Jekk kellek ferita jew marid jew kellek xi operazzjoni, tista 'tibbenefika mis-servizzi tas-sengħa ta' terapista fiżiku biex tgħinek terġa 'tikseb medda normali ta' mozzjoni (ROM) u saħħa u tirrestawra l-aħjar mobilità funzjonali tiegħek. It-terapista fiżiku tiegħek jista 'jivvaluta s-sitwazzjoni attwali tiegħek u jgħinek tiżviluppa miri ta' rehab realistiku biex tgħin tiggwida l-irkupru tiegħek.
Għanijiet u Terapija Fiżika
L-istabbiliment tal-għanijiet huwa l-aħjar mod biex jinkiseb riżultat ta 'riabilitazzjoni b'suċċess. Meta tibda t-terapija fiżika, trid taħseb x'inhu dak li trid twettaq fit-tmiem tal-programm tiegħek. L-għanijiet ħafna drabi huma individwalizzati ħafna, iżda għal darb'oħra huwa l-proċess ta 'rijabilitazzjoni. Ladarba ssettja l-miri tiegħek, huwa importanti li toqgħod bil-terapista tiegħek fl-ewwel żjara u tiddiskutihom flimkien.
Determinazzjoni ta 'Għanijiet
L-għanijiet li tissettja għandhom ikunu dawk li huma importanti għalik. Madankollu, għandhom ikunu realistiċi u jistgħu jintlaħqu wkoll. Jekk ma taqbilx ma 'din ir-regola, inti tkun diżappuntat fil-programm ta' riabilitazzjoni tiegħek kif ukoll l-eżitu.
Xi kultant jgħin biex jaħseb dwar l-għanijiet tiegħek f'termini ta 'funzjoni u indebolimenti. L-għanijiet funzjonali jistgħu jinkludu:
- Biex tkun tista 'timxi mill-qiegħ tiegħek sal-kamra tal-banju
- Biex terġa 'lura għax-xogħol
- Biex terġa 'lura fuq il-kamp tal-futbol wara li tinqala ' l- ACL
- Biex tkun tista 'toqgħod u toqgħod mingħajr uġigħ fid-dahar
Dawn l-għanijiet jgħinu biex tikseb l-attivitajiet ta 'kuljum tiegħek. Huma jduru madwar l-attivitajiet differenti - il-funzjonijiet - li n-nies tipikament jagħmlu kuljum. L-għanijiet funzjonali speċifiċi tiegħek jiddependu minn dak li m'intix kapaċi tagħmel meta tibda PT u dak li trid tagħmel meta jsir rehab.
L-għanijiet ta 'indeboliment huma dawk il-varjabbli li jistgħu jitkejlu li jistgħu ma jkunux l-aħjar meta jibda PT.
Għanijiet ta 'indeboliment komuni jistgħu jinkludu:
- Irrestawra l-firxa sħiħa tal-moviment (ROM) madwar ġonta
- Normalize balance
- Ittejjeb is-saħħa sħiħa għal muskolu jew grupp ta 'muskoli
- Tnaqqis ta 'uġigħ fi grupp jew struttura tal-muskolu speċifiku.
Kif Issettja Miri
Wara li tiddetermina l-miri tiegħek, dawn għandhom jiġu deskritti bħala l-miri fit-tul tiegħek, l-għanijiet li tixtieq tikseb fit-tmiem tat-terapija tiegħek. Imbagħad, tagħmel bosta għanijiet għal żmien qasir li jgħinuk tikseb l-għan fit-tul tiegħek. Per eżempju, jekk fit-tmiem tat-terapija l-għan fit-tul tiegħek huwa li timxi 200 pied mingħajr tagħmir assistittiv , agħmel 2 għanijiet għal żmien qasir ta '1) mixi 200 pied b'kannamiela, imbagħad 2) mixi 100 pied mingħajr mezz assistiv . Fl-aħħarnett il-progress għall-mixi 200 pied bl-ebda apparat.
Medda tal-ħin:
It-terapista tiegħek ser jgħinek tiddetermina żmien xieraq biex jintlaħqu l-miri tiegħek. Dan għandu jkun ukoll fi żmien realistiku u jiddependi fuq il-qligħ li tagħmel waqt il-programm ta 'rijabilitazzjoni tiegħek. X'jiġri jekk ma tilħaqx il-miri kollha tat-terapija fiżika tiegħek? Il-terapista fiżiku tiegħek jista 'jgħinek ibiddel l-għanijiet oriġinali tiegħek biex tagħmilhom aktar possibbli. Ftakar, il-miri tiegħek mhumiex stabbiliti fil-ġebel; dawn jistgħu jiġu aġġustati kontinwament ibbażati fuq il-progress tal-programm ta 'rehab tiegħek.
Xi drabi, mhux l-għanijiet kollha jinkisbu matul il-kors ta 'terapija fiżika tiegħek. Il-terapista fiżiku tiegħek jista 'jagħtik struzzjonijiet speċifiċi, bħal programm ta' eżerċizzju tad-dar, biex jgħinek tkompli taħdem b'mod indipendenti lejn il-miri tiegħek hekk kif jintemm il-PT.
L-istabbiliment ta 'għanijiet fit-terapija fiżika huwa komponent importanti tal-programm ta' rehab tiegħek. L-għanijiet ta 'rehab tiegħek huma r-rotta personali tiegħek għas-suċċess fit-terapija fiżika wara l-korriment jew il-mard. Iċċekkja mat-terapista fiżiku tiegħek u tibda taħdem fuq għanijiet realistiċi u li jistgħu jintlaħqu biex tgħinek timxi aħjar u tħossok aħjar.
Editjat minn Brett Sears, PT.