10 Modi kif Prevenzjoni tal-Mard tat-Tirojde

Teħid Rwol Proattiv fis-Saħħa tat-Tirojde Tiegħek

Skond l-Assoċjazzjoni Amerikana tat-Tirojde, aktar minn 12 fil-mija tan-nies li jgħixu fl-Istati Uniti se jiżviluppaw kundizzjoni tat-tirojde matul ħajjithom.

Filwaqt li m'hemm l-ebda pass wieħed li jista 'definittivament jiżgura li ma tiżviluppax mard tat-tirojde, hemm għażliet li tista' tagħmel li ċertament se tgħin.

1 -

Staqsi għal Kullar tat-Tirojde Meta X-Rayed

Eżatt qabel ma tgħaddi minn x-raġġi dentali, kun żgur li titlob lit-tekniku tar-raġġi X biex iwaqgħal kullar fuq għonqek (imsejjaħ "għonq tat-tirojde"). Dan l-għonq jidher daqsxejn bħall-parti ta 'l-għonq ta' sweater ta 'fekruna, u huwa tqil u miksi biċ-ċomb.

L-għan tal-għonq huwa li tipproteġi l-glandola tat-tirojde minn espożizzjoni għar-radjazzjoni. Dan huwa importanti, minħabba li l-glandola tat-tirojde tiegħek hija l-aktar organu vulnerabbli fir-reġjun tar-ras u l-għonq, minħabba l-post u d-daqs kbir tiegħu.

2 -

Stop Smoking

Id-duħħan tas-sigaretti għandu diversi tossini (tioċjanat b'mod partikolari) li huma speċjalment perikolużi għat-tirojde u jista 'jikkawża mard tat-tirojde f'nies suxxettibbli.

Dawk li jpejpu s-sigaretti huma wkoll aktar probabbli li jiżviluppaw kumplikazzjonijiet ta 'l-għajnejn tat-tirojde tal-marda ta' Graves, u trattamenti għal dawk il-problemi fl-għajnejn huma inqas effettivi f'persuni li jpejpu.

Waqt li tieqaf tpejjep mhijiex ħidma faċli, kellem lit-tabib tiegħek. Hemm numru ta 'għażliet disponibbli biex jgħinuk permezz ta' dan il-vjaġġ qtugħ iżda assolutament doable.

3 -

Ikkunsidra Trattament għal Antikorpi tat-Tirojde Pożittivi

Ir-riċerka wriet li meta jkollok livell ta 'TSH normali, iżda livelli għolja ta' antikorpi tat-tirojde perossidażi (TPO), trattament preventiv b'mediċina ta 'sostituzzjoni ta' ormon tat-tirojde jista 'jnaqqas il-livelli ta' antikorp tiegħek u infjammazzjoni, u jista 'wkoll isolvi kwalunkwe sintomi li għandek. Hemm ukoll evidenza li s-sostituzzjoni ta 'l-ormon tat-tirojde tista' tipprevjeni l-progressjoni għal ipotirojdiżmu evidenti.

B'mod ġenerali, jekk tiddeċiedi jekk tissostitwixxix jew le l-ormon tat-tirojde (f'din is-sitwazzjoni) teħtieġ diskussjoni maħduma mat-tabib tiegħek. Ħafna fatturi jeħtieġ li jiġu kkunsidrati bħal dak li TSH tiegħek hu, l-età tiegħek, l-istorja tal-familja tiegħek u jekk għandekx sintomi jew le.

4 -

M'għandekx Mur Sojja Crazy

Soy huwa nutrijent kontroversjali, speċjalment meta niġu għas-saħħa tat-tirojde tiegħek. Filwaqt li mhux probabbli li jkollu effett fuq it-tirojde tiegħek (ir-riċerka qed tappoġġja dan aktar u aktar), is-sojja li tikkonsma bil-moderazzjoni probabbilment hija l-aħjar.

Barra minn hekk, jekk għandek marda tat-tirojde, huwa importanti li ma tikkonsmax ikel tas-sojja fi żmien tlieta jew erba 'sigħat meta tieħu l-medikazzjoni ta' sostituzzjoni ta 'l-ormon tat-tirojde. Dan għaliex ir-riċerka b'mod konsistenti wriet li s-sojja tinterferixxi ma' assorbiment tal-imsaren ta 'levothyroxine.

5 -

Tkellem dwar is-Supplimentazzjoni tas-selenju mat-tabib tiegħek

Suppliment mhux għali, selenju, jista 'jgħin biex jiġu evitati ċerti forom ta' mard tat-tirojde. B'mod aktar speċifiku, ir-riċerka tissuġġerixxi li s-selenju jbaxxi l-livelli ta 'l-antikorpi tat-tirojde f'nies bil-marda ta' Hashimoto u n-nisa tqal bl-antikorpi ta 'thyroperoxidase (TPO). Barra minn hekk, f'nisa tqal, is-supplimentazzjoni tas-selenju tnaqqas il-probabbiltà li tiżviluppa t-tirojotite wara t-twelid.

Naturalment, kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek dwar kif tieħu s-selenju. Ir-rwol tagħha fis-saħħa tat-tirojde, speċjalment fil-marda ta 'Hashimoto, għadha ma ġietx eliminata b'mod sħiħ. Fil-fatt, studji jissuġġerixxu li l-livelli għoljin ta 'selenju fil-ġisem jistgħu jkunu fattur ta' riskju għall-iżvilupp ta 'dijabete tat-tip 2.

