Akkseb Aktar Magħruf B'inqas Uġigħ u Eżawriment
Ugh, shopping. Meta tkun b'saħħtu, tista 'tkun għeja. Meta jkollok fibromyalgia jew sindromu ta 'l-għeja kronika , tista' tkun esperjenza li teħżien, teżawrixxi, ssaħħaħ ħafna u li tħarbatna fis-sodda għal jiem.
Huwa iebes li tevita x-xiri għal kollox, għalkemm. Jekk għandekx bżonn merċa, btala jew rigali ta 'għeluq , ħwejjeġ, jew xi ħaġa oħra, jidher li dejjem hemm xi tip ta' vjaġġ tax-xiri fil-kantuniera.
Filwaqt li kull tip ta 'xiri jiġi ma' l-iżvantaġġi potenzjali tiegħu għal dawk ta 'magħna b'dawn il-kundizzjonijiet, għandhom ħafna komuni li nistgħu nitgħallmu nimmaniġġjaw. Probabbilment mhux se tagħmel ix-xiri bla problemi, iżda tista 'tgħin biex tnaqqas l-impatt tagħhom fuqek.
Listi Aħjar għal Tipi Kollha ta 'Xiri
Listi tal-grocer
Ħafna minna nafu li għandna bżonn ta 'lista tal-grocer jew aħna nġibu kollox imma għal dak li għaddejna. Imma sempliċement tagħmel lista mhix biżżejjed.
L-ewwelnett, trid lista li tkun kompluta kemm jista 'jkun mingħajr ma jkollok bżonn inventarju kollox fil-friġġ, il-friża u l-pantry tiegħek. Hija tgħin biex tinżamm lista fuq il-fridge sabiex tista 'żżid magħha kif tirrealizza li għandek bżonn xi ħaġa.
Minħabba li nistgħu nagħmlu l-għajjien, l- għajbien u l- megħlub , jgħin biex torganizza l-lista tiegħek. Jekk taf il-maħżen tajjeb biżżejjed, jew għandek mappa tat-tqassim, tista 'tpoġġi l-affarijiet f'liema huma jkunu. Jekk le, ipprova jiġbor affarijiet bħall-ikel tal-prodott, tal-laħam, tal-ħalib, iffriżat u ppakkjat minn qabel.
Min fostna ma għamilx lista sabiħa u twila ... biss biex titlaq mid-dar fuq il-mejda? Il-mument li ssir il-lista tiegħek, poġġih fil-purse seines jew il-kartiera tiegħek. Inti tista 'wkoll tkun trid tieħu stampa (jew diversi) fuq it-telefon tiegħek, f'każ li l-lista tintilef x'imkien bejn id-dar u l-maħżen.
Listi ta 'vaganzi
Iżda l-listi mhumiex biss għax-xiri tal-merċa! Jekk qed tixtri btala, kun żgur li jkollok lista ta 'kulħadd li għandek bżonn biex tixtri. Meta tixtri rigal, ikteb dak li hu hekk ma tinsax min int xtrajt.
Il-lista tal-vaganzi tiegħek għandha tinkludi wkoll id-daqsijiet tal-ħwejjeġ u kwalunkwe informazzjoni oħra li tista 'tgħinek, bħal fwejjaħ favoriti, allerġiji, timijiet sportivi favoriti, eċċ.
Postijiet biex Mur Listi
Jekk għandek bżonn tagħmel kontroll fil-bank, ibgħat pakkett, ittella 'l-preskrizzjonijiet tiegħek u mur fil-maħżen tal-grocer, kun żgur li għandek lista ta' dawk l-affarijiet kollha. Jgħin biex tippjana rotta u poġġi l-waqfiet kollha tiegħek fl-ordni.
Going Electronic
It-telefowns u l-pilloli intelliġenti jistgħu jkunu ferm utli meta niġu għal-listi u n-noti lilek innifsek. Inti wkoll anqas probabbli li tinsaha fid-dar, peress li hija xi ħaġa li ħafna minna jġorru l-ħin kollu.
Xiri mill-Intern
Spiss, l-aħjar mod biex tmur ix-xiri huwa billi ma jmorrux kullimkien.
A lott ta 'ħwienet tal-grocer u ta' ħwienet kbar joffru kunsinna tad-dar għal ħlas modest. Int tibgħat il-lista tiegħek u tidher fiha fid-dar tiegħek.
Jekk m'intix ċert dwar jekk tariffa ta 'konsenja ġġarrafxha, qabbelha ma' dak li tiswa l-gass jekk tlaqt hemm u lura, minbarra l-prezz fiżiku li tħallas.
Meta niġu għall-għoti rigal, xi kultant ix-xiri onlajn huwa diffiċli għaliex inti tista 'mhux biss wander sakemm tara xi ħaġa li tkun taħdem. Dan huwa meta s-suġġerimenti tar-rigal mill-poplu li qed tixtri għall-verament jistgħu jgħinu.
Inti żgur trid tordna rigali kmieni, speċjalment matul l-istaġun tal-vaganzi tat-tip busy. Sempliċement għax il-websajt jgħid li se jkun hemm f'żewġ jew tliet ijiem ma jfissirx li tassew. Kun żgur li qed tordna ftit ġimgħat qabel l-iskadenza u tagħti attenzjoni lill-estimi tat-tbaħħir.
