Il-Kulleġġ Amerikan tal-Mediċina Sports (ACSM) ħabbarha t-tmien anniversarju American Fitness Index® (AFI), li jikklassifika l-50 akbar żoni metropolitani fl-Istati Uniti f'termini ta '"saħħa", kif iddefinit minn varjetà ta' għażliet ta 'eżerċizzju u rati baxxi tat-tipjip, l- obeżità u d-dijabete.
Li ssir fuq il-quċċata tal-lista mhijiex proeza żgħira, minħabba li l-biċċa l-kbira tal-ibliet u l-bliet madwar il-pajjiż qed jiġġieldu kontra battalja kontra l-epidemija tal-obeżità.
Filwaqt li l-azzjonijiet individwali tar-residenti f'dawn l-oqsma huma importanti u kruċjali, l-impatt ta 'inizjattivi madwar il-Komunità u tad-disinn urban ma jistax jiġi esaġerat.
Il-moviment tad-disinn urban magħruf bħala Urbaniżmu Ġdid żviluppa bil-għan li jippromwovi bliet b'saħħithom u aktar favur l-ambjent, u dejta reċenti wriet li dan il-moviment jista 'jħalli impatt fuq ir-rati ta' piż żejjed u obeżità wkoll. Bosta mill-ibliet taħt punteġġ għoli f'oqsma bħall-mogħdija tal-viċinat, li jagħmilha faċli li tiġi inkorporata attività fiżika regolari fl-irħula u l-attivitajiet ta 'kuljum.
Il-ħames bliet li ġejjin ikklassifikaw l-ogħla fuq il-lista l-iktar reċenti (2015) tal-ibliet l-aktar fittest:
1. Washington, DC
Għat-tieni sena konsekuttiva, il-kapital tan-nazzjon jikkorrispondi għall-lista ta 'l-ibliet l-aktar fittizji. Għal skopijiet ta 'AFI, dan jinkludi l-qasam tal-metro Washington-Arlington-Alexandria, li rċieva l-ogħla punteġġ fuq il-lista, 79.6.
Skond ir-rapport AFI, 73% tar-residenti taż-żona DC jaħdmu f'attività fiżika jew jeżerċitaw matul it-30 jum ta 'qabel (għalkemm 24% biss qed jilħqu linji gwida ta' attività aerobika kif irrakkomandat miċ-Ċentri ta 'Kontroll u Prevenzjoni tal-Mard).
Ir-residenti tal-kapital tal-pajjiż kienu wkoll aktar probabbli li jikkunsmaw aktar porzjonijiet ta 'frott u ħxejjex, u kienu anqas probabbli li jkunu dawk li jpejpu bħalissa.
Kellhom aktar probabbiltà li jużaw it-trasport pubbliku biex jaħdmu - fattur li ntwera li jnaqqas l-indiċi tal-massa tal-ġisem (BMI) u l-obeżità.
L-AFI nnutat bosta tendenzi inkoraġġanti fiż-żona tal-metro Distrettwali ta 'Columbia mill-2009, inkluż żieda fin-numru ta' parks tal-klieb u swieq tal-bdiewa, żieda fl-infiq għall-parks u tnaqqis kbir fir-rata tal-mewt tad- dijabete .
2. Minneapolis-St. Paul-Bloomington, MN
Bilkemm inħawi barra San Diego (ara hawn taħt), il-Minneapolis-St. L-erja metropolitana ta 'Paul instabet li għandha persentaġġ baxx tal-popolazzjoni bi problemi kroniċi tas-saħħa, bħalma huma l- ażma , id-dijabete u l-mard kardjovaskulari, u rata ta' obeżità iktar baxxa mill-medja.
3. San Diego-Carlsbad, CA
Iż-żona ta 'San Diego kienet terz qrib ħafna wara Minneapolis-St. Paul-Bloomington. F'San Diego, ir-rapport sab li r-residenti kellhom aċċess għal varjetà ta 'għażliet ta' eżerċizzju fil-beraħ, kif ukoll swieq ta 'bdiewa ta' aċċess tajjeb. 75% tar-residenti taż-żona jgħixu fi mixja ta '10 minuti għal park.
4. San Francisco-Oakland-Hayward, CA
Ir-raba 'fuq il-lista kienet iż-żona San Francisco-Oakland. Kważi terz tar-residenti f'dan il-qasam qed jilħqu l-linji gwida dwar l-attività aerobika CDC, u kważi kwart qed jiltaqgħu kemm il-linji ta 'gwida dwar l-attività aerobika CDC kif ukoll il-qawwa.
Minbarra s-swieq tal-bdiewa, iż-żona ta 'San Francisco rat tnaqqis fil-perċentwali ta' dawk li jpejpu u fl-imwiet minħabba mard kardjovaskulari .
5. Sacramento-Roseville-Arden-Arcade, CA
Il-ħames żona metropolitana kklassifikata l-aktar għolja kienet ukoll f'California, fiż-żona ta 'Sacramento, fejn kwart tar-residenti jissodisfaw kemm linji ta' gwida dwar l-attività aerobika CDC kif ukoll is-saħħa. Kważi 40% tar-residenti hawn jikkonsmaw żewġ porzjonijiet jew aktar ta 'frott kuljum, u 22.5% jikkunsmaw tliet ħxejjex jew aktar kuljum.
Ma jgħixux f'waħda mill-bliet ta 'hawn fuq? Sib fejn tinsab il-belt tiegħek fuq il-lista, u għaliex. U irrispettivament minn fejn tinsab il-belt tiegħek, kompli tagħmel dak li tista 'fil-ħajja ta' kuljum tiegħek biex tinkorpora aktar attività fiżika għalik innifsek fuq bażi regolari, u ssegwi stil ta 'ħajja sana (inkluż tiekol dieta bilanċjata u tevita t-tipjip u użu eċċessiv ta' alkoħol ).
Sorsi
Kulleġġ Amerikan tal-Mediċina Sports. Ir-Rapport ta 'l-Indiċi ta' l-Indipendenza Amerikana
Flint E, Cummins S, Sacker A. Assoċjazzjonijiet bejn l-ivvjaġġar attiv, ix-xaħam tal-ġisem u l-indiċi tal-massa tal-ġisem: studju transkonfinali bbażat fuq il-popolazzjoni fir-Renju Unit. BMJ 2014; 349: g4887.