Kif Tista 'Terapija Art Benefiċċju Nies Jgħixu Bil-Kanċer?
It-terapija ta 'l-art hija qasam pjuttost ġdid fil-mediċina. Madankollu l-arti - jekk taraha jew toħloqha - ilha magħrufa li għandha effetti ta 'fejqan. Għal nies li jgħixu bil-kanċer, din it-terapija tista 'tkun ta' għajnuna f'ħafna modi. Minbarra l-provvediment ta 'ħarba ta' rilassament fl-isfond ta 'ansjetà u biża' tal-kura għall-futur, pittura jew tpinġija jistgħu jgħinuk tifhem il-ħafna emozzjonijiet li jistgħu jmorru flimkien ma 'dijanjosi ta' kanċer.
Emozzjonati li ħafna drabi jkunu diffiċli biex jesprimu bil-kliem.
M'għandekx għalfejn tkun artist, jew inkella l-arti tibbenefika. L-unika ħtieġa hija moħħ miftuħ u l-abbiltà li żżomm lapes jew pinzell.
X'inhu Eżattament Art Therapy?
It-terapija tal-art tista 'tkun definita sempliċement bħala l-użu tal-arti biex tippromwovi l-fejqan. L-art f'dan is-sens jindirizza l-bżonnijiet fiżiċi, emozzjonali, kif ukoll spiritwali li jakkumpanjaw dijanjosi tal-kanċer. L-art tista 'tintuża b'mod esperjenzali - bħal pereżempju l-pitturi tal-wiri f'mumellju jew ktieb, jew b'mod kreattiv - bħal fil-pittura, tpinġija, sculpting, beadings jew għadd ta' tipi oħra ta 'attivitajiet kreattivi.
L-emozzjonijiet qawwija li n-nies jesperjenzaw bil-kanċer ta 'spiss huma diffiċli biex jitpinġu bi kliem. Madankollu jesprimu sentimenti jħallu lill-maħbubin tiegħek ikunu jafu dak li qed tesperjenza - mill-inqas sa ċertu punt - sabiex ikunu jistgħu jipprovdu l-kumdità li għandek bżonn biex ilaħħqu f'dan il-ħin. Jista 'wkoll jgħinek tesprimi emozzjonijiet li lanqas biss taf li għandek.
Xi xjentisti qalu li l-emozzjonijiet jinħassu l-ewwel f'immaġini u biss aktar tard fi kliem. Għal din ir-raġuni, l-arti tista 'tkun mod biex tisfrutta dak li qed tħossok ġewwa qabel tista' tiddeskrivih bi kliem.
X'jiġri Matul Sessjoni ta 'Art Therapy?
It-tpinġija jew it-tpinġija għall-fejqan hija differenti minn ħolqien ta 'xogħol ta' l-arti li jista 'jintwera f'websajt.
L-enfasi ta 'sessjoni ta' terapija art hija fuqek waħdu. L-għan huwa li tħallik tesprimi s-sentimenti tiegħek, tibda tifhem is-sentimenti tiegħek, u nisperaw li tnaqqas l-istress fil-proċess. F'dan is-sens, m'hemmx teknika speċifika li hija rrakkomandata. Tkun xi tkun għodda u kwalunkwe stil ta 'pittura inti ġġibu ferħ u l-paċi hija l-għan. F'ħafna mill-istudji dwar it-terapija ta 'l-arti, il-pajsaġġi kienu tema komuni għal nies li għandhom il-kanċer. Iżda tpinġija astratta jew saħansitra pittura tas-swaba 'tista' tkun dak li tappella lilek. Kulħadd huwa differenti.
Biex tibda fuq tiegħek, issib post komdu fid-dar tiegħek. Xi nies igawdu jisimgħu l-mużika waqt li jkunu żebgħa, filwaqt li oħrajn jippreferu s-silenzju. L-aħjar ponta li ngħatajt kienet li "tibda biss." M'għandekx għalfejn ikollok immaġni f'moħħha, jew kwalunkwe idea dwar dak li tippjana żebgħa. Biss tibda u tara x'se tiżvolġi. Dik hija l-parti espressiva tat-terapija ta 'l-arti. Hawn taħt jinsabu links biex issib ir-riżorsi li ser ikollok bżonn kif ukoll ideat għall-bidu taż-żebgħa.
Storja ta 'Art Therapy
It-terapija ta 'l-arti, f'ċertu sens, kienet madwar sakemm in-nies eżistew fid-dinja. Anke qabel il-kelma bil-miktub, l-arti ntużat biex jesprimi emozzjonijiet li jvarjaw minn elation u ferħ għall-grief u uġigħ fiżiku.