6 -

Ikkunsidra Żamma tal-Jodju tal-Potassju fuq l-idejn għal Emerġenza Nukleari

Il-jodur tal-potassju (KI) huwa suppliment bla ħlas li, meta jittieħed fi żmien siegħa wara aċċident nukleari (jew attakk fuq faċilitajiet nukleari) jista 'jgħin biex jipproteġi t-tirojde mir-riskju ta' kanċer tat-tirojde.

Huwa importanti li tieħu KI biss taħt l-istruzzjonijiet tal-awtoritajiet tas-saħħa lokali tiegħek, skont l-Assoċjazzjoni Amerikana tat-Tirojde. Dan minħabba li mhux kull rilaxx radjuattiv fih il-jodju radjuattiv li jikkawża l-kanċer tat-tirojde.

7 -

Ikkunsidra r-Rwol ta 'Fluoride

Filwaqt li xi riċerka tissuġġerixxi li n-nies li jgħixu f'żoni b'ilma tax-xorb fluworidat huma f'riskju akbar li jiżviluppaw ipotirojdiżmu minn nies mingħajr ilma tax-xorb bil-fluworidat, riċerka oħra ma wrietx dan. Sakemm din ir-rabta tkun ġiet eliminata b'mod sħiħ, ġeneralment mhuwiex rakkomandat li jiġi evitat il-fluworidu.

Madankollu, jekk tħassib dwar ir-rwol tal-fluworidu fis-saħħa personali tiegħek, kun żgur li tiddiskutih mat-tabib tiegħek.

8 -

Oqgħod attent għall-Ilma Tiegħek u Perklorat

Perchlorate huwa prodott sekondarju tal-produzzjoni tal-fjuwil tar-ròkits li kkontaminat il-provvisti tal-ilma f'żoni madwar in-nazzjon kollu. Minħabba li persentaġġ kbir ta 'prodotti mill-Istati Uniti huwa msoffi b'ilma kontaminat b'perklorat, perklorat huwa prevalenti wkoll fil-provvista tal-ikel tal-Istati Uniti.

Peress li l-perklorat jista 'jnaqqas il-livelli ta' l-ormoni tat-tirojde, huwa sensibbli li tibqa 'fuq il-kontaminazzjoni perklorat taż-żona tiegħek u livelli massimi ta' stat għal perklorat fl-ilma. Ukoll, jekk tuża ilma tajjeb, ikkunsidra li ttestjat għal kontaminazzjoni perklorat.

9 -

Ikseb Mard Ċeljaku Dijanjostikat u trattat

Marda celiac, kundizzjoni li tikkawża l-intestini li jirreaġixxu b'mod anormali għall-glutina (proteina misjuba fil-qamħ, segala, xgħir u ħafur, u qamħ ieħor relatat), hija marbuta ma 'marda tat-tirojde awtoimmuni.

Filwaqt li data xjentifika ma tradizzjonalment tappoġġja l-użu ta 'dieta mingħajr glutina fit-trattament ta' persuna b'mard tat-tirojde awtoimmuni, tista 'tgħin lil ċerti persuni, partikolarment dawk li l-marda tat-tirojde żviluppaw bħala riżultat tal-konsum tal-glutina.

Irrispettivament, huwa importanti li ssir bidla djetetika kbira taħt il-gwida tat-tabib tiegħek.

10 -

Ara lit-Tabib tiegħek regolarment

Meta tara lit-tabib tal-kura primarja tiegħek għal check-ups regolari tiegħek huwa importanti, mhux biss għas-saħħa ġenerali tiegħek iżda wkoll għas-saħħa tat-tirojde tiegħek. Dan hu veru speċjalment jekk qiegħed f'riskju li tiżviluppa mard tat-tirojde (per eżempju, għandek storja familjari ta 'thyroiditis ta' Hashimoto).

Kelma Minn

Fl-aħħar, nagħmlu l-almu tiegħek biex itejbu l-kura tat-tirojde tiegħek. Ftakar, ukoll, filwaqt li tieħu passi biex tipprevjeni l-marda tat-tirojde hija idea tajba, mhuwiex 100 fil-mija (iżda ċertament min jipprova).

> Sorsi:

> Braverman, L, Cooper D. Werner & Ingbar's The Thyroid, l-Għaxar Edizzjoni. WLL / Wolters Kluwer; 2012.

> Drutel A, Archambeaud F, Caron P. Selenium u l-glandola tat-tirojde: aktar aħbar tajba għat-tobba. Clin Endocrinol (Oxf). 2013 Frar; 78 (2): 155-64. doi: 10.1111 / cen.12066.

> Iglesias M et. al. "Esponiment għar-radjazzjoni u kanċer tat-tirojde: reviżjoni .." Arch Endocrinol Metab. 2017 Frar 16:00. doi: 10.1590 / 2359-3997000000257.

> Messina M. Soy u Aġġornament tas-Saħħa: Evalwazzjoni tal-Letteratura Klinika u Epidemjoloġika. Nutrijenti . 2016 ta 'Diċembru; 8 (12): 754.

> Wiersinga, WM. It-tipjip u t-tirojde. Clin Endocrinol (Oxf). 2013 Awissu; 79 (2): 145-51. > doi >: 10.1111 / cen.12222.