Il-gass jista 'jkun skomdu iżda spiss jiġi ttrattat bid-dieta u l-bidliet fl-istil
Ħarsa ġenerali
Il-gass huwa problema komuni għal ħafna nies. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, il-gass maqbud mhuwiex sintomu ta 'problema akbar, għalkemm jista' jkun imbarazzanti, bl-uġigħ, u skomdu. Jekk għandek gass żejjed li ma tirrispondix għal bidla fid-drawwiet ta 'dieta u stil ta' ħajja, tista 'tara lit-tabib tiegħek għal evalwazzjoni.
Il-gass huwa parti kompletament normali tad-diġestjoni, u kulħadd għandu l-gass.
Il-gass jista 'jittieħed billi tibla' l-arja waqt l-ikel jew ix-xorb, jew tista 'tiżviluppa matul il-proċess diġestiv. Meta l-ikel ma jinqasamx kompletament fl-imsaren iż-żgħir, jgħaddi għall-musrana l-kbira fejn il-batterja tgħaddi l-ikel aktar, iżda toħloq ukoll gass. Xi ikel komuni li jikkawża li ħafna nies ikollhom il-gass jinkludu prodotti tal-ħalib, fażola u ħlewwiet artifiċjali.
Sintomi
Is-sintomi tal-gass jinkludu:
- Ħxejjex aromatiċi : Il-ħmura tista 'sseħħ meta tibla' l-arja jew tixrob xorb karbonizzat.
- Flatulenza : Il-passaġġ tal-gass mir-rektum huwa ħafna drabi mid-dieta, iżda f'każijiet rari jista 'jkun minn kawżi oħra.
- Nefħa addominali : gass mhux rilaxxat fis-sistema diġestiva jista 'jikkawża nefħa.
- Uġigħ addominali u skumdità : L-uġigħ mill-gass mhuwiex komuni, iżda normalment jinħeles meta l-gass ikun għadda.
Kawżi
L-arja eċċessiva li tibla ': Ahna jibilghu l-arja meta nieklu u jixorbu, kemm jekk konxji minnha jew le.
Ixrob ix-xorb, tiekol malajr wisq, titkellem waqt li tiekol, xorb permezz ta 'tiben, u chewing gum jistgħu jikkawżaw arja żejda biex jidħlu fis-sistema diġestiva. Ladarba din l-arja tidħol, imbagħad trid toħroġ, ġeneralment permezz ta 'tifwiq. Nibdlu l-mod kif tiekol tista 'tgħin biex tnaqqas il-gass minn din il-kawża.
Ikel : Hemm xi ikel magħruf sew biex jikkawża l-gass, bħal fażola, qamħ, brokkli, u kaboċċi.
Il-prodotti tal-ħalib jistgħu jirriżultaw fi gass għal dawk li għandhom intolleranza għall-lattożju (ara hawn taħt). Ix-xarbiet karbonati u l-gomma jistgħu jwasslu għall-ħruq. Sostituti taz-zokkor, li jistgħu jinkludu sorbitol, mannitol, u xylitol, jistgħu wkoll jikkawżaw gass f'xi nies.
Intolleranza għal-lattosju : L- intolleranza għal-lattosju hija problema komuni li hija kkawżata min-nuqqas ta 'enżima li tkisser iz-zokkor tal-ħalib. L-assenza minn prodotti tal-ħalib tista 'ttejjeb is-sintomi tal-gass, u l-evitar kontinwu huwa t-trattament tas-soltu. Prodotti tal-ħalib mingħajr lattosju issa huma disponibbli għal dawk li jixtiequ jneħħu d-dieta tagħhom ta 'zokkor tal-ħalib.
Dijanjosi
Djarju tal-Ikel : Ħafna drabi, il-gass huwa dovut għad-dieta. Żamma ta 'ikel dettaljat u djarju tas-sintomi jista' jgħinek u lit-tabib tiegħek jiddeterminaw jekk id-dieta tiegħek tikkontribwixxix għall-problemi tiegħek bil-gass. M'għandekx bżonn xi ħaġa speċjali biex iżomm id-djarju tiegħek - il-pinna u l-karta se jagħmlu biss multa. Jekk trid tikseb aktar teknika, spreadsheet huwa wkoll mod biex iżżomm rekord tad-dieta tiegħek, u hemm ukoll bosta applikazzjonijiet li tista 'tniżżel fuq smartphones jew apparat ieħor.
Mogħti l-Mard: Il- gass normalment ma jkunx ikkawżat minn marda jew disturb, iżda jekk il-gass huwa eċċessiv u mhux ikkawżat mid-dieta, tabib jista 'jfittex kawżi oħra. Wara li tieħu l-istorja medika tiegħek u nagħmilha fiżika, xi testijiet dijanjostiċi jistgħu jintużaw biex issir taf x'qed jikkawża l-gass.