Matul ix-xjenzati ta 'l-1900 bdew jaraw li l-arti jista' jkollha rwol fid-dijanjosi u t-trattament ta 'persuni b'mard mentali u fiżiku, u fl-1969 ġiet iffurmata l-Assoċjazzjoni Amerikana ta' l-Art Terapija. Din l-organizzazzjoni teduka lill-pubbliku dwar l-użu ta 'terapija ta' l-arti fil-mediċina u hija responsabbli biex tistabbilixxi standards għal artisti reġistrati.
Kif taħdem l-Art?
Mhuwiex magħruf eżattament kif l-arti tista 'tgħin fil-fejqan. F'nofs it-tensjoni tat-trattamenti tal-kanċer, tista 'tipprovdi opportunità għall-kwiet u rilassament - żmien biex tagħmel dak li tixtieq tagħmel waħdu. Ħafna nies isibu li t-teħid taż-żmien għaż-żebgħa jgħin biex ibiddel l-attitudni tagħhom.
Jekk tħossok skoraġġut, tista 'tħossok aktar immotivat biex tkompli bit-trattament. Jekk tħossok ansjuż, tista 'tesperjenza paċifikazzjoni u paċi.
Ix-xjentisti li studjaw it-terapija ta 'l-arti sabu li l-pittura tbiddel mudelli tal-mewġ tal-moħħ Jista 'wkoll ibiddel l-ormoni u n-newrotrasmettituri fil-moħħ. Intwera li t-tfal ibiddlu l-perċezzjoni ta 'l-uġigħ - li min-naħa tagħhom jistgħu jbiddlu l-perspettiva tiegħek fuq id-dinja.
Benefiċċji ta 'Terapija Art għal Persuni Bil-Kanċer
Il-ħolqien ta 'l-arti ntwera li jgħin fil-benesseri fiżiku u emozzjonali. Benefiċċji oħra għal persuni b'kanċer jistgħu jinkludu:
- Benefiċċji Matul il-Kemjoterapija - Studju wieħed dwar l-użu ta 'terapija ta' l-arti waqt il- kemjoterapija sab li kien ta 'għajnuna fi 3 modi primarji. L-ewwel, kien maħsub li jkun żbokk illaxkar u kreattiv. It-tieni, il-parteċipanti ħassew li tahom l-opportunità li jħossuhom moħbija. U t-tielet, ipprovdiet triq biex tesprimi emozzjonijiet u tfittxija għal tifsira f'ħajjithom.
- Benefiċċji Matul Terapija tar-Radjazzjoni - Studju ieħor eżamina r-rwol ta 'l-arti fin-nisa li kienu għaddejjin minn terapija ta' radjazzjoni għal kanċer tas-sider. Dawk li pparteċipaw kellhom titjib fis-saħħa totali, il-kwalità totali tal-ħajja, is-saħħa fiżika u s-saħħa psikoloġika. Ġew meqjusa benefiċċji pożittivi fl-immaġni tal-ġisem, li niffaċċjaw effetti sekondarji sistemiċi (tal-ġisem sħiħ) fuq it-trattament, u fil- "perspettivi futuri" - xi ħaġa li se nieħu l-libertà li niddefinixxu mill-ġdid bħala "tama".
- Appoġġ Soċjali - F'xi każijiet, it-terapija tal-arti pprovdiet l-opportunità għal appoġġ soċjali għal persuni li mhumiex attivament parti minn grupp ta 'appoġġ għall-kanċer .
- Saħħa Mentali mtejba - Bosta studji sabu li l-ħolqien ta 'arti jnaqqas is-sintomi ta' ansjetà u depressjoni li jistgħu jakkumpanjaw dijanjosi ta 'kanċer. Ta 'nota akbar hija li dan il-benefiċċju jista' jdum għal żmien twil. Studju wieħed ta 'terapija ta' l-arti f'pazjenti bil-kanċer tas-sider sab li s-sessjonijiet irriżultaw f'titjib sinjifikanti fit-tul fis-sintomi ta 'depressjoni u ansjetà.
- Kwalità tal-Ħajja mtejba - Permezz ta 'l-iżvilupp ta' forma ġdida ta 'awto-espressjoni, instab li t-tpinġija kellha effetti pożittivi fuq it-tkabbir personali, il-ħarsien u l-interazzjoni soċjali għal nies li għandhom il-kanċer.
