Meta s-Sogħla Mhux Ażma: What Do I Do?
Qed terġa 'tesperjenza sogħla xotta? Għal ħafna ażmatiċi, sogħla hija sinjal ta ' ażżma kkontrollata ħażin . Madankollu, jekk il- monitoraġġ tal-ażma tiegħek jissuġġerixxi li l-ażżma tiegħek hija kkontrollata tajjeb, is-sogħla tiegħek hija biss annoying annoying. F'dan ix-xenarju, is-sogħla mhijiex minn iperattività, iżda irritazzjoni diretta.
Is-sogħla niexfa huma wħud mill-iktar mard tedjanti u bl-uġigħ li n-nies jesperjenzaw.
Huwa bħal dan il-ħakk xott inkurabbli fin-naħa ta 'wara tal-gerżuma tiegħek li inti sempliċiment ma tistax teħles. Ejja nħarsu lejn 12-il rimedju tad-dar li tista 'tuża biex teħles mis-sogħla xotta tiegħek.
Għasel mhux maħdum
L-għasel mhux maħdum huwa wieħed mir-rimedji tad-dar l-aktar antiki għal kwalunkwe tip ta 'sogħla fis-suq. Imqiegħed fis-suq bħala ikel, l-għasel ħafna drabi jkollu ingredjenti addizzjonali miżjuda, bħal ġulepp tal-qamħ ta 'fruttożju għoli jew zokkor. L-ingredjenti żejda ma jgħinux - kun żgur li l-għasel mhux ipproċessat miġbur minn naħal lokali. Jista 'jkollok issibha f'ħanut tas-saħħa lokali biex tiksebh frisk.
Te magħmul mill-Għerq Licorice
Te magħmul l-għerq tal-licorice għandu l-effett kemm ta 'serħan il-moħħ tal-griżmejn u kemm jiflaħ għall-konġestjoni tiegħek. Sempliċiment għalli madwar 8 uqija ta 'ilma u żid mal-għerq tal-licorice - madwar żewġ tablespoons niexfa.
Ilma tal-Melħ tal-Baħar
M'għandekx tixrob l-ilma mielaħ - gargel it. Żid 1 kuċċarina ta 'melħ għal 8 uqija ta' ilma sħun użaha bil-mod kif tuża l-ħalq tal-ħalq. Jaħdem fuq il-prinċipju ta 'homeostasi u osmosis.
L-ilma mielaħ se jiġbed l-umdità 'l bogħod minn gerżuma minfuħin li mbagħad jikkawża li l-nefħa tinżel. Gargle dan tliet darbiet kuljum.
Fwar
Doża tajba ta 'fwar tista' tħoll il-phlegm u tgħin kemm ma 'sogħla niexfa u sogħla produttiva. Għalli ftit ilma u poġġih fi skutella. Hekk kif tieħu n-nifs fil-fwar, qattiel xugaman fuq ir-ras tiegħek fl-iskutella biex ittejjeb il-potenza tagħha.
Te magħmul mis-sagħtar
Is-sogħla għandha l-effett li tiftaħ il-passaġġi tan-nifs tiegħek għax tista 'tirrilassa l-muskoli fil-gerżuma tiegħek. Għandha wkoll diversi proprjetajiet antimikrobiċi u għandha storja li tmur lura kważi 900 sena għall-Pesta Negra fl-Ewropa. Wara dak iż-żmien, in-nies ħarqu l-ħwawar u għamluha fil-bwiet tagħhom. Għalli u uqijiet ta 'ilma u żid 2 imgħaref ta' sagħtar imqadded miegħu. Iffiltraha u tixrob.
Bżar iswed u Għasel mhux maħdum
Hekk kif kibru, aħna dejjem raw karattri tal-kartuns għatis meta kien hemm bżar iswed madwar. Nistgħu jerġgħu joħolqu dak l-istess effett għall-benefiċċju tagħna għandna sogħla niexfa. Ħu 8 uqija ta 'ilma sħun, u żid 1 tablespoon ta' għasel nej u 1 kuċċarina bżar iswed. Ħallat it-taħlita flimkien u tixrob.
