Talbiet ta 'Benefiċċji tas-Saħħa Taħt Nar
Il-meraq tal-aloe huwa sustanza naturali estratta mill-impjant tal- aloe vera . Proponenti ilhom suġġerit li t-tixrob tal-meraq jista 'jipprovdi benefiċċji tas-saħħa estensivi milli jnaqqsu l-stitikezza, ħruq ta' stonku u infjammazzjoni biex jikkontrollaw id-dijabete u l-pressjoni tad-demm għolja.
Oħrajn ipproponew li l-meraq tal-aloe tax-xorb jista 'jagħti spinta lis-sistema immuni , itejjeb il-kwalità tal-ġilda u tax-xagħar, iżid is-saħħa tal-muskoli, inaqqas l-uġigħ u joffri effetti ta' diżintossifikazzjoni.
Imma x'jgħidna r-riċerka fil-fatt? Il-meraq tal-aloe huwa l-kura - xi wħud ssuġġerew, jew hemm xi tnaqqis li għad iridu niffaċċjaw?
Meraq Aloe bħala Booster Immuni
Minn dan il-mument, il-biċċa l-kbira tat-talbiet dwar il-benefiċċji tal-meraq tal-aloe jibqgħu mhux ittestjati u huma fil-biċċa l-kbira aneddotali. Madankollu, kien hemm għadd ta 'investigazzjonijiet dwar l-effett ta' l-aloe fl-istimulazzjoni tas-sistema immunitarja.
Wieħed mill-istudji aktar pubbliċizzati, ippubblikat fil- Ġurnal tal-Kimika Agrikola u tal-Ikel, irrapporta li tip ta 'karboidrat misjub f'meraq aloe magħruf bħala aloeride jidher li jżid l-attività ta' NF-kappa B (NF-kB) kumplessi ċentrali għar-rispons immuni.
Fuq il-wiċċ ta 'l-affarijiet, hija biċċa interessanti, u saħansitra promettenti, ta' riċerka. Madankollu, hija għandha l-limitazzjonijiet tagħha f'liema hija tabilħaqq tgħid.
Filwaqt li r-regolamentazzjoni żbaljata ta 'NF-kB hija marbuta ma' kollox minn mardiet awtoimmuni għall-kanċer, ikun irraġonevoli li tissuġġerixxi li t-tixrob tazza ta 'meraq tal-aloe jkollha xi effett fuq livelli NF-kB, partikolarment peress li l-ingredjent attiv, aloeride, biss 0.015 fil-mija tal-meraq mhux raffinat.
Barra minn hekk, mhux ċar jekk il-konċentrazzjoni ta 'aloeride użata fl-istudju tat-tubu tat-test tistax saħansitra tiġi replikata fil-bnedmin u x'effett jista' jkollu fuq il-ġisem. Fil-mument, aħna lanqas biss ninsabu kompletament ċert jekk ix-xorb tal-meraq tal-aloe fuq bażi regolari hija idea tant tajba.
Effetti gastrointestinali ta 'Aloe Juice
Filwaqt li l-meraq tal-aloe qed jidher fuq aktar xkafef tal-ħwienet tal-grocer, ħafna mis-sustanzi li jinsabu fil-meraq (aloe-emodin, aloin u aloe latex) għandhom effett qawwi lassattiv u huma kkunsidrati tossiċi meta jinbelgħu f'eċċess.
Allura, filwaqt li dawn is-sustanzi (klassifikati bħala antraquinones) jistgħu jkunu effettivi fit-trattament ta 'stitikezza, ħafna esperti javżaw kontra l-użu tagħhom peress li għandhom il-potenzjal li jikkawżaw tossiċità gastro-intestinali (li jimmanifesta bid-dijarea u l-brim addominali).
Dak ma jfissirx li l-aħbarijiet hija ħażina. Studji wrew li l-aloe tista ', fil-fatt, tgħin biex tnaqqas il-livelli ta' glucose fid-demm fid-dijabetiċi. Madankollu, dawk il-benefiċċji jistgħu jerġgħu jiddgħajfu mill-effetti negattivi tal-meraq innifsu.
Studji dwar il-konsum fit-tul tal-meraq tal-aloe wrew li tikkawża tnaqqis gradwali tal-potassju (ċentrali għal kontroll tal-muskoli) u jista 'jnaqqas b'mod sinifikanti l-funzjoni tal-ħajt intestinali matul iż-żmien.
Kelma Minn
Ixrob tazza ta 'meraq tal-aloe u mbagħad x'aktarx ma tikkawżax ħsara. Ħafna nies, fil-fatt, m'għandhom l-ebda reazzjoni avversa għall-meraq tal-aloe, estratti jew supplimenti tal-kapsuli. Iżda huwa importanti li wieħed jiftakar li l-benefiċċji allegati tal-meraq tal-aloe jew ta 'kwalunkwe prodott ieħor tal-aloe orali huma biss dak: allegat.
Sakemm ikun hemm aktar evidenza li ssostni t-talbiet, jista 'jkun aħjar li żżomm ma' affarijiet li huma magħrufa li jimmodulaw is-saħħa immuni tiegħek, bħal dieta bilanċjata b'ħafna frott u ħaxix frisk, żrieragħ sħaħ, proteini dgħif u xaħmijiet insaturati b'saħħithom.
> Sorsi:
> Guo, X. u Mei, N. "Aloe vera: Reviżjoni tat-tossiċità u l-effetti kliniċi avversi." J Environ Sci Heal. 2016; 34 (2): 77-96.
> Sahu, P .; Giri, D .; Singh, R. et al. "Użu Terapewtiku u Mediċinali ta 'Aloe Vera: Reviżjoni." Pharmacol Pharm. 2013; 4: 599-610.