Acidophilus huwa tip ta 'batterja li hija preżenti b'mod naturali fl-imsaren. Huwa wieħed minn ħafna mikro-organiżmi ħajjin, imsejħa probijotiċi, li huma maħsuba biex jippromwovu s-saħħa u l-ħarsien kontra mard bħal ekżema , dijarea , u infezzjonijiet fl-apparat urinarju .
Użati biex jagħmlu ikel bħal jogurt u kefir , acidophilus jinstab f'supplimenti tad-dieta. L-aktar komunement mibjugħ f'pillola, kapsula, kaplet, perli, jew forma ta 'pillola, acidophilus u probijotiċi oħra huma wkoll disponibbli f'forma suppositorja, likwida u trab.
Jekk qed tfittex prodott acidophilus, tista 'tkun taf li xi prodotti jeħtieġu li jkunu refriġerati, filwaqt li oħrajn huma stabbli fuq l-ixkaffa. Jew tista 'tkun xtrat probijotiku imma t-tikketta ma tindikax jekk teħtieġx refriġerazzjoni.
Barra li żiedet il-konfużjoni, xi manifatturi jgħidu li l-prodott tagħhom huwa stabbli għal fuq l-ixkaffa, iżda xorta jirrakkomanda li tkessaħ. U t-temperatura saħansitra tolqot, peress li meta tibilgħu probijotiku, tidħol f'ambjent sħun (il-ġisem tiegħek)? Hawn dak li għandek bżonn tkun taf:
Acidophilus u l-biċċa l-kbira ta 'Probijotiċi Oħrajn M'għandekx Bħall-Sħana
Kważi l-probijotiċi kollha jibdew imorru bil-mod minn meta jiġu manifatturati sakemm jilħqu ambjent (bħall-imsaren) li jippermettilhom jikbru. Il-biċċa l-kbira tal-manifatturi jiffurmaw dan it-telf meta jistabbilixxu d-data "l-aħjar bi".
Is-sħana żejda tista 'tħaffef it-telf ta' batterji probijotiċi u tnaqqas in-numru ta 'batterji ħajjin, u huwa għalhekk li r-refriġerazzjoni hija rrakkomandata.
Lactobacillus acidophilus u Bifidobacterium bifidum huma partikolarment vulnerabbli għas-sħana.
Il-mod kif il-prodott ġie ttrasportat u maħżun għandu wkoll rwol. Prodotti li jeħtieġu refriġerazzjoni għandhom jiġu ttrasportati lill-bejjiegħ bl-imnut fi trakk ikkontrollat bit-temperatura. Il-bejjiegħ bl-imnut għandu jaħżen il-prodott f'żona refriġerata.
Jekk qed tordna prodott li jeħtieġ refriġerazzjoni minn bejjiegħ bl-imnut onlajn, għandu jiġi ttrasportat b'pakkett tas-silġ.
Probijotiċi Ma Tħobbx L-Umdità jew l-Umdità
Minbarra s-sħana, l-umdità hija l-fattur l-ieħor li jista 'jnaqqas in-numru ta' batterji ħajjin fis-suppliment probijotiku tiegħek. Jekk inti f'ambjent umdu, tista 'tkun trid tfittex suppliment b'folji tal-fojl jew folji ppakkjati individwalment li jipprevjenu l-umdità milli jiddegrada l-probijotiċi qabel iż-żmien.
Probijotiċi stabbli fuq l-ixkaffa
L-aċidużilfu u l-probijotiċi stabbli għal-lest huma issa disponibbli. Il-batterji imnixxfin bil-friża (it-tip li jintuża spiss biex jagħmlu kapsuli, kapolati, pilloli, perli u pilloli) jiżguraw li l-probijotiċi jibqgħu vijabbli anke jekk ma jkunux imkessħa. Dawn il-prodotti għandhom ukoll ħajja fuq l-ixkaffa itwal.
Int xorta trid tevita li tesponi dawn il-prodotti għas-sħana, iżda ż-żamma tagħhom f'temperatura tal-kamra għandha tikkawża telf minimu fin-numru ta 'mikro-organiżmi ħajjin.
Liema wieħed jagħżel?
Xi esperti joqogħdu attenti li Lactobacillus acidophilus , Lactobacillus casei , Bifidobacterium bifidum u tipi oħra ta 'probijotiċi huma tant sensittivi għall-proċess ta' manifattura, sħana u umdità, għandhom jinxtraw bħala batterji ħajjin fis-sezzjoni refriġerata.
Madankollu, l-kumpanija tal-laboratorju tal-ittestjar tas-suppliment tad-dieta, madankollu, tat prova ta 'supplimenti probijotiċi u sabet li l-biċċa l-kbira tal-prodotti kellhom in-numru ddikjarat tagħhom ta' batterji ħajjin (bl-eċċezzjoni ta 'żewġ prodotti).
Irrispettivament minn jekk prodott ikunx imkessaħ jew imnixxef bl-iffriżar, tista 'tkun aktar probabbli li tikseb prodott b'inqas degradazzjoni jekk tixtri minn manifattur fama u minn bejjiegħ bl-imnut li jista' jiżgura li l-prodotti ma kinux esposti għas-sħana waqt il-ġarr jew ħażna proċess.
Mod ieħor biex iħares kontra t-telf huwa li jixtri prodott li ma kienx qiegħed bilqiegħda fuq l-ixkafef tal-maħżen għal żmien twil (bħal minn maħżen tat-traffiku ogħla).
Jekk qed tivvjaġġa jew tgħix f'ambjent sħun u umdu, fittex probijotiċi ppakkjati bil-fojl individwalment jekk tagħżel prodott stabbli.
Billi n-numru ta 'batterji vijabbli jiddegrada mill-ħin tal-manifattura, jixtri kwantitajiet iżgħar biex inaqqas l-ammont ta' ħin li inti żżomm il-prodotti madwar.
> Sorsi:
> Kailasapathy K, Chin J. Sopravivenza u potenzjal terapewtiku ta 'organiżmi probijotiċi b'referenza għal Lactobacillus acidophilus u Bifidobacterium spp. Immunol Cell Biol. 2000 Frar; 78 (1): 80-8.
> Ċaħda ta 'responsabbiltà: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.