L-istudju tax-xjuħija - il-ġerontoloġija - hija xjenza relattivament ġdida li għamlet progress inkredibbli matul l-aħħar 30 sena. Fil-passat, ix-xjentisti fittxew teorija waħda li spjegat it-tixjiħ. Hemm żewġ gruppi ewlenin ta 'teoriji ta' tixjiħ. L-ewwel grupp jiddikjara li t-tixjiħ huwa naturali u pprogrammat fil-ġisem, filwaqt li t-tieni grupp ta 'teoriji ta' tixjiħ jgħid li t-tixjiħ huwa riżultat ta 'ħsara akkumulata maż-żmien.
Fl-aħħar, ix-xjuħija hija interazzjoni kumplessa tal-ġenetika, il-kimika, il-fiżjoloġija u l-imġieba.
Teoriji tax-Xjuħija
Permezz ta 'fehim u deskrizzjoni ta' kif aħna l-età, ir-riċerkaturi żviluppaw diversi teoriji differenti tat-tixjiħ. Iż-żewġ kategoriji huma teoriji programmati u teoriji ta 'żball.
- It-Teoriji programmati jargumentaw li l-ġisem tal-bniedem huwa ddiżinjat għall-età u hemm ċerta kalendarju bijoloġiku li jsegwu l-korpi tagħna.
- Lonġevità pprogrammata: It-tixjiħ huwa kkawżat minn ċerti ġeni li jinxtegħlu u jintfew maż-żmien.
- Teorija Endokrinali : Bidliet fit-tixjiħ tal-kontroll tal-ormoni.
- It-Teorija Immunoloġika : Is-sistema immunitarja hija pprogrammata li tonqos maż-żmien, li tħalli lin-nies aktar suxxettibbli għall-mard.
- Żball It-teoriji jsostnu li t-tixjiħ huwa kkawżat minn ħsara ambjentali lis-sistemi tal-ġisem tagħna, li jakkumula matul iż-żmien.
- L-Ilbes u t-Tiċrita : Iċ-ċelloli u t-tessuti sempliċement jilbsu.
- Ir-Rati tal-Ħajja : L-organiżmu l-aktar mgħaġġel juża l-ossiġnu, inqas ikun ħaj.
- Cross-Linking: Proteini inkroċjati jakkumulaw u jnaqqsu l-proċessi tal-ġisem.
- Radikali Ħielsa: Radikali ħielsa jikkawżaw ħsara liċ-ċelloli li eventwalment ifixklu l-funzjoni.
- Ħsara Somatika tad-DNA : Mutazzjonijiet ġenetiċi jikkawżaw ċelloli għal malfunzjoni.
Ġenetika u Xjuħija
L-istudji wrew li l-ġenetika jista 'jkollha rwol ewlieni fit-tixjiħ. Meta r-riċerkaturi jaġġustaw il-ġeni f'ċerti ġrieden, ċelloli tal-ħmira u organiżmi oħra, jistgħu kważi jirdoppjaw il-ħajja ta 'dawn il-kreaturi. It-tifsira ta 'dawn l-esperimenti għan-nies mhix magħrufa, iżda r-riċerkaturi jaħsbu li l-ġenetika tgħodd sa 35 fil-mija tal-varjazzjoni fit-tixjiħ fost in-nies.
Xi kunċetti ewlenin fil-ġenetika u t-tixjiħ jinkludu:
- Ġeni tal-lonġevità: Hemm ġeni speċifiċi li jgħinu lil persuna tgħix aktar.
- Cell Senescence : Il-proċess li bih iċ-ċelluli jiddeterjoraw matul iż-żmien.
- Telomeri: Strutturi fuq it-tmiem tad-DNA li eventwalment huma mdgħajfa, li jirriżultaw f'ċelloli li ma jibqgħux jirreplikaw.
- Stem Cells: Dawn iċ-ċelluli jistgħu jsiru kwalunkwe tip ta 'ċellula fil-ġisem u jżommu l-wegħda li jsewwu l-ħsara kkawżata mill-maturazzjoni.
Bijokimika
Ma jimpurtax liema ġeni wirtu, il-ġisem tiegħek kontinwament għaddej minn reazzjonijiet bijokimiċi kumplessi. Xi wħud minn dawn ir-reazzjonijiet jikkawżaw ħsara u, fl-aħħar mill-aħħar, ix-xjuħija fil-ġisem. L-istudju ta 'dawn ir-reazzjonijiet kumplessi qed jgħin lir-riċerkaturi biex jifhmu kif il-ġisem jibdel kif inhu. Kunċetti importanti fil-bijokimika tat-tixjiħ jinkludu:
- Radikali Ħielsa: Molekuli ta 'l-ossiġnu li ma jistgħux jitbattlu li jistgħu jagħmlu ħsara liċ-ċelloli.
- Protezzjoni tal-proteini: L-eċċess ta 'zokkor fil-fluss tad-demm jista' jikkawża molekuli tal-proteini li litteralment jeħlu flimkien.
