L-Ippjanar u l-Komunikazzjoni huma essenzjali għall-intimità
Il-marda pulmonari ostruttiva kronika (COPD) hija disturb respiratorju progressiv li mhux biss jista 'jaffettwa n-nifs tiegħek iżda wkoll il-ħajja sesswali tiegħek.
Qtugħ ta 'nifs , wieħed mill-karatteristiċi ta' COPD, jista 'jillimita severament l-attivitajiet li tista' tidħol fihom, filwaqt li sogħla, mukus u għeja jistgħu jpoġġu umidifikatur fuq l-aktar passjonat tal-mumenti.
Fl-aħħar, kollox mill-ħila tiegħek biex iżomm l-erezzjoni għall-veloċità li biha inti tilħaq il-quċċata jista 'jkun imfixkel mir-restrizzjoni tal-arja għall-pulmuni tiegħek.
Filwaqt li ma hemm l-ebda ċaħda li l-COPD tista 'tikkomplika l-ħajja sesswali, m'għandhiex twaqqafha. Bit-tħejjija, il-komunikazzjoni u l-għarfien, ħafna koppji jistgħu jsibu modi ġodda u eċċitanti biex igawdu l-intimità waqt li jiċċaqalqu l-frustrazzjonijiet li jistgħu jpoġġu pressjoni żejda fuq il-ħajja sesswali.
Ibda billi Nikkomunikaw
Il-komunikazzjoni hija l-pedament ta 'kwalunkwe relazzjoni tajba. Fl-aħħar, inti ma tistax tegħleb problema sesswali sakemm ma tkunx tista 'titkellem dwar l-ewwel. Jista 'jkun ħaġa skomda jew mhux familjari li tagħmel, iżda tqis li huwa l-ewwel pass biex tinstab soluzzjoni vera.
Jekk għadek m'għamilx hekk, ħalli s-sieħeb tiegħek ikun magħruf liema sintomi tħoss waqt is-sess u jekk humiex relatati ma 'pożizzjonijiet speċifiċi jew ma' l-istrapazz ta 'attività.
B'dan il-mod, tista 'tibda ssib strateġiji biex tegħleb dawn l-isfidi. Jistgħu jinkludu:
- Li tkun fuq in-naħa tiegħek waqt l-att sesswali, li mhux biss huwa aktar komdu iżda juża ħafna inqas enerġija. Jilagħbu bil-pożizzjonijiet u nsib x'tired l-aħjar għalik.
- Jaqblu li jieħdu ftit "nifs" jekk qatt is-sess isir wisq sturdut.
- Nitkellmu matul is-sess biex niċċekkjaw dwar kif tmur l-ieħor.
- Involviment fil-masturbation reċiproka, fantasija, u massaġġi li jistgħu jkunu inqas intaxxati minn kopulazzjoni jew sess orali.
- Inkoraġġiment lill-imsieħeb mingħajr COPD biex jieħu rwol aktar attiv.
Għajnuniet għall-Ippjanar Ahead
Iż-żmien huwa kollox. Filwaqt li l-COPD tista 'tipprevjeni li inti tgawdi l-istess livell ta' spontanjetà li esperjenzat fiż-żgħożija tiegħek, din tippermetti wkoll li tikkunsidra x'inhu tassew ċentrali għas-sess tajjeb: jiskopru dak li tgawdi s-sieħeb tiegħek. Permezz ta 'l-ippjanar' l quddiem minflok 'il-ġwienaħ', tista 'tkun strateġiku dwar kif tilħaq dawk il-ħtiġijiet fi ħdan il-limitazzjonijiet fiżiċi tiegħek.
Hawn huma biss ftit affarijiet li għandek tikkonsidra:
- Pjan dwar is-sess meta tkun qed tistrieħ u jkolli l-iktar enerġija. Evita s-sess immedjatament wara ikla tqila peress li l-effetti ta ' wara l-prandia jistgħu jħallu inti tħossok imsaffi.
- Kun żgur li l-kamra tas-sodda tkun f'temperatura komda. Uża fann jew arja kondizzjonata biex iżżommok minn sħana żejda.
- Evita l-alkoħol peress li dan jista 'jfixkel il-funzjoni sesswali kemm jista' jkun il-COPD.
- Biex tevita l- bronkospażmu , uża bronkodilatur immedjatament qabel is-sess, u żomm l-inalatur tiegħek ħdejn is-sodda f'każ ta 'tifqigħa f'daqqa.
- Għandek ukoll tipprova tikklerja l-mukus minn qabel bl-użu ta 'sogħla kkontrollata jew tekniki posturali oħra.
- Jekk int qiegħed fuq l -ossiġnu supplimentari , ippjana li tuża l-istess ammont waqt is-sess. Għandek ukoll tuża tubi estiżi sabiex tkun tista 'timxi aħjar.
- Jekk tesperjenza disfunzjoni ta 'l-erezzjoni, kellem lit-tabib tiegħek dwar l-użu xieraq ta' Viagra (sildenafil) . Xi studji jissuġġerixxu li l-mediċina tista 'mhux biss ittejjeb il-prestazzjoni sesswali imma tiffaċilita r-restrizzjoni tan-nifs.
Kelma Minn
Is-sess huwa aktar minn sempliċement "il-mument". Fl-aħħar, is-saħħa tajba hija integrali għal sess tajjeb, u l-aħjar tħossok, aktar ikun sodisfaċenti l-ħajja sesswali tiegħek.
Jekk m'intix kapaċi tlaħħaq waqt is-sess, ikkonċentra fuq it-titjib tal-kapaċità u l-istamina tiegħek bi programm ta 'eżerċizzju strutturat.
Jekk tagħmel hekk tista 'wkoll ittejjeb il-fiduċja u l-immaġni personali, kemm fil-ħajja kif ukoll waqt is-sess.
Dejjem għandek tagħti parir lit-tabib tiegħek qabel ma tidħol f'rutina ta 'workout u staqsi jekk xi waħda mill-mediċini li qed tieħu tista' tikkontribwixxi għal libido baxxa jew disfunzjoni erettili. Huma xi drabi jagħmlu.
Fl-aħħarnett, wieħed iżomm f'moħħu li l-bidliet fil-ħajja sesswali ta 'persuna ta' spiss huma parti mill-proċess normali ta 'tixjiħ u m'għandhom xejn x'jaqsmu mal-COPD. Tkun xi tkun l-isfidi li qed tiffaċċja, ma tħallix li l-biża 'tas-COPD tistrieħ fuqek bħal sħaba. Billi titkellem, tesperimenta u taġġusta r-rutina tiegħek, tista 'tegħleb ħafna minn dawn l-ostakli u tidħol fażi ġdida sħiħa fil-ħajja sesswali tiegħek.
> Sors:
> Vitulo, P .; Stanziola, A .; Confolonieri, M. et al. "Sildenafil fi pressjoni għolja pulmonari severa assoċjata ma 'mard pulmonari ostruttiv kroniku: Prova klinika multikenter ikkontrollata randomised." J Trasplanta tal-pulmun tal-qalb. 2016; 36 (2): 166-74. DOI: 10.1016 / j.healun.2016.04.010.