Skont iċ-Ċentri tal-Istati Uniti għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard (CDC), aktar minn terz tal-adulti fl-Istati Uniti huma obeżi. Dan huwa 78.6 miljun membru tal-popolazzjoni adulta tan-nazzjon.
L-epidemija ta 'l-obeżità hija ta' spiża kbira għas-saħħa individwali u tal-popolazzjoni, kif ukoll għall-akkumulazzjoni ta 'spejjeż mediċi li mbagħad iżidu l-ispejjeż tas-sistema tas-saħħa tagħna. Fl-2008, l-istimi tas-CDC, l-ispiża medika annwali tal-obeżità fl-Istati Uniti kienet ta '$ 147 biljun fl-2008 f'dollari Amerikani. Barra minn hekk, l-ispejjeż mediċi għal dawk li kellhom l-obeżità kienu medja ta '$ 1,429 ogħla minn dawk tal-piż normali.
Issa l-websajt tal-finanzi personali WalletHub ħarġet il-lista tagħha taż-żoni tal-metro l-aktar obeżi fl-Istati Uniti. Skont WalletHub, l-analisti għamlu paraguni ta '100 mill-aktar żoni popolati tal-Istati Uniti, b'kont meħud ta' medda ta '14-il metrika, sabiex tidentifika l-ibliet "fejn problemi relatati mal-piż jitolbu attenzjoni akbar".
Iż-żoni tal-metro li ġejjin laħqu l-lista:
1 -
Memphis, TennesseeMemphis ikklassifika l-ewwel bħala l-iżjed żona tal-metro obeżi ġenerali, li rċeviet punteġġ totali minn WalletHub ta '76.97. Memphis kellu l-ogħla persentaġġ ta 'adulti obeżi kif ukoll l-ogħla persentaġġ ta' adulti fiżikament inattivi.
Memphis marbuta għat-tieni post (ma 'El Paso, TX) għall-ogħla persentaġġ ta' adulti bid-dijabete. L-obeżità hija kawża magħrufa tad-dijabete tat-Tip 2 , għalhekk din il-korrelazzjoni m'għandhiex tkun sorpriża. Hekk kif ir - rati ta ' prevalenza ta' l- obeżità żdiedu fl-Istati Uniti u madwar id-dinja, għalhekk għandhom ir-rati tad- dijabete tat- Tip 2.
2 -
Shreveport-Bossier City, LouisianaIż-żona tal-metro ta 'Shreveport-Bossier City fl-Louisiana irċeviet punteġġ totali ta' 75.24 minn WalletHub, u tpoġġihom fit-tieni post fuq il-lista tal-"bliet fattesti".
Din iż-żona tal-metro tikkwalifika l-ħames f'termini ta 'persentaġġ ta' adulti obeżi, u hija marbuta għall-ewwel post fil-perċentwali ta 'adulti li jieklu anqas minn sors wieħed ta' frott u / jew ħxejjex kuljum.
Il-konsum tal-frott u l-ħxejjex huwa importanti, minħabba li studji wrew li iktar ma jkun ikbar il-frott u l-ħxejjex sħaħ, aktar ma jitbaxxew ir-rati ta 'obeżità u mard kroniku ieħor bħal mard tal-qalb u kanċer.
Frott u ħxejjex sħaħ (b'enfasi fuq "sħiħ" - ma nkunux nitkellmu dwar tuffieħ hawn) fihom tagħbijiet ta 'fibra, vitamini, antiossidanti u nutrijenti oħra li l-ġismek jeħtieġ. Studji wrew li, minħabba ħafna minn dawn il-proprjetajiet nutrittivi, tiekol frott u ħxejjex sħaħ jistgħu saħansitra jnaqqsu l-infjammazzjoni fil-ġisem tiegħek. Il-konsum tal-frott u l-ħxejjex intwera wkoll li jtejjeb il-funzjoni tal-vażi tad-demm (magħrufa bħala funzjoni endoteljali).
