa naturali għall-kompletezza.
Anki bi dan l-isforz kollu, hija ma kinitx qed tikseb riżultati tajbin f'termini ta 'eżenzjoni tas-sintomi. Wara li kkontrolla l-livell ta 'vitamina D tiegħu, sibt li kien fil-medda baxxa normali, u aħna żiedna sa medda normali medja sa għolja. Imbagħad biss beda jibda tajjeb.
3. Għaliex taħseb li dan ħadem?
Richard Shames, MD: It- trattament tat-tirojde mhuwiex ottimali u jista 'ma jaħdimx jekk m'għandekx vitamina D adegwata għall-pass metaboliku finali kruċjali li jseħħ fis-sit fejn l-ormon tat-tirojde attwalment jaħdem. Dan jiġri fin-nukleu taċ-ċellula. Il-Vitamina D trid tkun preżenti f'livelli suffiċjenti fiċ-ċellola sabiex l-ormon tat-tirojde attwalment jaffettwa dik iċ-ċellula. Dan huwa għaliex il-vitamina D hija kruċjali.
4. Inħallu biżżejjed vitamina D mix-xemx jew multivitamini, jew għandna bżonn nissupplimentaw?
Richard Shames, MD: Dawn il-jiem in-nies qed jużaw sunblocks, u jibqgħu jaħdmu fil-kompjuters tagħhom ħafna aktar ta 'spiss. Għalhekk, qed nieħdu anqas vitamina D mix-xemx. Barra minn hekk, multivitamins tipikament għandhom madwar 400 IU ta 'Vitamina D, li kien l-istandard tal-RDA minn riċerka li saret lura fis-snin 40 u 50. Illum, din ir-riċerka qiegħda tiġi mistoqsija, b'ħafna riċerkaturi li issa qed jirrakkomandaw minimu ta '1,000 sa 2,000 IU kuljum, ammont li jaqbeż sew dak li nstab fil-biċċa l-kbira tal-multivitamini.
Fil-każ ta 'hawn fuq, per eżempju, il-pazjent tiegħi kien jeħtieġ 4,000 IU kuljum biex jikseb ir-riżultati tajbin tagħha.
5. Kif tista 'tiġi ttestjata l-vitamina D?
Richard Shames, MD: Nemmen li test tad-demm għall-vitamina D huwa essenzjali għal kull min jittratta l- ipotirojdiżmu . L-iskala tipika normali għal-livelli ta 'vitamina D hija minn madwar 30 sa 100. Żomm f'moħħok li sempliċement li tkun fin-naħa t'isfel baxxa tal-medda normali ma tagħmilx xogħol adegwat għal xi ħadd li għandu tirojde bla qalbu. Pazjenti tat-tirojde għandhom ikunu "mimlija" - u dan ifisser livell ta 'mill-inqas 50-60 livell, jew akbar.
6. Jekk inti baxx jew baxx, hemm xi tip partikolari ta 'vitamina D li tirrakkomanda?
Richard Shames, MD: Kun żgur li huwa vitamina D3.
Normalment nirrakkomanda li l-pazjenti tiegħi jieħdu mill-inqas 2,000 IU kuljum għal manutenzjoni, 4,000 kuljum jekk ikunu fl-iktar tarf baxx tal-firxa baxxa normali, u 6,000 kuljum jekk it-testijiet tagħhom juru livelli ta 'vitamina D taħt normali. I tipikament jirrakkomanda lill-pazjenti biex jissupplimentaw għal xahrejn jew tliet xhur, u mbagħad jerġgħu jittestjaw il-monitoraġġ tat-titjib Jiena s-soltu jkollok pazjenti li kienu baxxi jew imdawrin mad-doża tal-manteniment ta '2,000 IU meta l-livelli tad-demm laħqu 50 sa 60 jew aħjar.
> Sors:
> Intervista bil-posta elettronika ma 'Richard Shames, MD, Ottubru 2015