Kawżi, Dijanjożi u Trattament ta 'Uġigħ fid-dahar Kroniku
L-uġigħ fid-dahar jaffettwa madwar 80 fil-mija tan-nies f'xi punt f'ħajjithom, u għalhekk huwa wieħed mill-aktar problemi komuni tas-saħħa llum. Uġigħ fid-dahar jista 'jirriżulta minn ħafna affarijiet differenti, inklużi uġigħ fil-muskoli u sprains, korrimenti fin-nervituri u fratturi. Għal ħafna nies, l-uġigħ fid-dahar imur wara li l-ħsara tagħhom tkun fieqet. Madankollu, għal xi wħud, uġigħ fid-dahar idum iktar mill-ħin tal-fejqan mistenni.
Dan jissejjaħ uġigħ fid-dahar kroniku.
Uġigħ fid-dahar huwa kkunsidrat kroniku ladarba jdum għal tliet xhur, irrispettivament mill-kawża. F'xi każijiet, il-kawża tista 'ma tinftiehemx għal kollox, għalkemm l-uġigħ huwa reali ħafna.
Tipi ta 'Uġigħ fid-dahar Kroniku
It-tipi komuni ta 'uġigħ fid-dahar kroniku ġeneralment jaqgħu f'waħda minn dawn l-erba' kategoriji:
- Każijiet mekkaniċi , inklużi problemi bis-sinsla jew mal-muskoli tal-madwar, bħal skoljożi , disk herniated jew tensjoni tal-muskoli.
- Korriment tad-dahar : dan jista 'jkun f'daqqa u trawmatiku, bħal ksur vertebrali wara inċident bil-karozza, jew jista' jkun ikkawżat minn pressjoni ripetittiva matul iż-żmien, bħal razez tal-muskoli kkawżati minn irfigħ qawwi.
- Mard jew kundizzjonijiet mediċi jistgħu wkoll iwasslu għal uġigħ fid-dahar kroniku, direttament jew indirettament. Per eżempju, l- artrite tista 'timmira l-ġogi fl-ispina. Kondizzjonijiet bħat-tqala jistgħu jpoġġu pressjoni fuq is-sinsla tad-dahar u l-muskoli tal-madwar, li jistgħu jwasslu wkoll għal uġigħ fid-dahar kroniku.
- Infezzjonijiet u tumuri huma l-inqas kawża frekwenti ta 'uġigħ fid-dahar baxx. Dawn jinkludu infezzjonijiet fl-għadam bħal ostjomelite, u tumuri fl-ispina.
Dijanjożi ta 'Uġigħ fid-dahar Kroniku
Dijanjożi ta 'uġigħ fid-dahar kroniku tista' tieħu ħafna xhur, u tista 'tinvolvi ħafna ittestjar. Jistaqsi x'qed tistenna mit-tabib?
Ukoll, l-ewwel, it-tabib tiegħek x'aktarx jieħu storja, li ser jinkludi xi wħud minn dawn li ġejjin:
- Meta beda l-uġigħ tiegħek
- Liema klassifikazzjoni tal-uġigħ tiegħek hija (bl-użu ta ' skala tal-uġigħ
- Kliem li jiddeskrivi l-uġigħ tiegħek (bħal "ħruq" jew "qawwi")
- Dak li jagħmel l-uġigħ tiegħek agħar, u dak li jtaffi l-uġigħ tiegħek (ġġib l- uġigħ ġurnal tiegħek!)
Wara l-istorja, it-tabib tiegħek ser jeżamina d-daharek, li jista 'jinkludi palpazzjoni (verifika għal punti ta' offerti jew anormalitajiet fiżiċi ovvji), ittestjar tas-saħħa tal-muskoli u ittestjar ta 'sensazzjoni. Huwa jista 'jgħidlek biex twettaq ċerti movimenti, bħal liwi jew mixi. Għal eżami ulterjuri, it-tabib tiegħek jista 'jordna l- ittestjar tal-immaġni jew anke t-testijiet tad-demm
Trattament ta 'Uġigħ fid-dahar Kroniku
Skont il-kawża tiegħu, uġigħ fid-dahar kroniku jista 'jiġi ttrattat f'numru ta' modi, inklużi:
- Mediċini, bħal NSAIDs jew opjojdi
- Rilassanti tal-muskoli
- Terapija fiżika
- Saħħan u / jew silġ
- Trazzjoni jew riallinjament
- Trattamenti komplementari jew alternattivi , bħal acupuncture jew massaġġi
- Injezzjonijiet sterojdi
- Blokki tan-nervituri
- Kirurġija (ġeneralment riservata għal każijiet severi)
Oġġett Relatat: Huwa Sikur għall-Eżerċizzju Bil-Uġigħ fid-dahar Kroniku?
Tlaħħaq ma 'Uġigħ fid-dahar Kroniku
Bħal bosta kundizzjonijiet ta 'uġigħ kroniku, l-għixien b'uġigħ fid-dahar kroniku fuq bażi ta' kuljum mhix faċli.
Minbarra r-reġim ta 'trattament tas-soltu tiegħek, hemm xi strateġiji sempliċi biex ilaħħqu li jistgħu jagħmlu l-ħajja ta' kuljum tiegħek faċli, u jistgħu jtejbu l-kwalità tal-ħajja tiegħek. Dawn jinkludu:
- Żamma ta 'ġurnal tal-uġigħ . Ġurnal tal-uġigħ jista 'jkun għodda siewja biex tlaħħaq ma' uġigħ fid-dahar. Kważi xejn imur fil-ġurnal tiegħek. Tista 'tinnota l-ħinijiet tal-ġurnata jew l-attivitajiet li warajhom l-uġigħ fid-dahar tidher agħar jew aħjar, u tuża dawn in-noti biex tirrikonoxxi mudelli. Tista 'wkoll tħalli l-emozzjonijiet tiegħek dwar l-uġigħ tiegħek.
- Tgħallem biex tirrilassa . Għal ħafna nies, it-tensjoni żżid it-tensjoni tal-muskoli, li tista 'żżid l-intensità tal-uġigħ fid-dahar. Peress li l-eliminazzjoni tal-istress hija kważi impossibbli, huwa importanti li titgħallem biex tirrilassa. Ir-rilassament jista 'jnaqqas it-tensjoni tal-muskoli u l-ansjetà, possibbilment jgħinek tikseb l-uġigħ tiegħek taħt kontroll aħjar.
- Aċċetta l-Uġigħ Tiegħek . Għandek uġigħ fid-dahar kroniku. M'għandekx għalfejn tkun kuntenta dwar dak, iżda tista 'titgħallem tgħix magħha. Sib mod biex tagħmel il-paċi mal-kundizzjoni tiegħek tista 'ttejjeb il-kwalità tal-ħajja tiegħek.
Sorsi:
Medline Plus. Uġigħ fid-dahar. Aċċessat 4/6/10. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/backpain.html
Istitut Nazzjonali ta 'l-Artrite u l-Mard Musculoskeletali u tal-Ġilda. Uġigħ fid-dahar. Aċċessat 4/6/10. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/default.asp