Kif tħossok Aħjar Tiegħek
Jekk tkellem ma 'bosta pazjenti u prattikanti tat-tirojde, issib li n-nies li jħossuhom ukoll għandhom it-tendenza li jagħmlu ħafna mill-istess affarijiet.
L-ittrattar mat-Tobba
Sib tabib kbir li jkun is-sieħeb / sieħba tiegħek fil-benessri mhux egoist li ma jismax jew jaħdem lejn il-benessri tiegħek.
Ladarba sibt prattikant kbir, naf kif tittratta b'mod effettiv lilha jew lilu.
Hawn xi pariri biex tibda .
Kun af meta jkollok it - tieni opinjoni . Kultant, anke jekk għandek tabib kbir, huwa tajjeb li tikseb perspettiva oħra.
Jekk ma tistax tikseb ittestjat mit-tabib tiegħek, ħu ttestjat lilek innifsek! Hemm varjetà ta 'servizzi li joffru testijiet tat-tirojde affidabbli mingħajr ma jeħtieġu riċetta tat-tabib jew żjara fl-uffiċċju.
Kun infurmat
Ikun infurmat kemm tista ' . Dan jista 'jfisser li għandek bżonn titgħallem kemm jekk mhux aktar minn dak it-tabib tiegħek jaf dwar mard tat-tirojde. U wieħed mill-aħjar modi huwa li jaqra bosta mill- aqwa kotba relatati mat-tirojde .
Jifhmu l-marda tat-tirojde b'mod ġenerali. Kun żgur li taf id-differenza bejn ipotirojdiżmu, ipertirojdiżmu, noduli, goiter, u kanċer tat-tirojde.
Mistoqsija l- "għerf konvenzjonali." Speċjalment meta niġu għall-penchant għal jodju radjuattiv biex tiflaħ it-tirojde waqt l-ipertirojdiżmu jew il -marda ta 'Graves , huwa għaqli li ssir taf aktar qabel ma tieħu azzjonijiet permanenti.
Rekords Mediċi u Mediċi
L- aħjar mediċina tat-tirojde hija dik li taħdem bla periklu u l-aħjar għalik. Skopri kif tista 'u għandha tagħżel id-droga tat-tirojde tajba għalik .
Tinsisti fuq li jkollok kopji tar- riżultati u r -rekords tat - test tiegħek . Wara kollox, int stess minnhom, jgħid espert tad-drittijiet tal-pazjent, Marie Savard, MD.
Ikunu miftuħin għall-użu ta 'mediċina alternattiva .
Uħud mill-pazjenti tat-tirojde li jħossu l-aħjar huma wara terapiji integrattivi li jikkombinaw approċċi tradizzjonali u alternattivi.
Kun af dwar il- mediċini tat - tirojde li tieħu, u l- alternattivi li jistgħu jħossuhom aħjar. B'4 marki ta 'levothyroxine approvat, bosta mediċini naturali mnaddfa bi preskrizzjoni, mediċina kombinata sintetika minn fejn jagħżlu, żewġ mediċini antithyroid, u mediċina speċjali biss għal pazjenti b'kanċer tat-tirojde li għandhom skans, hemm ħafna drogi tat-tirojde li jkunu jafu u jagħżlu minnhom. Sir af aktar dwar drogi tat-tirojde issa.
Eżamina l-istil tal-ħajja tiegħek
Battalja tal- boċċa l -minuta tara xi sinjali ta 'żieda fil-piż. Il-pazjenti li kellhom l-akbar suċċess huma dawk li bidlu d-dieta tagħhom u jeżerċitaw hekk kif jaraw żieda fil-piż relatata mat-tirojde.
M'għandekx overconsume soy . Xi esperti jemmnu li l-epidemija attwali ta 'problemi tat-tirojde tista' tkun dovuta għall-affari tal-imħabba tal-Amerika bis-sojja. Filwaqt li xi ikel tas-sojja jista 'jkun tajjeb għall-użu, iduru s-sojja f'mediċina billi tegħleb il-pilloli u t-trab tas-sojja huwa periklu għas- saħħa tat - tirojde .
Ikseb appoġġ meta jkollok bżonnha.
Watch il-fluworidu. Xi prattikanti jemmnu li l- espożizzjoni eċċessiva għall-fluworidu qed tikkontribwixxi għal rati ogħla ta 'problemi tat-tirojde.
Irreveda u żżid il-metaboliżmu tiegħek . Il-metaboliżmu kajman jikkontribwixxi għall-għeja, diffikultà biex jitilfu l-piż, jew ikompli jikseb il-piż, u hemm 12 modi ta 'għajnuna .
Eżerċizzju. A sempliċi eżerċizzju ta 'eżerċizzju orjentat lejn it-tirojde, 30 minuta, 3 darbiet fil-ġimgħa, jista' jibdel b'mod sħiħ il-forma u l-enerġija tiegħek.
Kun żgur li ssegwi nutrizzjoni tajba għal pazjenti tat-tirojde . In-nutrizzjonist Dr Ed Baumann għandu ideat eċċellenti biex jgħinek tiddeċiedi x'biddliet tad-dieta tagħmel.
Rimba. Meta tħossok imweġġa 'jew frustrat dwar l-enerġija, il-kwistjonijiet tal-piż jew tħassib ieħor dwar it-tirojde, ipprova jsib mod biex tidħaq.