Hemm numru ta 'modi biex tgħin fil-prevenzjoni tal-kanċer tal-kolon. Minbarra li tirċievi testijiet mediċi li jgħinu biex tiskopri l-marda kmieni, tista 'tagħmel bidliet fl-istil tal-ħajja biex tnaqqas ir-riskju tal-kanċer tal-kolon tiegħek.
Rimedji Naturali għall-Prevenzjoni tal-Kanċer tal-Kolon
Sal-lum, instabu ftit rimedji naturali jew terapiji alternattivi li għandhom rwol sinifikanti fil-prevenzjoni tal-kanċer tal-kolon.
Madankollu, riċerka preliminari tissuġġerixxi li s-sustanzi li ġejjin jistgħu jgħinu jnaqqsu r-riskju tal-kanċer tal-kolon sa ċertu punt. Hawn ħarsa lejn xi sejbiet ta 'studju ewlenin:
1) Vitamina D
Livelli għolja fid-demm ta 'vitamina D jistgħu jkunu marbuta ma' riskju aktar baxx ta 'kanċer tal-kolon, skond studju tal-2010. L-analiżi tad-dejta fuq 1,248 persuna b'kanċer kolorettali u l-istess numru ta 'individwi b'saħħithom, ir-riċerkaturi ddeterminaw li dawk bl-ogħla livelli ta' vitamina D kellhom riskju mnaqqas ta '40% tal-kanċer tal-kolon meta mqabbel ma' dawk b'livelli aktar baxxi.
Aktar dwar Vitamina D.
2) Folate
Nassigurak li tikkonsma folate biżżejjed (vitamina B li tinstab f'ikel bħal spinaċi, asparagu u ċereali msaħħa) tista 'tnaqqas ir-riskju ta' kanċer tal-kolon, skont meta-analiżi tal-2005 ta '16-il studju ppubblikati qabel. Il-konsum rakkomandat ta 'kuljum ta' folate huwa ta '400 mcg għall-maġġoranza tal-adulti. In-nisa tqal għandhom jikkunsmaw 600 mcg kuljum waqt li n-nisa li qed ireddgħu għandhom jikkunsmaw 500 mcg kuljum.
3) Quercetin
Fit-testijiet tal-laboratorju dwar il-kulturi taċ-ċelloli, ix-xjentisti wrew li l- quercetin tista 'tgħin biex twaqqaf it-tkabbir tal-kanċer tal-kolon. Barra minn hekk, studju bbażat fuq il-popolazzjoni tal-2010 ta '672 persuna sab li l-konsum tad-dieta ta' quercetin jista 'jkun marbut ma' riskju mnaqqas ta 'kanċer tal-kolon.
Antiossidant disponibbli fil-forma ta 'suppliment, quercetin jinstab b'mod naturali f'ikel bħal tuffieħ, basal u berries.
4) Te
It-te abjad jista 'jgħin biex jinibixxi t-tkabbir ta' crypts aberrani (prekursur għall-kanċer tal-kolon), skond studju dwar l-annimali ppubblikat fl-2001.
Instab ukoll te aħdar fil-ġlieda kontra l-kanċer tal-kolon f'riċerka bbażata fuq l-annimali u studji dwar it-test tube. Madankollu, id-dejta xjentifika disponibbli mhix biżżejjed biex tikkonkludi li kwalunkwe tip ta 'te jista' jipprevjeni l-kanċer tal-kolon fil-bnedmin.
Approċċi Oħra għall-Prevenzjoni
Biex tnaqqas ir-riskju ta 'kanċer tal-kolon, ipprova dawn l-istrateġiji rakkomandati mis-Soċjetà Amerikana tal-Kanċer:
1) Screening
Ħafna nies għandhom jibdew screening regolari tal-kanċer tal-kolon fl-età ta '50 sena. Madankollu, dawk bi storja familjari ta' kanċer tal-kolon (jew b'fatturi ta 'riskju oħra għall-marda) għandhom jikkonsultaw lit-tabib tagħhom dwar il-bidu tal-iskrining qabel l-età ta' 50 sena.
2) Dieta Saħħa
Tiekol ħames porzjonijiet jew aktar ta 'varjetà ta' frott u ħaxix kuljum, jagħżlu ħabb sħiħ fuq qmuħ ipproċessat, u qtugħ lura fuq laħmijiet ipproċessati u ħomor jistgħu jgħinu jipprevjenu l-kanċer tal-kolon.
3) Eżerċizzju
Għall-prevenzjoni tal-kanċer tal-kolon, jimmira għal mill-inqas 30 minuta ta 'eżerċizzju f'ħames jew aktar ġranet tal-ġimgħa. L-għoti ta 'mill-inqas 45 minuta ta' attività moderata jew qawwija ħames darbiet jew aktar fil-ġimgħa jista 'jkompli jnaqqas ir-riskju tal-kanċer tal-kolon tiegħek.
4) Limitazzjoni tal-Intake tal-Alkoħol
Minbarra li tevita t-tipjip, għandek tillimita l-konsum tal-alkoħol tiegħek għal mhux aktar minn xarba waħda kuljum għal nisa jew żewġ xarbiet kuljum għal irġiel.
