Jekk sofrejt korriment jew marda li tirriżulta fi tnaqqis fil-marda, allura tifhem kif din il-kundizzjoni tista 'taffettwa l-mod li timxi. Il-waqgħa fil-mixi tista 'tagħmel il-mixi diffiċli, u tista' żżid l-istress fuq partijiet oħra tal-ġisem tiegħek.
Il-waqgħa tal-marda taqa 'kull meta l-muskolu fuq quddiem tal-qasba tas-sieq, imsejjaħ tibialis anterjuri, jonqos milli jaħdem tajjeb.
Dan jista 'jseħħ b'diversi tipi ta' korrimenti inkluż, iżda mhux limitat għal:
- Xjatika
- Stroke
- Sklerożi multipla
- Korriment tan-nervatur peroneali
- Sklerożi laterali amyotrophic
Jekk il-tibialis anterjuri tiegħek ma jaħdimx kif suppost, allura meta timxi sieqek m'għandekx titlaq hekk kif tkun qed tixgħel ir-riġel 'il quddiem. Dan jirriżulta fil-waqgħa tas-sieq u mudell ta 'mixi kompensatorju msejjaħ passaġġ wieqaf għoli. Biex tikklerja s-sieq u s-saqajn tiegħek fuq l-art waqt li tkun qed timxi, int flessibbli l-ġenbejn u l-irkoppa b'mod eċċessiv meta tixxaflek il-parti ta 'quddiem tiegħek.
It-terapija fiżika għall-waqgħa tal-marda tista 'tgħinek tirritorna malajr għall-mixi u l-mobilità normali Il-terapista fiżiku tiegħek jista 'juża diversi modalitajiet ta' trattament u eżerċizzju biex jgħin itejjeb il-funzjoni tar-riġel tiegħek.
L-għan ewlieni tat-terapija fiżika għall-waqgħa fil-marda huwa li jgħin il-kuntratt tal-muskolu tal-tibialis tiegħek kif suppost. Tista 'tintuża stimulazzjoni elettromedika newromuskolari . Eżerċizzji speċifiċi tipikament huma preskritti biex itejbu s-saħħa fit-tibialis anterjuri tiegħek .
Kultant, it-titjib fil-funzjoni tal-muskoli tiegħek huwa bil-mod, u kultant il-ħsara fin-nerv li jikkawża l-waqgħa tal-marda tiegħek hija permanenti. Tista 'teħtieġ ċinga, imsejħa ortożi tas-saqajn ta' l-għaksa (AFO) , biex tgħin biex tneħħi l-marda tiegħek barra l-art waqt li tkun qed timxi.
Teknika oħra li tista 'tuża l-terapista fiżiku tiegħek biex tgħin biex tneħħi s-saqajn u sieq tiegħek waqt li timxi bil-waqa' tal-marda hija li tuża faxxa elastika.
Medda ta 'reżistenza elastika ta' spiss jintużaw fi kliniċi ta 'terapija fiżika għal eżerċizzji, iżda tista' wkoll tuża waħda biex tikkura l-waqgħa tal-marda. Hawn hu kif tagħmel dan:
- Akkwista faxxa elastika minn terapista fiżiku tiegħek. Jista 'jintuża wkoll faxxa ACE.
- Ipoġġu fil-siġġu bil-qiegħek tistrieħ bil-kumdità fuq l-art. Kun żgur li int ilbes żraben.
- Agħmel il-faxxa elastika madwar is-sieq tiegħek eżatt taħt l-irkoppa tiegħek. Kun żgur li huwa sigur, iżda mhux issikkat wisq biex inaqqas iċ-ċirkolazzjoni tiegħek.
- Steġ il-faxxa elastika 'l isfel lejn is-saqajn tiegħek, u mbagħad torbot it-tarf madwar il-ballun tal-marda tiegħek.
- Meta toqgħod bil-wieqfa u tipprova timxi, il-medda elastika se tiġbed fuq is-sieq u sieq tiegħek, u dan jgħin biex tieqaf il-marda tiegħek kif timxi r-riġlejn 'l quddiem.
Il-medda elastika tista 'tgħin biex iġbed il-marda tiegħek waqt li tkun mixi jekk ikollok qatra tas-sieq, iżda hija biss soluzzjoni temporanja. Din hija teknika li tista 'tuża minnufih wara l-korriment tiegħek waqt li l-muskolu ta' tibialis anterjuri tiegħek għadu dgħajjef wisq biex tneħħi l-marda tiegħek. Jekk il-waqgħa tal-marda tiegħek hija kundizzjoni permanenti, allura AFO huwa mezz aktar xieraq biex jintuża biex jgħinek twettaq dan il-kompitu.
Jekk għandek dgħjufija ta 'tibialis anterjuri li twassal għal waqgħa fis-sieq, tista' tibbenefika mis-servizzi tas-sengħa ta 'terapista fiżiku biex tgħin ittejjeb il-funzjoni ġenerali tiegħek marbuta mal-mixi.
Permezz ta 'medda ta' reżistenza elastika biex tgħin biex tneħħi s-sieq tiegħek waqt il-mixi tista 'tkun soluzzjoni temporanja effettiva għall-waqgħa fis-sieq. Dan jista 'jippermetti li inti żżomm il-ħila xierqa tal-mixi sakemm is-sintomi tiegħek isolvu kompletament jew sakemm tista' tinstab soluzzjoni aktar permanenti għall-qatra tal-marda tiegħek.