Il-konsum tal-frott u l-ħaxix mhuwiex biss kwistjoni trivjali; fil-fatt, huwa essenzjali għall-ħajja. L-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa (WHO) tistma li madwar 1.7 miljun, jew 2.8%, ta 'mwiet mad-dinja kollha jistgħu jiġu attribwiti għall-konsum ta' ftit frott u ħxejjex!
WHO jistma wkoll li nuqqas ta 'frott u ħaxix insuffiċjenti jikkawża madwar 14% ta' mwiet minħabba kanċer gastrointestinali, 11% ta 'mwiet iskemiċi tal-mard tal-qalb, u 9% ta' mwiet b'lokk.
Barra minn hekk, ir-riċerka wriet li tiekol minn tlieta sa ħames porzjonijiet ta 'frott u ħxejjex kuljum tnaqqas ir-riskju ta' puplesija u tiekol aktar minn ħames porzjonijiet kuljum tnaqqas ir-riskju saħansitra aktar. B'mod inkrementali, aktar ma tiekol frott u ħxejjex, iktar ikun baxx ir-riskju tiegħek. Ritorn tajjeb ħafna fuq l-investiment tiegħek.
Il-frott u l-ħxejjex jikkostitwixxu wkoll ikel b'kaloriji baxxi. Rapport mill-WHO iddikjara li hemm evidenza konvinċenti li l-frott u l-ħaxix li jieklu jonqos ir-riskju għall-obeżità. Meta mqabbel ma 'ikel b'kaloriji għolja bħal ikel ipproċessat li huwa għoli f'zokkor u xaħam, il-frott u l-ħxejjex huma anqas probabbli li jikkontribwixxu għall-obeżità jew il-piż żejjed. U, minħabba li fihom ammonti ogħla ta 'fibra tad-dieta u nutrijenti oħra, huma assoċjati ma' riskju aktar baxx għad-dijabete u r-reżistenza għall-insulina . Għall-istess raġunijiet, huma wkoll jagħmlu lin-nies iħossuhom mimlijin b'inqas kaloriji, u b'hekk jgħinu biex jipprevjenu żieda fil-piż.
3 -
Indianapolis-Carmel-Anderson, IndianaPermezz ta 'taħlita ta' fatturi, iż-żona tal-metro li kklassifikat fit-tielet post fuq il-lista tal-iżjed żoni obeżi ta 'WalletHub kienet Indianapolis-Carmel-Anderson, b'total totali ta' 73.88. L-analiżi tal-WalletHub inkludiet medji ppeżati f'metriċi bħal "prevalenza tax-xaħam", "problemi tas-saħħa relatati mal-piż" u "ambjent b'saħħtu", biex insemmu xi ftit.
4 -
Jackson, MississippiJackson ikkwalifika fir-raba 'fuq il-lista WalletHub, b'total totali ta' 73.75. Din iż-żona tal-metro kienet it-tielet fil-perċentwali ta 'adulti obeżi u fil-perċentwali ta' adulti fiżikament inattivi.
Jackson ikklassifika l-ħames fil-perċentwali ta 'adulti li jieklu inqas minn sors wieħed ta' frott u / jew ħxejjex kuljum.
Il-konnessjoni bejn l-inattività fiżika u l-obeżità hija wkoll stabbilita sew. Ħafna mill-linji gwida nazzjonali u internazzjonali jirrakkomandaw li mill-inqas 150 minuta ta 'eżerċizzju ta' intensità moderata kull ġimgħa. Dan jista 'jwassal għal 30 minuta ta' eżerċizzju ta 'intensità moderata ħames darbiet fil-ġimgħa, per eżempju. U r-riċerka ħarġet il-benefiċċji għas-saħħa ta 'mixja ta' kuljum ta '30 minuta: fl-Istudju dwar is-Saħħa tal-Infermieri, pereżempju, dawk li welldu b'ħeffa jew inkella kisbu eżerċizzju ta' intensità moderata għal mill-inqas 30 minuta kuljum kellhom riskju baxx ta ' Mewt kardijaka matul 26 sena ta 'segwitu.
