Parir Minn Therapist Fiżiku
Il-kura ta 'xi ħabib jew membru tal-familja b'artrite tista' tkun sfida li għadha tippremja-esperjenza. L-imħabba tiegħek jista 'jkollha diffikultà biex tmexxi diversi komponenti tal-proċess tal-marda, u li tkun disponibbli bħala alleat fdat fil-kura tagħhom tista' tagħmel differenza pożittiva. Imma x'inhuma l-aħjar modi biex tgħin lil xi ħadd bl-artrite?
Jekk għandek artrite, allura taf kif il-ebusija u l-uġigħ jistgħu jillimitaw il-ħila tiegħek li timxi u taħdem kif suppost.
L-uġigħ mill-artrite jista 'jżommek milli timxi sewwa, billi tuża idejk u armi, u tgawdi x-xogħol normali tiegħek u attivitajiet ta' rikreazzjoni. Inkoraġġiment lill-membri tal-familja u l-ħbieb biex jgħinu l-kura tiegħek jista 'jiżgura li tmexxi tajjeb il-kondizzjoni tiegħek u tibqa' funzjonalment indipendenti sakemm ikun possibbli.
Effetti ta 'l-Artrite
Hemm tipi differenti ta 'artrite, bħal osteoartrite u artrite rewmatika , u kulħadd jesperjenza sintomi differenti ta' livelli varji ta 'severità meta jkollhom artrite. Xi karatteristiċi komuni ta 'l-artrite jistgħu jinkludu:
- Uġigħ fil-ġogi
- Ebusija konġunta
- Tnaqqis fis-saħħa u l-funzjoni tal-muskoli
- Telf ta ' firxa ta' mozzjoni
- Diffikultà mal- mobbiltà funzjonali
L-imħabba tiegħek jista 'jkollok problemi b'xi kompiti li jistgħu jidhru bażiċi, jew hu jew hi jista' jkollhom diffikultà biex imexxu attivitajiet li jeħtieġu l-użu tar-riġlejn, l-armi jew it-tnejn. Nifhmu kif l-artrite tagħhom taffettwa l-mobilità funzjonali tagħhom ta 'kuljum tista' tgħinek tipprovdi l-aqwa kura għall-ħabib jew għall-imħabba tiegħek.
Nieħdu ħsieb xi ħadd bl-Artrite
Hemm xi affarijiet li tista 'tagħmel (jew sempliċement iżommu f'moħħhom) meta jieħdu ħsieb xi ħadd bl-artrite. Dawn jistgħu jinkludu:
- Jifhmu l-kundizzjoni tagħhom. Wara li tifhem b'mod ċar il-kundizzjoni ta 'l-artrite ta' l-imħabba tiegħek tista 'tgħinek tiddetermina fejn hu jew hi jistgħu jeħtieġu assistenza. Per eżempju, jekk l-imħabba tiegħek ikollha artrite rewmatojde li taffettwa l-idejn u l-moviment ta 'l-estremità ta' fuq, hu jew hi jistgħu jeħtieġu assistenza bil-ftuħ ta 'fliexken u vażetti jew immaniġġjar ta' xogħlijiet bil-mutur fin bħall-immaniġġjar tal-mediċina. Persuna b'osteoartrite ta 'l-irkoppa jista' jkollha diffikultà biex tgħaġġel u tbaħħar.
- Żomm linji miftuħa ta 'komunikazzjoni. Nitkellmu ma 'l-imħabba tiegħek jew ħabib dwar il-kundizzjoni tagħhom huwa mod tajjeb ħafna biex nifhmu kif taffettwahom. U ma jkun jitmeżmżu dwar il-qsim tal-emozzjonijiet tiegħek dwar il-kura ta 'xi ħadd; li tipprovdi kura u tgħin lil xi ħadd b'mod konsistenti tista 'tieħu pedaġġ emozzjonali fuqek.
- Kun af meta tkun tista 'tgħin u meta toqgħod lura. Ħafna nies bl-artrite jridu jibqgħu kemm jista 'jkun indipendenti. Jista 'jidher li hu idea tajba li tgħaddi u tgħin fil-mixi, fil -mobilità tas-sodda , jew b'ħidmiet li jeħtieġu li jintlaħqu. Imma kun żgur li l-imħabba tiegħek waħda għandha l-opportunità li tkun kemm jista 'jkun funzjonalment indipendenti, u taf li hu jew hi se jitlob assistenza meta jkun meħtieġ.
