Allura korrajt lilek innifsek jew kellek kirurġija, u m'intix kapaċi timxi u taħdem kif suppost. It-tabib tiegħek jirreferi għal terapija fiżika biex jgħinek terġa 'tikseb saħħa , reżistenza, firxa ta' mozzjoni , u mobilità funzjonali .
Meta tibda t-terapija fiżika, jista 'jkun daqsxejn eċċitanti għaliex hija esperjenza ġdida. Int tista 'malajr tirrealizza li t-terapija fiżika tista' tkun ħafna xogħol, u xi drabi l- proċeduri u t-trattamenti użati fit-terapija fiżika jistgħu jikkawżaw xi ftit ta 'uġigħ.
Jekk il-kundizzjoni tiegħek teħtieġ kors twil ta 'riabilitazzjoni, tista' tinnota li tibda titlef il-motivazzjoni waqt li tirkupra mill-korriment tiegħek. Jista 'jkun ta' piż li tqum u tmur fil-klinika ta 'terapija fiżika. Jekk int fl-isptar u teħtieġ kura fiżika b'kura akuta , tista 'tħossok għajjien wisq biex tipparteċipa fit-terapija fiżika.
Għandi Bżonn Motivazzjoni?
Il-motivazzjoni hija differenti għal kulħadd. Tinvolvi fatturi varjabbli soċjali, bijoloġiċi u kulturali li kollha jgħaqqduhom ma 'kull persuna u jikkawża li jaġixxi. Xi ħaġa li timmotiva inti ma tistax timmotiva lil persuna oħra.
Jekk inti player tal-baskitbol u tiddlux il-kneecap tiegħek, tista 'tkun motivat biex naħdem ħafna biex tirritorna għall-isport li tgawdi. Jekk f'daqqa waħda għandek attakk tal-qalb u teħtieġ rijabilitazzjoni kardijaka biex terġa 'lura għall-funzjoni normali, il-motivazzjoni tiegħek tista' timbotta biex sempliċement toħroġ mill-isptar u terġa 'lura d-dar.
Allura kif tibqa 'motivat fit-terapija fiżika? Hemm modi biex iżommu l-ispirti tiegħek u biex jibqgħu jaħdmu biex jagħmlu l-aħjar mill-esperjenza tiegħek ta 'terapija fiżika?
Sib id-Dritt Fiżiku Terapista
Waħda mill-elementi ewlenin biex tibqa 'involut fir-rijabilitazzjoni tiegħek hija li ssib id-dritt ta' terapista fiżiku mill-bidu.
Staqsi mistoqsijiet speċifiċi qabel tibda t-terapija biex tiżgura li terapista fiżiku tiegħek huwa l-aħjar waħda għalik.
It-terapista fiżiku tiegħek għandu jħeġġeġ u jgħinek timmotivahom. Jekk tħoss li terapista fiżiku tiegħek mhuwiex tajjeb tajjeb għall-personalità tiegħek, staqsi jekk hemmx terapista fiżiku ieħor li jista 'jikkurak fil-klinika jew fl-isptar. Jekk le, jista 'jkollok bżonn issib klinika oħra ta' terapija fiżika biex jgħinek fir-rijabilitazzjoni tiegħek.
Segwi l-Progress Tiegħek
Meta tibda t-terapija fiżika, it-terapista tiegħek x'aktarx twettaq evalwazzjoni inizjali fejn hu jew hi se jiġbru diversi kejl dwar il-kundizzjoni tiegħek. Staqsi lit-terapista fiżiku tiegħek biex jgħidlek dak li jfisser dak il-kejl u jistaqsi liema huma l-miri tiegħek għal kull indeboliment imkejjel.
Per eżempju, jekk għandek għaksa miksura, il-terapista fiżiku tiegħek ser tuża goniometru biex tkejjel il-firxa ta 'mozzjoni tal-ġog tal-għaksa tiegħek. Żomm kont ta 'dawk il-qisien meta t-terapista fiżiku tiegħek tieħuhom u tiffissa l-għanijiet biex tikseb firxa akbar ta' mozzjoni f'ħinijiet speċifiċi. It-terapista fiżiku tiegħek jista 'jgħinek issettja u tikseb l-għanijiet speċifiċi tiegħek.
Sib Buddy ta 'Terapija
Xi drabi fit-terapija fiżika, tista 'tinnota pazjenti oħra li qed jesperjenzaw sitwazzjonijiet li huma simili għal tiegħek.
Tinfa 'konverżazzjoni ma' pazjent ieħor, u forsi issib li hu jew hi jistgħu jgħinu biex jimmotivawek biex tibqa 'involut fir-rijabilitazzjoni tiegħek.
Inti tista 'wkoll trid titlob lit-terapista fiżiku tiegħek biex tiskeda ma' pazjent li għandu dijanjosi simili bħal tiegħek. B'dan il-mod tista 'taqsam stejjer dwar l-esperjenza tiegħek. Tista 'wkoll titgħallem dwar x'għandek tistenna mir-riabilitazzjoni jekk il-buddy ta' terapija tiegħek kompliet timxi 'l quddiem aktar milli suppost.
Naturalment, it-terapista fiżiku tiegħek għandu juża d-diskrezzjoni; Il-liġijiet ta 'HIPAA fl-Istati Uniti jimpedixxu lill-ħaddiema tas-saħħa milli jaqsmu miegħek informazzjoni protetta tal-pazjent dwar is-saħħa miegħek.
Il-terapista fiżiku tiegħek jista 'jgħinek issib pazjenti bi problemi simili jew dijanjosi bħal tiegħek, iżda hu jew hi ma jistgħux jaqsmu informazzjoni speċifika dwar pazjenti oħra.
Motivazzjoni Permezz tal-Mużika
Xi drabi l-mużika tista 'tkun motivatur tajjeb, u tista' tuża mużika biex tgħinek tibqa 'motivata fit-terapija fiżika. Ħafna drabi hemm mużika playing fl-isfond fil-klinika ta 'terapija fiżika. Staqsi lit-terapista fiżiku tiegħek jekk tista 'ġġib il-mużika tiegħek waqt li tkun qed tirċievi l-kura. Hu jew hi jistgħu jippermettu li tisma 'l-mużika li tipprovdi l-motivazzjoni u xi terapija tal-mużika.
Irkupru minn korriment jista 'jkun ħaġa diffiċli li tagħmel. Jista 'jkollok progress bil-mod, u l-motivazzjoni tiegħek tista' tonqos matul il-kors ta 'rijabilitazzjoni tiegħek. Jista 'jkun diffiċli li l-ispirti tiegħek jinżammu sa biżżejjed biex ikomplu. Billi taħdem mill-qrib ma 'terapista fiżiku tiegħek, nisperaw li tista' ssib il-motivazzjoni biex tibqa 'ppumpjat u ffokat matul il-proċess ta' rkupru tiegħek.