Dak li jgħodd bħala eżerċizzju ta 'intensità moderata? Attivitajiet fiżiċi bħal ġardinaġġ ġenerali , mixi mgħaġġel, żfin tal-ballroom, u l-ekwivalenti jaqgħu fil-kategorija ta 'eżerċizzju ta' intensità moderata.
Barra minn hekk, skont il-Linji Gwida dwar l-Attività Fiżika għall-Amerikani mid-Dipartiment tas-Saħħa u Servizzi Umani (HHS) tal-Istati Uniti, kisbu mill-inqas siegħa u 15-il minuta ta 'eżerċizzju ta' intensità qawwija kull ġimgħa jistgħu jilħqu l-ammont minimu ta 'eżerċizzju rakkomandat. Eżerċizzju ta 'intensità qawwija jinkludi attivitajiet fiżiċi bħal mgħaġġla għat-telgħa, ċiklisti fuq jew' il fuq minn għaxar mili fis-siegħa, għawm veloċi, tmexxija, aerobics tradizzjonali, u tqil tqil jew tħaffir tal-foss, fost oħrajn.
Il-linji gwida tal-HHS jinnutaw li benefiċċji addizzjonali tas-saħħa jistgħu jinkisbu billi jiżdied l-ammont ta 'attività fiżika ta' intensità moderata għal mill-inqas ħames sigħat fil-ġimgħa, jew jiżdied l-eżerċizzju ta 'intensità qawwija għal mill-inqas 2 1/2 siegħa fil-ġimgħa.
Dawn il-linji gwida jirrakkomandaw ukoll eżerċizzju ta 'tisħiħ tal-muskoli mill-inqas jumejn fil-ġimgħa. Dan huwa importanti għall-bini u ż-żamma ta 'għadam b'saħħtu, għal kundizzjoni ġenerali u għal żieda fil-massa tal-muskoli dgħif - li jgħin ukoll fil-ġlieda kontra l-obeżità.
Il-linji gwida jinnutaw ukoll li "kull ammont ta 'attività fiżika hija aħjar milli tagħmel xejn ... anki teżerċita f'inkrementi ta' 10 minuti". U dan iseħħ sal-punt li l-għan li jibqa 'jibqa' sejjer kemm jista 'jkun matul il-ġurnata huwa essenzjali biex l-aħjar saħħa u benessri fit-tul.
5 -
New Orleans-Metairie, LouisianaIt-tqassim ta 'l-aqwa ħamsa kien in-New Orleans-Metairie metro area ta' Louisiana, b'total totali ta '72.94. L-analisti ta 'WalletHub sabu li dan il-qasam kien marbut għall-ewwel post f'termini tal-persentaġġ ta' adulti li jieklu inqas minn sors uniku ta 'frott u / jew ħxejjex kuljum.
Kif jidher mill-klassifikazzjonijiet ta 'hawn fuq, filwaqt li n-nazzjon kollu (u, fil-fatt, id-dinja) qed jikkumbatti l-epidemija tal-obeżità, mhux l-oqsma kollha huma affettwati b'mod ugwali. Notevolment, skond rapport speċjali minn Trust għal Saħħa ta 'l-Amerika u l-Fondazzjoni Robert Wood Johnson, filwaqt li r-rati ta' obeżità żdiedu fost il-gruppi etniċi u razzjali, xi gruppi huma affettwati aktar minn oħrajn.
Per eżempju, fost l-adulti ta 'l-Istati Uniti, dawk ikklassifikati mir-rapport bħala popolazzjonijiet ta' l-Iswed u dak Latin instabu li għandhom rati ta 'obeżità sostanzjalment ogħla minn dawk il-popolazzjonijiet ikklassifikati bħala White. Dan kien veru kemm għall-irġiel kif ukoll għan-nisa f'dawn il-gruppi etniċi u razzjali.
Speċifikament, għall-perjodu ta 'żmien 2011-2012, ir-rata ta' obeżità għall-adulti kollha tal-Istati Uniti kienet ta '34.9%. Madankollu, ir-rata fost l-adulti Iswed kienet ta '47.8%, u fost l-adulti Latino kienet 42.5%. Fost l-Adulti White, ir-rata kienet 32.6%.