Xi mard li jista 'jkun assoċjat mal-gass jinkludi l-marda ta' celiac, id-dijabete, scleroderma u tkabbir eċċessiv tal-batterja tal-musrana ż-żgħira.
It-testijiet li jistgħu jintużaw biex jevalwaw il-gass żejjed jinkludu:
Trattamenti
Dieta
L-ewwel pass, u dak bl-inqas effetti sekondarji possibbli, qed jagħmel bidliet fid-dieta. Ikel li huwa magħruf li ġeneralment jikkawża l-gass f'ħafna nies jista 'jiġi evitat. M'għandux jieħu ħafna żmien biex jiddetermina jekk dan l-approċċ huwiex ta 'għajnuna.
Ir-raġunijiet komuni għall-gass mid-dieta huma deskritti hawn fuq, iżda kull persuna hija differenti, u djarju tal-ikel jista 'jgħinek issib l-ikel li jikkawża l-gass.
It-trattament għall-gass mid-dieta jkun li jiġu evitati ikel gassużi, jieklu f'ammonti iżgħar, jew jieklu waħedhom. Ċertu ammont ta 'prova u żball jista' jgħinek insemmu liema metodu se jaħdem l-aħjar fit-tnaqqis tal-gass.
Fuq il-Mediċini Counter
Hemm diversi trattamenti għall-gass li tista 'ssib id-dritt fil-drugstore tiegħek. Lactase hija enzima li tista 'tittieħed flimkien ma' prodotti tal-ħalib sabiex tiddiġerixxi z-zokkor tal-ħalib, u b'hekk tevita gass għal dawk li m'għandhomx l-enżima fil-ġisem tagħhom. Beano huwa enzima diġestiva oħra li tista 'tittieħed sabiex tnaqqas il-gass ikkawżat mill-ikel tal-fażola, tal-ħxejjex u tal-ħbub. Simethicone (l-ismijiet tad-ditta jinkludu Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X, u Mylanta Gas) jistgħu ma jgħinux biex inaqqsu l-gass, iżda jistgħu jgħinu biex jgħaddu l-gass b'mod aktar faċli. Antiċidi jistgħu ma jgħinux bil-gass żejjed. Il-faħam tal-kannol attivat ma ġiex ippruvat li jnaqqas il-gass, u m'għandux jittieħed fl-istess ħin bħal medikazzjonijiet oħra, minħabba li hemm riskju li titnaqqas l-effettività tagħhom.
Mediċini tal-Gass Preskritt
Hemm xi mediċini bir-riċetta li kultant jintużaw biex jittrattaw il-gass żejjed, iżda dan mhux komuni. Reglan (metoclopramide) jista 'jiġi preskritt għal varjetà ta' kondizzjonijiet diġestivi minħabba li jżid il-motilità fil-passaġġ gastrointestinali ta 'fuq. Dan jista 'jgħin lill-ġisem jgħaddi l-gass aktar malajr, u jevita nefħa fl-addome u uġigħ.
Propulsid (cisapride) intuża biex jittratta l-gass, iżda din id-droga issa hija strettament irregolata u ħafna drabi mhix preskritta. Taħdem ukoll billi żżid il-motilità fis-sistema diġestiva.
Konklużjoni
Filwaqt li l-gass jaffettwa ħafna nies, fil-biċċa l-kbira tal-każijiet mhuwiex serju, u ma jindikax li hemm marda aktar serja preżenti. Bidla fid-dieta u l-istil ta 'ħajja ta' spiss tista 'tgħin biex tnaqqas is-sintomi tal-gass. In-nies spiss jaħsbu li għandhom wisq gass meta fil-fatt ikollhom ammont normali, imma jekk tħossok imħasseb dwar l-ammont ta 'gass li għandek jew qed tikkawża ammont sinifikanti ta' skumdità, kellem lit-tabib tiegħek.
Sorsi:
Azpiroz F, Serra J. "Trattament ta 'Gass Intestinali Eċċessiv." Curr Treat Għażliet Gastroenterol . 2004 Awissu; 7: 299-305.
Clearinghouse Informazzjoni Nazzjonali dwar il-Mard tal-Ħmira Diġestiva (NDDIC). "Il-Gass fit-Tract Digestiv." Istituti Nazzjonali tas-Saħħa. Jannar 2008.
Winham DM, Hutchins AM. "Perċezzjonijiet ta 'gass mill-konsum tal-fażola fost l-adulti fi 3 studji ta' għalf". Nutr J. 2011 Nov 21; 10: 128.