Il-Kawżi u l-Effetti
Ħarsa ġenerali
Sensittività ħafifa u tal-ħoss f'fibromyalgia (FMS) u sindromu ta 'għeja kronika ( ME / CFS ) ġew stabbiliti xjentifikament mill-bidu tad-disgħinijiet, iżda għadhom mhumiex rikonoxxuti biżżejjed u rari jagħmlu listi ta' sintomi. Mistrieħ assigurat li m'intix waħdu li jesperjenza dan is-sintomu!
Meta użajt lit-tfal tiegħi għall-kindergarten, ftit filgħodu l-istorbju jolqot lili bħal brick wall.
Fi stanza, jien ikollu uġigħ, nawżea, sturdament, rogħda, u attakk ta 'paniku imminenti. Iktar minn darba, kelli nsejħilhom morda bħala riżultat ta 'dan. Kelli esperjenzi simili bi dwal qawwija jew li jteptep, jew bil-kaos viżwali b'mod ġenerali.
Kawżi
Ma nafux il-kawżi tas-sensittività għad-dawl u l-ħsejjes, iżda ħafna drabi huma msejħa "hypervigilance ġeneralizzata". Dan ifisser li l-korpi tagħna qegħdin dejjem fuq twissija qawwija. Huwa wkoll sintomu ta 'disturb ta' stress post-trawmatiku.
Hypervigilance huwa ta 'benefiċċju għal nies f'sitwazzjonijiet potenzjalment perikolużi, bħal suldati jew uffiċjali tal-pulizija, minħabba li tħaffef diversi proċessi u tgħin fir-rispons għall-kriżijiet.
F'FMS u ME / CFS, madankollu, l-iperviġilanza jegħleb lilna. Ma nafux għalfejn, iżda l-possibbiltajiet jinkludu:
- Anormalitajiet fis-sistema nervuża
- Problemi tas-sistema ta 'stress ( HPA axis )
- Diskolazzjoni ta 'newrotrasmettitur
- Irregolaritajiet fil-pressjoni tad-demm
Sintomi ta 'Hypervigilance Ġeneralizzata
Sintomi komuni ta 'iperviġilanza jinkludu:
- Ansjetà
- Bidu tal-qalb mgħaġġel
- Riħa
- Nifs mgħaġġel jew imħawwad
- Għaraq
- Irritabilità
- Għeja
- Disturbi fl-irqad
Trattamenti
S'issa, m'għandniex riċerka li turi li trattamenti speċifiċi jtaffu s-sensittività tad-dawl u tal-ħoss f'FMS u ME / CFS.
F'pazjenti b'PTSD, it-trattament għall-ansjetà relatat ma 'l-iperviġilanza ġeneralizzata jista' jinkludi pariri dwar is-saħħa mentali u mediċini, speċjalment antidipressanti.
Dawn il-mediċini huma wkoll trattamenti komuni għal FMS u ME / CFS.
Is-supplimenti għall-ansjetà u l-istress jistgħu jgħinuk tlaħħaq aħjar ma 'sensittività ħafifa u tal-ħsejjes ukoll. Xi nies jibbenefikaw ukoll minn trattamenti bħal massaġġi jew akupuncture .
Tlaħħaq
Is-sensittività għad-dawl u għall-ħoss jista 'jkollha impatt kbir fuq il-ħajja tiegħek. Tista 'tevita ċerti sitwazzjonijiet u saħansitra tibżgħuhom, li żżid ansjetà. Jista 'wkoll jikkontribwixxi għall-iżolament soċjali, li huwa komuni f'nies bi FMS jew ME / CFS, u jista' jżid id-depressjoni .
