10 Sess Tips Għall-Mara Anzjana

Igawdu Life Sex Healthy fi Kulħadd

Il-ħajja sesswali tiegħek tinbidel hekk kif l-etajiet tal-ġisem tiegħek. Dawn il-bidliet jistgħu jiġu indirizzati u jista 'jkollok sess b'saħħithom u sodisfaċenti l-ħajja tiegħek kollha. Billi tikkomunika mas-sieħeb tiegħek, tieħu ħsieb is-saħħa tiegħek, u żżomm perspettiva emozzjonali tajba, il-ħajja sesswali tiegħek tista 'tikber saħansitra aktar sinjura matul is-snin.

1 -

Tkellem mal-Imsieħeb tiegħek

Il-komunikazzjoni miftuħa dejjem kienet essenzjali għal sess tajjeb. Kellem mal-partner tiegħek dwar kwalunkwe diffikultà sesswali li jista 'jkollok bħala koppja.

Ipprova jittratta dawn id-diffikultajiet bħala problemi li tista 'ssolvi flimkien. Hemm bosta modi ta 'avviċinament, għalkemm, u jekk taħdemha flimkien, tista' ssib soluzzjonijiet kreattivi li jistgħu jgħinu.

2 -

Tikkollega

Bħala etajiet tal-mara, il-lubrikazzjoni naturali għall-att sesswali tonqos. Dan huwa faċilment iffissat bl-użu ta 'lubrikant ibbażat fuq l-ilma.

Għall-ewwel, l-applikazzjoni ta 'lubrikant għas-sess tista' tidher skomda, imma int u s-sieħeb tiegħek se tintuża malajr għaliha. Tista 'saħansitra tinkorporaha fis-foreplay.

3 -

Esperiment b'Postizzjonijiet u Times

Uġigħ ikkawżat minn artrite jew kundizzjonijiet oħra jista 'jinterferixxi mas-sess. Esperiment b'pożizzjonijiet sesswali differenti, u tista 'ssib wieħed li jaħdem aħjar.

Ukoll, artrite u kundizzjonijiet oħra ta 'uġigħ ta' spiss huma inqas severi f'ċerti ħinijiet kuljum. Dan ivarja minn persuna għal oħra, għalkemm tista 'tipprova tagħmel sess meta l-uġigħ tiegħek huwa l-inqas severa.

4 -

Ħoss ferm sabiħ

Qegħdin ngħixu f'kultura li dejjem qed turi l-immaġni ta 'żgħażagħ u sbuħija. Billi n-nisa jixjieħu, jistgħu jħossuhom inqas attraenti sesswalment, li jistgħu jfixklu x-xewqa sesswali.

Żgur, il-ġisem tiegħek jinbidel kif qed tixjieħ, iżda dan ma jirriflettix il-valur jew ix-xewqa tiegħek. Injora messaġġi u sterjotipi mit-televiżjoni, rivisti u sorsi oħra tal-midja u tħaddan il-ġisem tiegħek f'kull stadju tal-ħajja tiegħek.

5 -

Oqgħod attent għas-Saħħa Tiegħek

Saħħa ħażina tista 'tfixkel is-sodisfazzjon sesswali. Segwi l-ordnijiet tat-tabib tiegħek u tagħmel il-bidliet fl-istil tal-ħajja li trid tkun b'saħħithom. Jitilfu l-piż, jeżerċitaw u jieklu tajjeb mhux biss itejbu s-saħħa tiegħek, il-ħajja sesswali tiegħek ser ittejjeb ukoll.

6 -

Sess wara l-kirurġija

Peress li n-nisa jixjieħu, jista 'jkollhom bżonn jgħaddu minn proċeduri kirurġiċi li jbiddlu l-organi riproduttivi. L-aktar komuni huma l- mastektomija (it-tneħħija tas-sider jew parti minn sider għall-kura tal-kanċer) u isterektomija (it-tneħħija tal-utru u kultant l-ovarji).

Dawn il-kirurġiji ma jinterferixxux mal-kapaċità tal-mara li jkollha s-sess. Madankollu, jistgħu jbiddlu b'mod drammatiku kif mara tħoss l-attrazzjoni tagħha stess. Komunikazzjoni miftuħa mal-partner tiegħek kemm qabel u wara proċedura tista 'tgħin biex tnaqqas l-ansjetà tiegħek.

7 -

Sess Sikur

Kull adult attiv sesswalment jeħtieġ li jipproteġi lilu nnifsu minn mard trasmess sesswalment. Infezzjonijiet trażmessi sesswalment, inkluż l-HIV, qegħdin jiżdiedu f'adulti kbar fl-età.

Din iż-żieda hija dovuta għal ħafna fatturi, inkluż il-fatt li aktar divorzjati u romol li qed jagħżlu jerġgħu jmorru lura. Naturalment, bl-età tiġi wkoll storja sesswali itwal kif ukoll u ħafna infezzjonijiet jistgħu jibqgħu fissi għal ħafna snin. M'għandekx tassumi li sieħeb sesswali anzjan huwa sieħeb sesswali sikur. Huwa dejjem aħjar li tipprattika sess sikur.

8 -

Kellem lit-Tabib tiegħek

Jekk inti jew is-sieħeb tiegħek qed ikollhom diffikultajiet sesswali, kellem lit-tabib tiegħek. Jista 'jkun hemm soluzzjonijiet sempliċi li jistgħu jgħinu, bħat-tibdil tal-ħin tal-ġurnata li tieħu mediċina jew tagħmel bidliet fl-istil tal-ħajja.

Nistennew li jkollok tagħmel aġġustamenti fil-ħajja tiegħek u fid-drawwiet sesswali hekk kif tixjieħ. Pereżempju, ħafna koppji anzjani jsibu li atti sempliċi ta 'intimità, bħal hugging u kissing, jistgħu jkunu daqstant sodisfaċenti bħas-sess attwali.

9 -

Jittrattaw il-Problemi ta 'l-Erectile

Għall-irġiel, problemi li għandhom erezzjoni hija parti mistennija tat-tixjiħ. Jekk dan jiġri lis-sieħeb tiegħek, bil-mod jgħinuk issolvi l-problemi din il-problema. Bidliet fl-istil u mediċini jistgħu jgħinu u konverżazzjoni mat-tabib tiegħu huwa post tajjeb fejn tibda.

Iktar

10 -

Vibraturi u Masturbazzjoni

Is-sess u l-orgasmi jġibu benefiċċji kemm emozzjonali kif ukoll fiżiċi. In-nisa m'għandhomx iħossuhom ħatja dwar il-masturbation. Vibraturi u mezzi oħra jistgħu jgħinu bil-kbir.

> Sorsi:

> Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard. HIV Fost in-Nies Età ta '50 u Aktar. 2017.

> Istitut Nazzjonali dwar ix-Xjuħija. Is-sesswalità fil-ħajja ta 'wara. 2013.