Il-frammentazzjoni ta 'l-irqad tista' tikkontribwixxi għall-irtirar tal-ħolma
Il-ħolm spiss jiġi interpretat bħala tieqa għall-moħħ subkonxju. Fl-istat dinamiku tat-tqala, il-ħolm u l-ħmar il-lejl li jseħħu jistgħu jitqiesu li huma partikolarment sinifikanti, speċjalment meta jirrelataw mat-tarbija mhux imwielda. Il-ħolm u l-ħmar il-lejl jseħħu aktar waqt li mara tkun tqila? Għaliex jistgħu jkunu aktar komuni? Huma ħolm jew inkubi bit-tqala sinjal ta 'kwalunkwe riżultat partikolari?
Tgħallem ir-risposti.
Kif spiss tagħmel in-Nisa tqal Dream?
Il-ħolm huwa komuni, u huma daqstant komuni fost in-nisa tqal bħal dawk li mhumiex tqal. Fil-fatt, ir-riċerka tissuġġerixxi li madwar 9 minn kull 10 nisa jfakkru l-ħolm tagħhom fuq bażi regolari. Imma l-ħolm jagħmel żieda fil-frekwenza hekk kif il-ġestazzjoni timxi 'l quddiem, b'mod li aktar ħolm iseħħ aktar tard fit-tqala; għaliex jista 'jkun dan?
L-irtirar tad-dwejjaq jista 'jiżdied fl-issettjar tal-frammentazzjoni tal-irqad Tard fit-tqala, speċjalment fit-tielet trimestru, skumdità fiżika tista 'twassal għal tgħarriq aktar frekwenti; barra minn hekk, żieda fl-istress emozzjonali fl-antiċipazzjoni u t-tħejjija għax-xogħol u t-twelid jistgħu jfixklu l-irqad. L-irqad tal-moviment ta 'l-għajnejn mgħaġġel (REM) jista' wkoll jiġi ristrett, u l-interruzzjoni tiegħu tista 'twassal għal ħtif mimli ħaj. Hemm ukoll evidenza li l-bidliet ormonali fit-tqala għandhom effetti sinifikanti fuq l- irqad waqt it-tqala .
Il-Kontenut tal-Ħolm u tal-Ħmarillejl fit-Tqala
Il-kontenut tal-ħolm fit-tqala jista 'jirrifletti ġabra differenti ta' esperjenzi u tħassib ta 'bi nhar.
In-nisa tqal spiss iħossu dwar it-tarbija mhux imwielda tagħhom, per eżempju, u l-ansjetà assoċjata ma 'kumplikazzjonijiet possibbli tat-twelid tista' toħloq inkubi. Madwar 80% tan-nisa b'rapport tat-telf ta 'tqala ta' qabel li għandhom ħolm ansjuż assoċjati ma 'riżultati tat-twelid.
Il-ħolm jista 'tabilħaqq jirrifletti l-istat psikoloġiku sottostanti ta' nisa tqal: jista 'jkollhom emozzjonijiet sodi, jesperjenzaw tibdil fil-burdata matul il-ġurnata kollha.
Dan id-dwejjaq jista 'juri inkubi . Jista 'jkun hemm imġieba assoċjata ma' dawn l-esperjenzi terribbli, inklużi l- ħeġġijiet konfużi . Fortunatament, ħafna nisa ma jesperjenzawx dawn il-kundizzjonijiet l-oħra.
Hemm ftit evidenza li tissuġġerixxi korrelazzjoni bejn il-ħolm li tħawwad u r-riżultati fiżiċi aħħarija tat-tqala, li jinvolvu l-omm jew it-tarbija. In-nisa għandhom ikunu konxji tal-istati emozzjonali tagħhom, u jekk id-depressjoni jew l-ansjetà jsiru ta 'tħassib, għandha tinkiseb għajnuna minn sistemi ta' appoġġ, inklużi familja, ħbieb jew tobba.
Fortunatament, bħal fi żminijiet oħra tal-ħajja, il-ħolm u l-ħmar il-lejl jistgħu ma jfissru xejn b'mod partikolari. M'hemm l-ebda raġuni li tkun wisq imħasseb dwar il-kontenut ta 'ħolm strambi jew ta' dwejjaq. Dawn il-ħolm fit-tqala se jgħaddu u x'aktarx li ftit għandhom x'jaqsmu mas-saħħa tat-tarbija li ġejja.
Sors:
Kryger, MH et al . "Prinċipji u Prattika tal-Mediċina Sleep". Espert Konsultazzjoni , il-ħames edizzjoni, 2011, pp. 1582.