- Benefiċċji ta 'l-Isptar - Ir-riċerka wriet li t-terapija ta' l-arti tista 'tnaqqas il-ħtieġa għal mediċini għall-uġigħ, iżżid il-konformità (dik hija r-rieda li tuża mediċini li jistgħu jgħinu bil-kanċer)
- Benefiċċji ta 'Tmiem il-Ħajja - Studju wieħed ta' pazjenti b'kanċ terminali fit-Tajwan evalwa l-effett tal-apprezzament tal-art u l-pittura tal-idejn. Ir-riċerkaturi sabu li l-ħolqien tal-arti kien ta 'għajnuna biex dawn il-pazjenti jesprimu s-sentimenti tagħhom dwar il-kanċer terminali. Barra minn hekk, 70 fil-mija ddeskrivew l-esperjenza bħala rilassanti, u 53 fil-mija tan-nies qalu li jħossuhom aħjar fiżikament wara l-esperjenza artistika tagħhom.
Kif nista 'nibda?
Waħda mill-beauties ta 'terapija ta' l-arti hija li tista 'tibda kullimkien u f'kull ħin. Xi ftit ideat biex jgħinuk tibda jinkludu:
- Iċċekkja l-kotba tal-arti fil-librerija lokali jew fil-librerija tiegħek. Jekk qed tirkupra mit-trattament tal-kanċer, din hija opportunità tajba biex tagħti tweġiba lil ħabib għal dik il-mistoqsija, "X'nista 'nagħmel biex ngħin?"
Sors eċċellenti huwa The Art Therapy Sourcebook . Kotba oħra li jistgħu jkunu ta 'għajnuna jinkludu l- Art huwa Way of Knowing u Journaling Viżwali - Alternattivament, meta xi ħadd jistaqsi x'jistgħu jagħmlu għalik, jitolbu sett ta 'lapsijiet ikkuluriti u kuxxinett tad-disinn, jew sett ta' akwarelli.
- Hemm klassijiet jew gruppi disponibbli fil-komunità tiegħek? Xi sptarijiet isponsor programmi li karatteristika arti għall-fejqan. Iċċekkja mat-tim tal-kura tal-kanċer tiegħek Jekk programm bħal dan mhux preżenti fiċ-ċentru tal-kanċer tiegħek u int f'punt fit-trattament tiegħek meta tħossok sew u motivat biex tibda programm bħal dan, staqsi liċ-ċentru tal-kanċer tiegħek biex jiċċekkja eżempji ta 'programmi li bħalissa huma fil-post, bħall-programm taċ-Ċentru tal-Kanċer Moffitt fil-Mediċina fi Florida, it-Terapija tal-Arti Expressiva fl-Istitut tal-Kanċer Dana-Farber, jew il-Programm tal-Art tal-Isptar tal-Kanċer Smillow f'Yale.
Riżorsi għall-Bidu:
Minn galleriji ta 'pitturi għal provvisti ta' arti u ideat, hawn huma xi ideat li għenu lill-oħrajn biex jibdew.
Ideat - Iċċekkja "ideat ta 'pittura" online għal ideat dwar x'għandek tiżbigħ.
Provvisti - Jista 'jkun frustranti li jkollok ħsieb li tesprimi, u mbagħad tirrealizza li m'għandekx l-għodda tal-arti disponibbli biex timxi' l quddiem bl-idea tiegħek. Xi provvisti ta 'l-arti li tista' tixtieq li jkollok fuq naħa jinkludu:
- Easel
- Paleta taż-żebgħa u sikkina tal-paletta
- Fardal biex tipproteġi l-ħwejjeġ tiegħek
- Paintbrushes
- Żebgħa - ħafna nies isibu żebgħa akrilika faċli biex tibda
- Tindif xugamani jew xugamani tal-karti flimkien ma 'kontenitur tal-ilma
Wiri tal-Gallerija - Jekk tgawdi xogħlijiet tal-wiri tal-arti, tikkunsidra li żżomm xi wħud mill-pitturi minn Leonardo da Vinci, jew ara s-serje "Amerikani f'Pariġi bejn l-1860 u l-1900." Onkoloġija fuq Kanvas
Jekk bdejt proġett ta 'art ispirat mill-vjaġġ tal-kanċer tiegħek, tista' tkun trid tikkunsidra li tidħol fil-konkors "Onkoloġija fuq il-Kanvas". Naturalment, l-aktar użu importanti tal-arti huwa għall-espressjoni u rilassament. Il-pittura m'għandhiex issir kompetizzjoni li żżid l-istress għall-vjaġġ tiegħek. Dak kollu li qal, xi nies isibu li x-xogħlijiet li ħolqu jistgħu jispiraw lil ħaddieħor ukoll u jixtiequ jaqsmu. Jekk iva, dan huwa post mill-isbaħ. Pazjenti, maħbubin ta 'pazjenti bil-kanċer u fornituri tal-kura tas-saħħa huma mistiedna kull sena biex jaqsmu l-bidliet li jaffermaw il-ħajja f'ħajjithom espressi fl-art. Jew jekk inti fis-apprezzament tal-arti minflok l-espressjoni hands-on, wiri ta 'wħud mis-sottomissjonijiet ta' qabel jistgħu jsaħħnu qalbhom u jsostnu ruħek.