Dawn id-differenzi estiżi wkoll għar - rati ta 'l- obeżità fit-tfulija , li kienu ogħla fost it-tfal ta' l-Iswed u l-Latini milli fost it-tfal White.
Ir-rapport iqajjem analiżi kif ukoll strateġiji għall-prevenzjoni ta 'l-obeżità li huma speċifiċi għal kull komunità razzjali u etnika. Għall-komunitajiet tal-Iswed, l-awturi tar-rapport innotaw li "l-aċċess differenti għal ikel b'saħħtu bi prezz raġonevoli u postijiet sikuri biex ikunu fiżikament attivi jikkontribwixxu għal rati ogħla ta 'obeżità u mard relatat fil-komunitajiet tal-Iswed fl-Amerika."
Fil-komunitajiet Latino, ir-rapport jinnota "rati għoljin ta 'ġuħ u nuqqas ta' sigurtà fl-ikel" kif ukoll "aċċess limitat għal postijiet sikuri għal attività fiżika." Il-komunitajiet Latino jesperjenzaw ukoll "inugwaljanzi fl-aċċess għall-kura tas-saħħa".
Ir-rapport jinnota wkoll li "inekwitajiet f'firxa ta 'fatturi-dħul, akkomodazzjoni stabbli u bi prezz raġonevoli, aċċess għal edukazzjoni ta' kwalità u oħrajn - kollha jinfluwenzaw iċ-ċans ta 'persuna li tgħix ħajja itwal u aktar b'saħħitha."
Għalhekk, l-indirizzar ta 'firxa wiesgħa u taħlita ta' fatturi se jkun essenzjali jekk irridu qatt jegħleb din l-epidemija.
Sorsi :
Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard. Diviżjoni ta 'Nutrizzjoni, Attività Fiżika, u Obeżità. Fatti tal-obeżità għall-adulti. Aċċessibbli onlajn fuq http://www.cdc.gov/obesity/data/adult.html
Bliet Imbiegħda ta 'Bernardo R. 2016 fl-Amerika. WalletHub. Aċċessibbli onlajn fuq https://wallethub.com/edu/fattest-cities-in-america/10532/
Seaquist ER. L-indirizzar tal-piż tad-dijabete. JAMA 2014; 311: 2267-68.
Folja ta 'informazzjoni: il-promozzjoni tal-konsum tal-frott u l-ħaxix madwar id-dinja Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa.
Ottawa (ON): Aġenzija Kanadiża għad-Droga u t-Teknoloġiji fis-Saħħa. Interventi tal-obeżità mogħtija fil-kura primarja għall-pazjenti bid-dijabete: reviżjoni tal-effikaċja klinika. 2014 25 ta 'Ġunju.
Kunsill Svediż dwar il-Valutazzjoni tat-Teknoloġija tas-Saħħa. Trattament tad-dieta ta 'l-obeżità: reviżjoni sistematika. Stokkolma: Kunsill Żvediż dwar il-Valutazzjoni tat-Teknoloġija tas-Saħħa (SBU); 2013 Settembru.
Doucet E, King N, Levine JA, Ross R. Aġġornament dwar l-eżerċizzju u l-kontroll tal-piż. J Obes 2011; 2011: 358205. Epub 2011 Diċembru 18.
Linji Gwida dwar l-Attività Fiika għall-Amerikani. Dipartiment tas-Saħħa u Servizzi Umani tal-Istati Uniti. Aċċessjat online fuq http://www.health.gov/PAGuidelines/ fit-12 ta 'Ġunju, 2014.
Chiuve SE, Fung TT, Rexrode KM, Spiegelman D, et al. L-aderenza ma 'stil ta' ħajja b'riskju baxx u b'saħħtu u r-riskju ta 'mewt kardijaka għal għarrieda fost in-nisa. JAMA 2011; 306: 62-69.
L-Istat tal-Obeżità: Politiki Aħjar għal Amerika b'Saħħitha. Rapport speċjali: disparitajiet razzjali u etniċi fl-obeżità. Aċċessibbli onlajn fuq http://stateofobesity.org/disparities/.