Bosta prattikanti - b'mod partikolari, prattikanti alternattivi, olistiċi jew tal-ħxejjex - jgħidulek li jekk għandek problema tat - tirojde - tkun xi tkun it-tip ta 'problema li jista' jkun-għandek bżonn jodju supplimentari. Huma jistgħu jirrakkomandaw li teħodha f'forma ta 'jodju dritta (jiġifieri s-soluzzjoni ta' Lugol), bħala ikel bħall-alka, bħala suppliment tal-ikel bħal kelp, jew bħala ħwawar, bħal bużżieqa tal-awrina, li fih livelli għolja ta 'jodju.
Għandhom il-Pazjenti tat-Tirojde Jieħdu l-Jodju?
Il-jodju huwa element essenzjali li jippermetti lill-glandola tat-tirojde li tipproduċi ormoni tat-tirojde , u għandek bżonn l-ammont xieraq ta ' jodju għall-funzjoni tat-tirojde ottimali .
Nuqqas sever tal-jodju jista 'jikkawża ipotirojdiżmu, goiter (tkabbir tat-tirojde), u anke problemi ta' żvilupp bħal cretinism. Inqas defiċjenza severa hija marbuta ma 'ipotirojdiżmu, goiter, u ipertirojdiżmu. Fit-tarf l-ieħor tal-ispettru, il-konsum eċċessiv tal-jodju huwa assoċjat ukoll ma 'ipotirojdiżmu u booster.
Hemm bosta żoni madwar id-dinja fejn il-ħamrija hija baxxa fil-jodju għandha tiżdied mad-dieta - ġeneralment permezz ta 'melħ iodizzat. Fl-Istati Uniti, iż-żona madwar il-Lagi l-Kbar kienet magħrufa bħala ċ-ċinturin tal-goiter minħabba li l-ħamrija hija defiċjenti fil-jodju, u dan ikkawża goiter fost ir-residenti taż-żona.
Minħabba li l-jodju żdied mal-melħ ta 'qabel fis-seklu 20, il-problema tad-defiċjenza tal-jodju fl-Istati Uniti kienet kważi eliminata.
Mhux hekk f'pajjiżi oħra li ma kellhomx programmi miftiehma ta 'iodization. Fl-1999, l-esperti ħabbru li d-defiċjenza tal-jodju tibqa 'theddida serja għas-saħħa globali. Jodju insuffiċjenti huwa, fil-fatt, meqjus bħala l-iktar kawża komuni-li għadha tista 'tiġi evitata - ta' ħsara fil-moħħ fid-dinja, b'1.6 biljun ruħ f'riskju.
Tfal b'defiċjenza tal-jodju anke ħafifa jistgħu jbatu minn tkabbir stunted, ritardazzjoni mentali, IQ imnaqqsa, problemi fil-moviment, diskors jew smigħ. Fid-dinja kollha, id-defiċjenza tal-jodju taffettwa madwar 50 miljun tifel u tifla. L-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa tistma li madwar 1 biljun ruħ madwar id-dinja huma f'riskju ta 'problemi tas-saħħa minħabba defiċjenza tal-jodju.
Id-defiċjenza tal-jodju bħalissa qed tiżdied mill-ġdid fl-Istati Uniti. L-Istħarriġ Nazzjonali dwar l-Eżami dwar in-Nutrizzjoni u s-Saħħa mill-1971-74 sab li 2.6% taċ-ċittadini Amerikani kienu defiċjenti fil-jodju, u s-segwitu tal-istħarriġ tal-1988-1994 sab li issa kien 11.7%. Matul l-aħħar 20 sena, il-persentaġġ ta 'Amerikani b'kontenut baxx ta' jodju żdied minn kwadrupled. (JCEM, 10/98) Ta 'tħassib partikolari huwa li l-persentaġġ ta' nisa tqal b'defiċjenza tal-jodju żdied minn 1% sa 7% fuq 20 sena.
Huwa ssuspettat li l-kawża tal-jodju baxx tista 'titnaqqas il-melħ fid-dieta, flimkien ma' tnaqqis fl-użu tal-jodju bħala ingredjent tal-ikel. Madankollu, din ix-xejra tista 'teħtieġ sforzi biex iżżid il-livelli tal-jodju f'nies li huma f'riskju ta' defiċjenza, anki fl-Istati Uniti
Għandek tieħu Jodju?
It-teħid ta 'jodju jew ikel u supplimenti li fihom il-jodju biex jgħin it-tirojde tiegħek jista' jkun problematiku minħabba li ħafna każijiet ta ' mard tat-tirojde awtoimmuni -bħal l-aktar kawża komuni ta' kundizzjonijiet tat-tirojde fl-Istati Uniti- mhumiex dovuti għal defiċjenza tal-jodju.
It-tabib jew in-nutrizzjonist tiegħek jista 'jittestja l-livelli tal-jodju tiegħek permezz ta' test tal-urinisi. Iżda, jekk bħal ħafna pazjenti, tiddeċiedi fuq tiegħek biex tipprova kelp, jodju jew suppliment ta 'appoġġ tat-tirojde (kważi kollha fihom jodju għoli), ikunu konxji tar-riskji.
Ħafna mit-tobba jgħidu li ma joqogħdu jinkwetaw dwar xi melħ jodizzat jew il-jodju preżenti f'oġġett tal-ikel bħal pranzu Sushi okkażjonali. Imma anke t-tabib nutrittiv alternattiv Stephen Langer, MD, awtur ta ' Solved: The Riddle of Illness , il-ktieb ta' segwitu għall- Ipotirojdiżmu ta ' Broda Barnes : Il-Mard mhux Sospettat , jagħti parir kontra s-supplimenti ta' jodju jew kelp għal persuni b'mard tat-tirojde awtoimmuni.
L-espert tal-ormoni David Brownstein, MD, joffri wkoll kawtela dwar il-jodju. "Suppliment tal-jodju f'dawk li għandhom problema tat-tirojde awtoimmuni jista 'jkun simili għal tferrigħ tal-gass fuq nar. Madankollu, b'kundizzjonijiet ipotirojdi li mhumiex awtoimmuni fin-natura, ikel li fih il-jodju jista' effettivament jgħin il-funzjoni tat-tirojde aħjar."
Personalment, jien waħda minn dawk in-nies b'mard tat-tirojde awtoimmuni li sempliċement ma tagħmilx tajjeb bil -jodju supplimentari . Il-ħinijiet li ppruvajt suppliment tal-jodju fi kwalunkwe forma - lil hinn mill-ammonti żgħar ħafna ta 'jodju li jinsabu f'xi supplimenti -I kelli dak li nsejħilhom "ħabta tal-jodju". Fi żmien ġurnata, ninnota li t-tirojde tiegħi qed tikber kemmxejn (goiter), u tħossok sensittiv. Fi żmien tlett ijiem, jiena eżawrit u achy fuq il-ġisem kollu tiegħi.
Oqgħod attent dwar il-jodju - jista 'jkun ta' għajnuna għalik, imma bħali, int tista 'wkoll tkun sensittiv għall-jodju supplimentari.
Sors:
Laurberg P, et. al. "Il-konsum ambjentali ta 'jodju jaffettwa t-tip ta' marda tat-tirojde mhux malignant," Tirojde. Mejju 2001; 11 (5): 457-69