NSAIDs u l-Prevenzjoni tal-Kanċer tal-Kolon
Numru ta 'studji jissuġġerixxu li persuni li regolarment jużaw l-aspirina u mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi (NSAIDs) għandhom riskju aktar baxx ta' kanċer tal-kolon. Madankollu, peress li NSAIDs jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji serji (inkluż fsada mill-irritazzjoni fl-istonku), huwa importanti li tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tieħu dawn il-mediċini fuq bażi regolari. Fil-fatt, is-Soċjetà Amerikana tal-Kanċer tosserva li "l-esperti ma jirrakkomandawx NSAIDs bħala strateġija għall-prevenzjoni tal-kanċer għal persuni f'riskju medju li jiżviluppaw kanċer tal-kolorektum".
Kawżi ta 'Kanċer tal-Kolon
Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, il-kanċer tal-kolon jibda bil-formazzjoni ta 'tkabbiriet prekansikulari (polipi) li jsiru kanċerali maż-żmien. Għalkemm il-kawża tal-kanċer tal-kolon mhix magħrufa, dawn li ġejjin jistgħu jżidu r-riskju għall-marda:
- Ikun aktar minn 60 sena
- Storja familjari ta 'kanċer tal-kolon
- Storja personali ta 'kanċer tas-sider
- Il-preżenza ta 'mard infjammatorju tal-musrana (bħal marda ta' Crohn jew kolite ulċerattiva )
- Dijabete tat-tip 2
- Il-preżenza ta 'kanċer x'imkien ieħor fil-ġisem
- A dieta għolja fil-laħam aħmar jew ipproċessat
- Nuqqas ta 'attività fiżika
- Sigaretti tat-tipjip
- Alkoħol tax-xorb
Sintomi tal-Kanċer tal-Kolon
Għalkemm il-kanċer tal-kolon spiss ma jipproduċi l-ebda sintomi, xi nies b'kanċer tal-kolon jistgħu jesperjenzaw dawn li ġejjin
- Bidla fid-drawwiet tal-musrana (bħal dijarea jew stitikezza )
- Uġigħ addominali persistenti jew skumdità
- Sensittività fl-addome t'isfel
- Fsada tal-egħluq jew ippurgar imdemmi
- Ostruzzjoni intestinali
- Purgar imdendel
- Telf ta 'piż mhux spjegat
- Anemija mhux spjegata
- Għeja
Jekk tinnota xi sintomi ta 'kanċer tal-kolon, ikkonsulta lit-tabib tiegħek kemm jista' jkun malajr.
Mediċina Alternattiva u Prevenzjoni tal-Kanċer tal-Kolon
Minħabba n-nuqqas ta 'xjenza wara l-effetti tagħhom kontra l-kanċer tal-kolon, huwa importanti li ma joqgħodx biss fuq kwalunkwe mir-rimedji naturali ta' hawn fuq bħala mezz ta 'prevenzjoni tal-kanċer tal-kolon. Jekk qed tikkonsidra li tuża rimedji naturali, kun żgur li tikkonsulta mat-tabib tiegħek l-ewwel. L-awto-trattament u l-evitar jew id-dewmien tal-kura standard jista 'jkollhom konsegwenzi serji.
Sorsi:
Soċjetà Amerikana tal-Kanċer. Jista 'jiġi evitat il-kanċer tal-kolorektum? It-18 ta 'Mejju, 2009.
Gilberto Santana-Rios, Gayle A. Orner, Meirong Xu, Maria Izquierdo-Pulido, u Roderick H. Dashwood. "Inibizzjoni minn Tea bajda ta '2-Amino-1-Methyl-6-Phenylimidazo [4,5-b] Kripts Aberrant Koloniċi Indotti minn Pyridine fil-Rat F344." Nutrizzjoni u Kankru 2001; 41 (1-2): 98-103.
Jenab M, Bueno-de-Mesquita HB, et. al. "Assoċjazzjoni bejn il-konċentrazzjoni ta 'vitamina D fiċ-ċirkolazzjoni dijanjostika dijanjostika u r-riskju ta' kanċer tal-kolorektum fil-popolazzjonijiet Ewropej: studju nested ta 'kontroll ta' każijiet." BMJ. 2010 340: b5500. doi: 10.1136 / bmj.b5500.
Kyle JA, Sharp L, Little J, Duthie GG, McNeill G. "Konsum tad-dieta flavonoid u kanċer tal-kolorektum: studju ta 'każ-kontroll." Br J Nutr. 2010 103 (3): 429-36.
Sanjoaquin MA, Allen N, Couto E, Roddam AW, TJ Ewlenin. "It-teħid tal-folate u r-riskju tal-kanċer tal-kolorektum: approċċ meta-analitiku." Int J Cancer. 2005 20; 113 (5): 825-8.
Shan BE, Wang MX, Li RQ. "Il-quercetin jinibixxi t-tkabbir tal-kanċer tal-kolon SW480 tal-bniedem flimkien ma 'inibizzjoni ta' cyclin D1 u l-espressjoni sopravivenza permezz tal-passaġġ ta 'sinjalazzjoni Wnt / beta-katenin." Cancer Invest. 2009 27 (6): 604-12.
Sun CL, Yuan JM, Koh WP, Yu MC. "Tè aħdar, te iswed u riskju tal-kanċer tal-kolorektum: meta-analiżi ta 'studji epidemjoloġiċi." Karċinoġenesi. 2006 Lulju; 27 (7): 1301-9.
Ċaħda: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.