Xi ambjenti tax-xogħol huma diffiċli biex isofru. I użati biex ikunu produttur ta 'aħbarijiet tat-televiżjoni, li kien ifisser li joqgħod taħt gradilja tad-dawl f'waħda ma' għexieren ta 'televixins u telefowns għat-tisfir. I marru minn b'saħħitha fuq il-kaos li jkollok attakki regolari ta 'ansjetà. Iddeċidejt li titlaq mill-impjieg. Persuni oħra jistgħu jkunu kapaċi jiksbu akkomodazzjoni raġonevoli biex inaqqsu l-impatt ta 'dan is-sintomu.
Inti tista 'tkun kapaċi telimina jew tevita ħafna sorsi ta' ħoss eċċessiv u dawl, imma probabilment ma tistax teliminahom kollha. Diversi affarijiet sempliċi jistgħu jgħinuk titratta s-sensittività tad-dawl u tal-ħsejjes fil-ħajja ta 'kuljum tiegħek:
- Nuċċalijiet tax-xemx huma must barra.
- Jekk id-dwal fluworexxenti jolqtu lilek, nuċċalijiet tax-xemx ikkulurit ħafif jew kappell bi xifer jista 'jgħin.
- F'ambjent storbjuż, l-earplugs jew jisimgħu l-mużika fuq il-headphones jistgħu jgħinu lil xi nies.
- In-nifs profond u tekniki oħra ta 'rilassament jistgħu jgħinuk tikseb permezz ta' episodji ta 'tagħbija żejda sensorja minħabba dawl u storbju.
- Jgħallmu lill-familja u lill-ħbieb tiegħek dwar l-impatt li d-dawl u l-istorbju għandhom fuqek sabiex jifhmu t-talbiet tiegħek biex itfi d-dwal jew iniżżlu l-volum.
- Jekk l-iskrin tal-kompjuter tiegħek toqtolek, ipprova taġġusta l-luminożità u l-kuntrast.
Tgħin ukoll biex tkun konxju ta 'liema sitwazzjonijiet jistgħu jolqtu lilek u jiġu ppreparati - mentalment u b'supplimenti u / jew medikazzjonijiet.
Sorsi:
Beh HC. Il-ġurnal ta 'mard nervuż u mentali. 1997 Jan; 185 (1): 55-8. L-effett tal-istress tal-istorbju fuq pazjenti bis-sindromu ta 'għeja kronika.
Dohrenbusch R. et al. Pjanti Zeitschrift Rewmatoloġija. 1997 Diċembru; 56 (6): 334-41. Fibromyalgia bħala disturb ta 'organizzazzjoni perċettwali? Analiżi tal-ipproċessar tal-istimolu akustiku f'pazjenti b'uġigħ mifrux.
Komaroff AL. Simpożju tal-Fondazzjoni Ciba. 1993; 173: 43-54; diskussjoni 54-61. Preżentazzjoni klinika tas-sindromu ta 'għeja kronika.
Mejju M, Emond A, Crawley E. Arkivji fil-marda u fit-tfulija. April 2010; 95 (4): 245-9. Fenotipi tas-sindrome ta 'għeja kronika fit-tfal u ż-żgħażagħ.
McDermid AJ, Rollman GB, McCain GA. Uġigħ. 1996 Awissu; 66 (2-3): 133-44. Hyperigilanza ġeneralizzata fil-fibromyalgia: evidenza ta 'amplifikazzjoni perċettivi.
Petersel DL, Dror V, Cheung R. Ġurnal ta 'riċerka dwar newroxjenza. 2011 Jan; 89 (1): 29-34. Amplifikazzjoni ċentrali u fibromialġija: disturb fl-ipproċessar tal-uġigħ.
Watson NF, et al. Artrite u rewmatiżmu. 2009 Sep; 60 (9): 2839-44. Sinjali newroloġiċi u sintomi fil-fibromyalgia.
Waylonis GW, Heck W. Ġurnal Amerikan ta 'mediċina fiżika u rijabilitazzjoni. Diċembru 1992; 71 (6): 343-8. Sindromu tal-fibromyalgia. Assoċjazzjonijiet ġodda.