Ħwejjeġ huwa notorjament diffiċli biex jixtru onlajn. Jista 'jżid l-odds ta' suċċess tiegħek jekk inti żżomm mal-ħwienet fejn ħadt qabel għax int diġà familjari mal-marki u d-daqs tagħhom.
Pick Your Time
Ħafna minna b'dawn il-mard għandhom żminijiet tal-ġurnata, ġimgħa jew xahar milli huma aħjar minn oħrajn. Kull meta jkun possibbli, ipprova niskeda vjaġġi ta 'xiri għaż-żminijiet aħjar tiegħek.
Ukoll, tara l-ħin tal-ġurnata u xahar. Jekk għandek tendenza li toqgħod megħlub fil-folol, ma tridx tkun f'ħanut tal-grocer wara l-5 pm jew fl-ewwel xahar, meta kulħadd ikun hemm.
Xiri bil-Ġimgħa l-Iswed, lejliet il-Milied, jew is-26 ta 'Diċembru mhux irrakkomandat!
Pjan ta 'mistrieħ
Jekk int qed titlaq għal vjaġġ ta 'xiri maġġuri, agħmel pjan dwar kif u meta tkun ser tistrieħ. Dan ser iżommok milli jkollok mikula malajr wisq.
Per eżempju, jgħidu li għandek bżonn tmur f'diversi postijiet. Wara t-tieni waħda, forsi inti tista 'tieqaf f'ħanut tal-kafè għal nofs siegħa. Jew forsi inti tista 'tiltaqa' fi dressing room u tinqara għal ftit żmien, jew timtedd fis-sedil ta 'wara tiegħek u sempliċiment tirrilassa.
Is-sewqan jitlob kemm l-enerġija fiżika kif ukoll dik mentali, għalhekk ma jgħoddx bħala mistrieħ!
Jistiednu Ħabib
Kull meta jkun possibbli, ħu lil xi ħadd fil-maħżen miegħek. Taħt ix-xenarju tal-aħjar każ, huma jistgħu:
- issuq
- jgħinek tibqa 'ffokat
- jagħmlu l-irfigħ tqil
- toqgħod fil-linja waqt li tkun tiltaqa 'u tistrieħ, jew terġa' lura lejn il-karozza
- tgħin biex tinħatt id-dar
Inti tista 'wkoll tkun tista' tinqasam, u għalhekk l-ebda minnkom m'għandha timxi mill-maħżen kollu.
Uża Għajnuniet għall-Mobilità
Il-ħwienet għandhom karretti motorizzati għal raġuni tajba - nies bħalna, li għalihom ix-xiri jista 'jikkawża uġigħ u eżawriment. Tħossx li m'intix "b'diżabilità biżżejjed" biex tużhom!
Huwa diffiċli li tuża kannamieli jew walker waqt ix-xiri, imma jekk ma jkollokx iġġorr il-boroż jew timbotta karrettun, ħudha miegħek anki jekk ma taħsibx li għandek bzonn dik il-ġurnata. Aħjar mingħajr periklu milli sorry.
Dan jgħodd anki jekk qed tuża karozza bil-mutur jew siġġu tar-roti - il-biċċa l-kbira tal-ħwienet mhumiex imwaqqfa għal xiri faċli minn siġġu, għalhekk ippreparati biex joħorġu spiss u possibilment jimxu distanzi qosra.
Inti tista 'wkoll tkun trid tikkunsidra karru tal-irdim għal vjaġġ lejn il-Mall, sabiex ma jkollokx iġġorr dawk il-boroż kollha.
Affarijiet żgħar li jgħinu
Iż-żamma ta 'ftit affarijiet żgħar f'moħħu tista' tagħmel id-differenza bejn vjaġġ ta 'xiri ta' suċċess u ġurnata tassew ħżiena.
- Dress komdu . M'għandekx bżonn ta 'uġigħ fil-ġenb tal-qadd kmieni inti kmieni. Żraben komdi għandhom ikunu mogħtija.
- Jeħel mal-ħwienet taf tajjeb kull meta jkun possibbli. Dan inaqqas il-konfużjoni u l-wandering żejjed.
- Post tajjeb ta 'l-ipparkjar mhuwiex dejjem dak qrib il-bieb. Jista 'jkun daqstant importanti li jkollok wieħed qrib ir-ritorn tal-karrettun. Ikkunsidra pjanċa tal-liċenzja b'xejn jew pjanċa .
- Ittestja l-cart tiegħek. Kun żgur li ma kenitx waħda b'rota difettuża jew squeak li ssaħħaħ is-sintomi.
- Ibda bil-maħżen jew iż-żona l-iktar importanti tal-maħżen jekk ikollok tħalli kmieni.
- Jekk tibda tħossok paniku jew megħlub, waqqaf u tieħu nifs fil-fond.
- L-użu ta 'tappijiet tal-widnejn jew blanzuni tal-widnejn biex inaqqsu l-istorbju jista' jgħin biex itaffu l-eċċess ta 'tagħbija sensorja u s-sensittività tal-ħoss . A playlist serħan il-moħħ tista 'verament tgħin, ukoll.
- Staqsi lill-kaxxier biex ma tagħmilx il-boroż tiegħek tqil wisq. U iva, tixtieq tgħin lill-karozza tiegħek!