Żid ftit Mużika
Għal dawk fostkom li jgawdu jisimgħu l-mużika waqt li tkun żebgħa, il-kombinazzjoni ta 'arti u mużika jista' jkollha d-doppju tal-benefiċċji. It-terapija tal-mużika għal pazjenti bil-kanċer , kemm jekk tinvolvi t-tpartit tal-mużika jew sempliċement tgawdi l-mużika ta 'oħrajn, tidher li għandha numru ta' benefiċċji għal dawk li jgħixu bil-kanċer.
> Sorsi:
> Collie, K., Bottorff, J., u B. Long. Veduta narrattiva dwar it-terapija ta 'l-arti u l-arti minn nisa b'kanċer tas-sider. Ġurnal tal-Psikoloġija tas-Saħħa . 2006. 11 (5): 761-75.
> Collie, K., u A. Kante. Gruppi ta 'arti għal nisa marġinalizzati b'kanċer tas-sider. Riċerka ta 'Saħħa Kwalitattiva . 2011. 21 (5): 652-61.
> Forzoni, S. et al. Terapija Art b'pazjenti bil-kanċer waqt sessjonijiet ta 'kemjoterapija: analiżi tal-perċezzjoni tal-pazjenti ta' għajnuna. Kura Pallijattiva u ta 'Appoġġ . 2010. 8 (1): 41-8.
> Geue, K. et al. Ħarsa ġenerali lejn l-interventi ta 'terapija ta' l-arti għal pazjenti bil-kanċer u r-riżultati tar-riċerka. Terapiji Kumplimentari fil-Mediċina . 2010. 18 (3-4): 160-70.
> Lin, M. et al. Terapija arti għal pazjenti b'kanċer terminali f'unità ta 'kura palljattiva ta' l-abitazzjoni fit-Tajwan. Kura Pallijattiva u ta 'Appoġġ . 2012. 10 (1): 51-7.
> Lipson, E. Art fl-onkoloġija: kif il-pazjenti jżidu l-ħajja għall-ġranet tagħhom. Ġurnal ta 'Onkoloġija Kliniċi . 2011. 29 (10): 1392-3.
> Luzzatto, P., Sereno, V., u R. Capps. Għodda ta 'komunikazzjoni għal pazjenti bil-kanċer bl-uġigħ: it-teknika tat-terapija ta' l-arti tad-deskrizzjoni tal-korp. Kura Pallijattiva u ta 'Appoġġ . 2003. 1 (2): 135-42.
> Monti, D. et al. Prova ta 'terapija ta' l-arti bbażata fuq l-għerf (MBAT), randomised u kkontrollata għal nisa b'kanċer. Psikokonoloġija . 2006. 15 (5): 363-73.
> Oster, I. et al. It-terapija tal-art ittejjeb ir-riżorsi li jlaqqmu: studju randomizzat u kkontrollat fost nisa b'kanċer tas-sider. Kura Pallijattiva u ta 'Appoġġ . 2006. 4 (1): 57-64.
> Puetz, T., Morley, C., u M. Herring. Effetti tat-Terapiji tal-Arti Kreattivi fuq is-Sintomi Psikoloġiċi u l-Kwalità tal-Ħajja f'Pazjenti bil-Kanċer. JAMA Mediċina Interna . 2013. 173 (11): 960-9.
> Svensk, A. et al. It-terapija ta 'l-art ittejjeb il-kwalità ta' ħajja ta 'esperjenza fost in-nisa li għaddejjin minn trattament għall-kanċer tas-sider: studju kkontrollat randomizzat Ġurnal Ewropew tal-Kura tal-Kanċer . 2009. 18 (1): 69-77.
> Sagħtar, K. et al. Terapija qasira individwali ta 'l-arti tista' tkun ta 'għajnuna għal nisa b'kanċer tas-sider: studju kliniku kkontrollat b'mod każwali. Kura Pallijattiva u ta 'Appoġġ . 2009. 7 (1): 87-95.