- Tiswija ta 'DNA: Għal raġunijiet mhux magħrufa, is-sistemi fil-ġisem għat-tiswija tad-DNA jidhru li huma inqas effettivi f'nies anzjani.
- Proteini tax-Xokk tas-Sħana: Dawn il-proteini jgħinu ċ-ċelloli jgħixu l-istress u huma preżenti f'inqas numri f'nies anzjani.
- Ormoni: L-ormoni tal-ġisem jinbidlu ma 'l-età tagħna, u qed jikkawżaw ħafna bidliet fis-sistemi ta' l-organi u funzjonijiet oħra.
Sistemi tal-Korp
Hekk kif aħna l-età, l-organi tal-ġisem tagħna u sistemi oħra jagħmlu bidliet. Dawn il-bidliet ibiddlu s-suxxettibilità tagħna għal diversi mardiet. Ir-riċerkaturi għadhom qed jibdew jifhmu l-proċessi li jikkawżaw bidliet maż-żmien fis-sistemi tal-ġisem tagħna. Il-fehim ta 'dawn il-proċessi huwa importanti minħabba li ħafna mill-effetti tat-tixjiħ huma l-ewwel innotati fis-sistemi tal-ġisem tagħna. Hawnhekk hawn ħarsa ġenerali qasira ta 'kif xi sistemi tal-ġisem ta' età:
- Tixjiħ tal-qalb: Il-muskolu tal-qalb jikber bl-età bħala reazzjoni għat-tħaxxin tal-arterji. Dan il-qalb eħxen għandu rata massima ta 'l-ippumpjar massima.
- Tixjiħ tas-Sistema Immuni: Iċ-ċelluli T jieħdu aktar żmien biex jerġgħu jimlew f'nies anzjani u l-abilità tagħhom li jaħdmu jonqsu.
- Arterji u t-Tixjiħ: Arterji ġeneralment biex tissaffa ma 'l-età, li tagħmilha aktar diffiċli għall-qalb biex tippompja d-demm permezz tagħhom.
- Aging tal-pulmun: Il-kapaċità massima tal-pulmun tista 'tonqos daqs 40 fil-mija bejn l-etajiet 20 u 70.
- Ix-Xjuħija tal-Moħħ: Bħala l-età tal-moħħ, xi wħud mill-konnessjonijiet bejn in-newroni jidhru li huma mnaqqsa jew inqas effiċjenti. Dan għadu mhux mifhum tajjeb.
- Mard tal-kliewi: Il-kliewi jsiru inqas effiċjenti fit-tindif tal-iskart mill-ġisem.
- Tixjiħ tal-bużżieqa : Il-kapaċità totali tal-bużżieqa tonqos u t-tessuti jistgħu atrofija, u jikkawżaw inkontinenza.
- Xaħam tal-ġisem u xjuħija: Ix- xaħam tal-ġisem jiżdied sa l-età medja u mbagħad il-piż tipikament jibda jonqos Ix-xaħam tal-ġisem jimxi wkoll fil-fond fil-ġisem kif aħna l-età.
- Agrikoltura tal-Muskoli: It- ton tal-muskolu jonqos madwar 22 fil-mija fl-età ta '70 sena, għalkemm l-eżerċizzju jista' jnaqqas din it-tnaqqis.
- L-għadam fl-għadam: Mill-età ta '35 sena, l-għadam tagħna jibdew jitilfu d-densità. It-taħriġ tal-mixi, tat-tmexxija u tar-reżistenza jista 'jnaqqas il-proċess
- Sight and Aging: Bidu fl-40s, diffikultà biex tara d-dettall mill-qrib tista 'tibda.
- Smigħ u Tixjiħ : Minħabba li n-nies jixjieħu, il-ħila li tisma frekwenzi għoljin tonqos.
Fatturi ta 'Mġiba
L-aħbar it-tajba hija li ħafna minn dawn il-kawżi tat-tixjiħ jistgħu jiġu modifikati permezz tal-imġiba tiegħek:
- Billi tiekol ikel mgħobbi b'antiossidanti , tista 'timminimizza l-ħsara kkawżata minn radikali ħielsa.
- Billi teżerċita, tista 'tillimita l-għadam u t-telf tal-muskoli.
- Billi żżomm il- kolesterol baxx tiegħek, tista 'tnaqqas l-ebusija ta' l-arterji tiegħek u tipproteġi l-qalb tiegħek.
- Billi tipprattika l-kundizzjoni mentali, tista 'żżomm il-moħħha qawwi.
Il-fatturi tal-istil tal-ħajja ntwerew li jestendu l-ħajja. Il-firien u l-ġrieden fuq dieta b'kaloriji ristretta (30 fil-mija inqas kaloriji ta 'kuljum) jgħixu sa 40 fil-mija itwal. Intwera wkoll ħsieb pożittiv li jestendi l-ħajja tan-nies sa 7.5 snin.
Sors:
> Tixjiħ Taħt il-Mikroskopju; Istituti Nazzjonali tas-Saħħa, Istitut Nazzjonali > ta ' > Tixjiħ.