Is-sess, ix-xjuħija u l-lonġevità
Li jkollok aktar sess tista 'żżid kemm iddum. Is-sess jerħi bosta ormoni fil-ġisem, iżid l-intimità u t-twaħħil, u jaħdem kontra l-solitudni u d-dipressjoni. Li tibqa 'attiva sesswalment għandha benefiċċji fiżiċi, li jnaqqsu l-istress, soċjali u mentali. Skond il-kotba RealAge , orgasms frekwenti - madwar 100 fis-sena - jistgħu jżidu l-istennija tal-ħajja minn 3 sa 8 snin.
Madankollu, wieħed iżomm f'moħħu li x-xjenza dwar dan hija kemmxejn inadegwata. L-istudji juru li l-irġiel bi frekwenza għolja ta 'orgasmi għandhom tnaqqis ta' 50 fil-mija fir-riskju tal-mortalità.
Il-Valur tat-Touch
Touch huwa meħtieġ biex il-mammiferi jiffjorixxu. Annimali u trabi mċaħħda minn kuntatt fiżiku huma sickly u ma jiżviluppawx normalment. Kif l-effetti tmiss is-saħħa hija misteru, iżda x'aktarx taħdem fuq bosta livelli:
- Relazzjonijiet tas-Siment Tmiss tgħin biex toħloq bonds. Dawn il-bonds jipprovdu appoġġ soċjali vitali u benefiċċji oħra magħrufa li huma marbuta mat- tul tal-ħajja .
- Żidiet fl-istima personali: L-istima personali hija fil-parti l-kbira l-perċezzjoni tagħna ta 'valur. Il-messaġġ frekwenti huwa mod kif wieħed jikkomunika jiswa lil xulxin.
- Jipprovdi stimulu fiżiku: Huwa possibbli li t-touch jirrilaxxa ormoni u sustanzi oħra bħar-rilassament u l-meditazzjoni.
Sess, Touch u Adulti Anzjani
Hemm ftit wisq informazzjoni dwar id-drawwiet sesswali ta 'adulti kbar fl-età.
Bejgħ ta 'Viagra u mediċini oħra jindikaw li l-attività sesswali hija definittivament ta' interess għall-adulti anzjani. Biex iżżomm ħajja sesswali attiva waqt li tkun qed tixjieħ, segwi l-parir li ġej:
- Kun miftuħ u onest mal-partner tiegħek dwar il-ħtiġijiet, l-interessi u x-xewqat
- Fittex l-għajnuna għal kwalunkwe problema li tista 'tinqala'
- Żomm l-eżerċizzju biex iżżomm il-libido tiegħek
- Żomm piż tajjeb għas-saħħa u pressjoni tad-demm
Eżerċizzju Jgħin lit-Tixjiħ Sesswali
Dawk li għandhom sittin sena li jeżerċitaw spiss jirrapportaw li għandhom l-istess ammont ta 'sess u ta' pjaċir sesswali għax in-nies ilhom aktar minn għexieren ta 'snin. Studju wieħed eżamina l-frekwenza sesswali u l-klassifikazzjonijiet tas-sodisfazzjon ta 'għawwiema ta' 60 sena u sabu li kienu l-istess bħal dawk ta '20 sena iżgħar. Jekk teżerċita ħafna, "l-età sesswali" tiegħek ser tkun snin iżgħar mill- età kronoloġika tiegħek.
Studju ieħor wera li l-irġiel u n-nisa li kienu iktar fiżikament tajbin ikkwalifikaw il-prestazzjoni sesswali tagħhom ogħla. Fost in-nies li eżerċitaw erba 'jew ħamest ijiem fil-ġimgħa, 88% tan-nisa u 69% tal-irġiel irrappurtaw il-prestazzjoni sesswali tagħhom bħala medja ta' hawn fuq jew ħafna ogħla mill-medja. Ir-raġuni għal dan tista 'tkun sempliċiment żieda fil-fiduċja minħabba dehra mtejba tal-ġisem, jew raġuni fiżjoloġika (bħal ċirkolazzjoni aħjar u fluss tad-demm).
Sors:
Sess u mewt: huma relatati? Davey Smith G, Frankel S, Yarnell J; BMJ. 1997 Diċembru 20-27; 315 (7123): 1641-4.