- Għajnuna timmaniġġja l-medikazzjoni. Kultant il-ġestjoni tal-artrite tfisser il-ġestjoni ta 'diversi mediċini. Jekk wieħed mill-imħabba tiegħek ikollu diffikultà biex iżomm id-drogi u d-dożaġġi direttament jew jekk ikun fiżikament ikollu diffikultà biex jittratta l-mediċina, ikun jista 'jgħinek.
- Għajnuna fil-ġestjoni ta 'tagħmir ta' assistenza. Xi nies bl-artrite jeħtieġu mezzi ta 'assistenza, bħall- kannamieli jew il-karriera, biex jimxu madwar. Xi drabi l-użu ta 'dawn il-mezzi jista' jkun ċar jew diffiċli biex insemmu. Tista 'tgħin lill-ħabib jew lil ħadd ma' l-artrite billi tieħu ftit mumenti biex titgħallem kif l-apparat ta 'assistenza tagħhom għandu jintuża u kif topera kif suppost.
- Inkoraġġixxi u jgħin fl- eżerċizzju . Eżerċizzju wera li huwa ta 'benefiċċju għal ħafna nies bl-artrite. Il-moviment jgħin biex iżomm il-ġogi illubrikati u l-muskoli b'saħħithom. Barra minn hekk, l-eżerċizzju jista 'jgħin biex tinżamm jew titjieb il-mobilità funzjonali Iżda l-eżerċizzju jista 'jidher biċċa xogħol diffiċli jew kbar għal xi ħadd bl-artrite. L-inkoraġġiment ta 'l-eżerċizzju u l-għajnuna lill-imħabba tiegħek iwettqu l-eżerċizzji tagħhom kif suppost huwa mod tajjeb ħafna biex tingħata kura lil xi ħadd bl-artrite. Barra minn hekk, jekk l-imħabba tiegħek teħtieġ operazzjoni konġunta, tista 'tkun kapaċi tgħin bl-eżerċizzji ta' wara l-operazzjoni .
Żomm f'moħħok li l-ħabib jew l-imħabba tiegħek jista 'jgħaddi minn perjodi fejn il-kura u l-assistenza tiegħek huma milqugħa tajjeb u l-ħinijiet meta jixtiequ jmorru waħdu.
Ipprova tibqa 'flessibbli fil-kura tiegħek, billi tipprovdi għajnuna meta tkun assolutament neċessarja u meta tintlaqa' tajjeb.
Kif tista 'tgħin Terapija Fiżika
Terapisti fiżiċi huma kkunsidrati esperti tal-moviment, u l-biċċa l-kbira huma mħarrġa biex jevalwaw u jikkuraw lin-nies b'diversi forom ta 'artrite. Jekk il-ħabib jew l-imħabba tiegħek għandhom artrite, jinkoraġġuhom biex iżuru PT huwa mod tajjeb ħafna biex jitgħallmu strateġiji biex jamministraw il-kondizzjoni tagħhom b'mod effettiv.
Jekk imħabba tiegħek tmur lit-terapija, staqsi jekk huwiex aċċettabbli li tag flimkien u tara x'qiegħed isir. Kun żgur li tibqa 'li ma taqbadx, imma forsi tistaqsi ftit mistoqsijiet biex tikseb xi indikazzjonijiet dwar kif tista' tassisti lill-imħabba tiegħek fl-immaniġġjar ta 'l-artrite tagħhom.
Kelma Minn
L-artrite tista 'tkun marda delikata biex timmaniġġja, għax taffettwa lil kulħadd b'mod differenti b'sintomi varjabbli. Ħares lil xi ħabib jew iħobb ġlieda waħda ma 'l-immaniġġjar ta' l-artrite tista 'tkun diffiċli, sabiex issib modi biex tgħin tista' tiżgura li l-ħabib tiegħek jew il-membru tal-familja jkollhom l-appoġġ meħtieġ biex jittrattaw sew is-sintomi u l-indebolimenti funzjonali li jiġu ma 'l-artrite.
> Sors:
> Feldthusen, C. et al. Effetti ta 'terapija fiżika ċċentrata fuq il-persuna fuq varjabbli relatati mal-għeja f'persuni b'artrite rewmatojde: prova kontrollata randomised. Arch Phys Med u Rehab : 97 (1); 2016: 26-36.