Mentaq u Ġulepp tal-Ġinġer
Irfina s-setgħat ta 'serħan il-moħħ tal-ġinġer u l-pepermint f'dan il-ġulepp tas-sogħla homemade. Dan il-lott jagħmel biżżejjed għal ftit jiem. Ħu 4 tazzi ta 'ilma sħun u żid 1 tazza ta' għasel. Żid 3 imgħaref ta 'ġinġer imqattgħin u 1 tablespoon ta' pepermint imqatta 'fil-qoxra. Ixrob dan 2 sa 3 darbiet kuljum jew kull meta tħoss li l-ħakk jibda jdawwal.
Żagħfran
Turmeric għandu proprjetajiet antivirali, antibatteriċi u anti-infjammatorji. Ħallat ammonti ugwali ta 'żerriegħa ta' turmeric u ta 'karamella mtella' ma '4 tazzi ta' ilma.
Għalli t-taħlita. Żommu jagħli sakemm nofs it-taħlita tkun mgħolli 'l bogħod. Żid ftit għasel fit-taħlita għat-togħma u tixrob.
Ġinġer
Dan wieħed huwa faċli biżżejjed. Sempliċiment tieħu madwar parti minima ta 'l-għerq tal-ġinġer u iċċattjaha. Żidha f'madwar 4 tazzi ta 'ilma jagħli u ħallieh jibred. Ixrob il-qoxra kif inhu - żid ftit għasel għat-togħma jekk tixtieq. Tista 'tieħu xi flieli tal-gingerroot u tomgħodhom kif tmur dwar il-ġurnata tiegħek.
It-tejiet magħmulin mill- ġinġer għandhom proprjetajiet diġestivi. Mhux biss ser tgħin bl-infezzjoni virali x'aktarx tikkawża sogħla niexfa tiegħek, imma se tgħin biex tnaddaf l-insides tiegħek ukoll.
Tewm
It-tewm, bħal turmeric, għandu wkoll proprjetajiet antivirali, antibatteriċi u anti-infjammatorji. It-teħid tat-tewm fuq bażi regolari jista 'wkoll jagħti spinta lis-sistema immuni tiegħek. Ħalli tazza ilma u żid ftit sinniet miegħu. Filwaqt li qed togħlija, żid pinch ta 'marjoram. Tista 'wkoll tagħmel ġulepp bl-użu ta' żejt tal-qronfol, tewm, u għasel li tista 'tieħu tliet darbiet kuljum.
L-għerq Marshmallow
L-għerq Marshmallow għandu proprjetajiet li huma anti-infjammatorji u li jtaffu l-uġigħ. Iħolqu wkoll saff irqiq li jista 'jipproteġi t-tessut tal-membrana mukuża tiegħek. Sempliċement toħloq tè billi tgħalli ftit ilma u żżomm l-għerq tal-marshmallow fiha. Kun żgur li ssensja s-soluzzjoni biex tiffiltra l-għerq u tixrob tliet darbiet kuljum.
Te magħmul minn Marjoram
Marjoram huwa tip ta 'oregano li jaġixxi bħala expectorant u għandu proprjetajiet anti-infjammatorji li jistgħu jeħilsu l-uġigħ u l-ħakk minn sogħla xotta. Sempliċement ikessa xi ilma u wieqaf xi werqa friska titlaq fiha. Iffiltra t-te u tixrob tliet darbiet kuljum.
Nisperaw, dawn it-trattamenti jistgħu jagħtuk eżenzjoni flimkien ma ' meds ta' l-ażżma regolari tiegħek meta sogħla tirrita l-ażżma tiegħek. Jekk is-sogħla tiegħek ma titjiebx aċċerta ruħek li tara lit-tabib tiegħek biex tiżgura li mhux l-ażżma tiegħek.
> Sorsi:
> Dealleaume L, Tweed B, Neher JO. "Ir-rimedji OTC itaffu > sogħla > f'infezzjonijiet respiratorji akuti ta 'fuq?" J Fam Pract. 2009 58 (10): 559a-c.
> Sutovska M, Nosalova G, Franova S, Kardosova A. "L-attività antitussiv tal-polisakkaridi minn Althaea > officinalis > l., Var. Robusta, Arctium lappa L., var. Herkules u Prunus persica L., Batsch." Bratisl Lek Listy. 2007; 108 (2): 93-9.