Fasciitis Plantar twassal għal uġigħ exquisite ta 'l-għarqub.
Fasciitis Plantar hija l-ħsara ta 'l-atleti kullimkien u waħda mill-ilmenti ortopediċi l-aktar komuni. Din il-kundizzjoni tirriżulta f'uġigħ qawwi jew matt ta 'l-għarqub b'kull pass li tieħu. Sintomi oħra ta 'fasciitis plantar jinkludu nefħa fl-għarqub u ebusija tal-għarqub. Għalkemm ġew ippruvati bosta trattamenti għal fasciitis plantar, m'hemm l-ebda trattament definittiv għal din il-kundizzjoni.
Il-fascia plantar hija medda oħxon ta 'tessut fibruż li tinfirex bħal fann mill-għarqub (calcaneus) sa sieqek. Il-fascia plantar tifforma l-arkata tas-sieq u tkopri l-għadam fil-qiegħ tas-saqajn.
Meta l-fascia plantar hija eċċessiva jew użata ħafna, titlef ir-reżistenza tiegħu, u r-riżultat ta 'l-uġigħ ta' nefħa u għarqub. B'mod aktar speċifiku, l-istress kontinwu fuq il-fascia plantar jirriżulta f'mikrotrini li jikkawżaw uġigħ. Dawn il-mikrotrimi ta 'spiss ikunu akkumpanjati minn tertir ta' l-għarqub (tbenġil ta 'l-għadam), bidliet fit-tessuti u bidliet vaskulari. Ta 'min jinnota li t-tixrib tal-għarqub ma jikkawżax l-uġigħ ta' l-għarqub tal-fasciitis plantar, u ħafna nies li jalimentaw l-għarqub ma għandhom ebda uġigħ ta 'l-għarqub.
Dan l-uġigħ ta ' fasciitis plantari huwa aggravat bil-mixi u normalment huwa agħar fil-ħinijiet ta' filgħodu kmieni wara li tqum. Wara li timxi għal ftit żmien, l-uġigħ jista 'jisparixxi, imma ladarba tibda mixi mill-ġdid, l-uġigħ jirrikorri. Dan l-uġigħ fl-għarqub huwa aggravat aktar b'eżerċizzju qawwi u tixbit ta 'taraġ.
Minbarra l-eżerċizzju u l-użu żejjed (think walking jew running fuq distanzi twal ), bosta fatturi oħra jistgħu jikkontribwixxu għall-iżvilupp ta 'fasciitis plantari li jinkludu dawn li ġejjin:
- Żraben b'appoġġ mhux xieraq jew qigħan artab
- żieda fil-piż (speċjalment żieda fil-piż mgħaġġla)
- għonq strett ta 'l-Akiles
- diskrepanza fit-tul tar-riġel (riġel wieħed huwa itwal minn l-ieħor)
- korriment ta 'qabel għall-għarqub
- saqajn ċatti
- arki għoljin
- Bidla reċenti fl-attività
Għalkemm il- fasciitis plantari hija komuni fost l-atleti bħal runners, din tista 'taffettwa lil xi ħadd. Aktar komuni, fasciitis plantar taffettwa l-irġiel bejn l-40 u s-70 sena.
Fasciitis Plantar normalment imur wara ftit xhur, iżda l-uġigħ jista 'jdum sa sentejn. Ħafna nies b'din il-kundizzjoni jippreżentaw lit-tobba tagħhom kmieni matul dan il-kors ta 'mard li qed ifittxu eżenzjoni. Trattamenti mhux kirurġiċi jistgħu jipprovdu eżenzjoni għal ħafna. Għalkemm rarament hemm bżonn, kirurġija għal fasciitis plantari jista 'jsir meta l-uġigħ jippersisti u interventi mhux kirurġiċi jonqsu.
Hawn huma xi trattamenti għal fasciitis plantar:
- silġ fiż-żona
- biċċiet bil-lejl
- Irfid orthotiku bħal tazzi għarqub, pads tal-feltru, jew inserts taż-żraben
- boot cast
- żraben speċjali
- mobilizzazzjoni tat-tessut artab u konġunt ( eżerċizzji ta 'tiġbid tal-pjanti kif ukoll meded ta' għaksa u għoġol)
- mediċini għall-uġigħ ( ibuprofen u acetaminophen )
- injezzjonijiet ta 'kortikosterojdi
- injezzjoni ta 'tossin tal- botulinum (Botox ;
- terapija tal-mewġ ta 'xokk ekstrakorporali (ESWT)
- kirurġija
Fasciitis Plantar huwa tipikament ittrattat b'mod pass sabiħ li jibda bil-ġog u tessut artab li jiġġebbed, mediċini għall-uġigħ u appoġġi ortotiċi. Dejta minn studji ta 'riċerka tissuġġerixxi li l-injezzjonijiet ta' sterojdi huma l-aktar effettivi biex jipprovdu eżenzjoni għal żmien qasir għal fasciitis plantar akuta.
Għal ħelsien fit-tul, eżerċizzji ta 'tiġbid u konġunti jistgħu jgħinu. Barra minn hekk, it-trattamenti għal fasciitis plantari jistgħu wkoll jiġu kkombinati ma 'terapija tal-mewġ ta' xokk ekstrakorporali, fejn il-mewġ tal-ħsejjes huma diretti lejn il-faszja plantar. Dawn il-mewġ tal-ħoss jirriżultaw fi pressjoni palljattiva.
Jekk int jew xi ħadd iħobb ibati minn uġigħ fl-għarqub u fasciitis plantar suspettata, hija idea tajba li tagħmel appuntament mat-tabib tiegħek u tivverifikaha. Barra minn hekk, hemm affarijiet li tista 'tagħmel biex tevita l-fasciitis plantar milli tiġġebbed b'mod regolari l-faszja plantari tiegħek u teżerċita moderazzjoni.
Sorsi
L-Artikolu intitolat "Mobilizzazzjoni Konġunta u Eżerċizzju ta 'Wiri vs Injezzjoni Sterojdi fit-Trattament ta'
Fasciitis Plantar: Studju ikkontrollat randomizzat "minn D Celik u ko-awturi ppubblikati f'Mill & Ankle International fl-2015.
LeBlond RF, Brown DD, Suneja M, Szot JF. Is-sinsla, il-pelvi, u l-estremitajiet. F ': LeBlond RF, Brown DD, Suneja M, Szot JF. eds. Eżami Dijanjostiku ta 'DeGowin, 10e . New York, NY: McGraw-Hill; 2015.
Artikolu msejjaħ "Riżultati tat-Trattament ta 'Injezzjoni ta' Kortikosterojdi u Terapewt Astrokorpolari ta 'Mewġa bħala Żewġ Metodi Terapewtiċi Primarji għal Fasciitis Plantar Akuta: Prova Klinika Randomizzata Prospettiva" minn M Mardani-Kivi u ko-awturi ppubblikati f'The Journal of Foot & Angle Surgery fl-2015 .