Huma Huma Effettivi Trattamenti Fibromyalgia & Sindromu ta 'Għeja Kronika?
It-terminu karrozzerija jintuża għal xi metodi terapewtiċi jew ta 'fejqan li jinvolvu manipulazzjoni fiżika jew li tmiss. Il-karrozzerija tkopri firxa wiesgħa ta 'tekniki ta' mediċina alternattiva, inklużi t-tipi kollha ta 'massaġġi, Rolfing, il-Bowen Technique u Reiki.
It-tobba ġeneralment jirrakkomandaw il-karozzerija bħala trattament komplementari, mhux bħala l-uniku trattament. Filwaqt li inti tista 'tixtieq tipprova trattamenti alternattivi lit-tabib tiegħek ma jirrakkomandax jew ma japprovax, għandek tinkludi lilu / lilha fid-deċiżjonijiet tiegħek u tirrapporta lit-tabib tiegħek dwar l-esperjenza tiegħek mat-trattament.
Jekk il-karozzerija tgħinek b'fibromyalgia (FMS) jew b'sindromu ta 'għeja kronika (CFS jew ME / CFS ) jiddependi kemm fuq il-forma tal-karozzerija kif ukoll fuq is-sintomi speċifiċi tiegħek.
Massage Therapy
L-ewwel, trid tifhem id-differenza bejn massaġġi Svediżi, li hija primarjament għal rilassament, u massaġġi terapewtiċi, li hija mmirata biex tgħin lill-ġisem jiffunzjona aħjar. A terapista tal-massaġġi klinika tuża tekniki bħal rilaxx myofascial u terapija newromuskolari biex tikseb il-muskoli u t-tessuti konnettivi biex jirrilassaw u jaħdmu kif suppost.
Riċerka turi massaġġi terapewtiċi tista 'tgħin lin-nies bi FMS jew ME / CFS, jekk huwa t-tip korrett ta' massaġġi għas-sintomi speċifiċi. Esperti jgħidu massaġġi hija speċjalment utli għal nies li ma jistgħux jeżerċitaw minħabba li għandu effetti simili fuq it-tessuti tiegħek u s-sistema taċ-ċirkolazzjoni.
Kun żgur li int imur lil terapista tal-massaġġi liċenzjata (LMT) u kun żgur li tiddiskuti kwalunkwe kundizzjoni ta 'uġigħ jew problemi ta' saħħa oħra li għandek.
Massage bħala Trattament ta 'Fibromyalgia
Minħabba li FMS jikkawża uġigħ u jagħmel il-ġisem tiegħek estremament sensittiv għall-mess u l-pressjoni, probabilment ma tkunx tista 'tittollera kwalunkwe tip ta' massaġġi tat-tessut fond. Linji ta 'komunikazzjoni miftuħa huma vitali fir-rigward ta' kemm tista 'tpoġġi pressjoni fuq il-muskoli tiegħek. Kun żgur li l-terapista tal-massaġġi tiegħek tkun familjari mat-touch ġentili meħtieġ biex tittratta l-FMS jew tkun lesta li tagħmel xi riċerka dwarha.
Wara massaġġi, int x'aktarx li tħossok aktar rilassat u rqad aħjar bil-lejl, li min-naħa tagħha tista 'tgħin biex ittaffi s-sintomi tiegħek.
Massage bħala Sindromu ta 'Għeja Kronika Trattament
Studji juru massaġġi ġentili jgħin ansjetà aktar baxxa u jtejbu l-irqad f'nies li għandhom ME / CFS. Bħal fil-każ tal-FMS, huwa importanti li jkun hemm terapista infurmata u biex titkellem dwar kemm tista 'tittollera l-pressjoni.
Rolfing
Rolfing huwa forma ta 'xogħol ta' tessut fond bl-għan li jġib segmenti tal-ġisem f'allinjament xieraq. Huwa bbażat fuq it-twemmin li l-fascia (tessut konnettiv fibruż li jkopri l-muskoli u l-ġirjiet fil-ġisem kollu) jista 'jġib, iqassar u jsir inqas elastiku, u b'hekk iwassal għal ħafna problemi muskoloskeletali.
Rolfing bħala Trattament ta 'Fibromyalgia
Rolfing ġeneralment jinvolvi ammonti għolja ta 'pressjoni u xogħol ta' tessut fond ħafna, għalhekk filwaqt li xi prattikanti jistgħu jitolbu li huwa ta 'benefiċċju għall-fibromialġija, ħafna esperti jaqblu li dan it-tip ta' karozzerija jikkawża ammonti kbar ta 'uġigħ għal persuni bi FMS.
Rolfing bħala Sindrome ta 'Għeja Kronika
Xi studji xjentifiċi juru li Rolfing jista 'jtejjeb is - sintomi ta' ME / CFS , iżda mhux biżżejjed biex jipprova b'mod konklużiv li jgħinek. Kun żgur li tikkunsidra l-livelli ta 'l-uġigħ tiegħek u kemm it-tessuti tiegħek jistgħu jittolleraw qabel ma tipprova r-Rolfing.
Teknika ta 'Bowen
Il-Teknika Bowen tinvolvi metodi ta 'ħakk ġentili li l-prattikanti jgħidu li jibagħtu impulsi lill-moħħ u sistema nervuża li jtaffu l-uġigħ, jgħinu biex jirrilassaw il-muskoli tiegħek, jirrestawraw il-moviment normali għal ġogi u tessuti konnettivi u jżidu l-fluss tad-demm. It-teorija sottostanti hija simili għal acupuncture , u jiċċaqlaq Bowen diversi jinvolvu meridjani acupuncture u punti acupuncture li huma maħsuba li ġġib l-enerġija tal-ġisem tiegħek fil-bilanċ. Meta t-trattament ikun effettiv, l-eżenzjoni sikwit tkun immedjata.
Il-Teknika ta 'Bowen bħala Trattament ta' Fibromyalgia
Fi studju mmexxi minn Jo Anne Whitaker, MD, tal-Kulleġġ Amerikan tar-Rewmatoloġija, kważi l-parteċipanti kollha tal-FMS kellhom xi eżenzjoni, li damet minn ftit jiem sa diversi ġimgħat.
Wara bosta sessjonijiet, ftit nies irrappurtaw remissjoni sħiħa ta ' sintomi ta' FMS . Il-benefiċċji jistgħu jinkludu irqad aħjar, inqas uġigħ fl-għonq, bilanċ aħjar u inqas sturdament.
It-Teknika Bowen bħala Sindrome ta 'Għeja Kronika
S'issa, it-Teknika Bowen ma ġietx studjata bħala trattament għal ME / CFS, iżda tal-anqas studju wieħed huwa pendenti. Fil-każ ta 'rapporti minn xi prattikanti, in-nies ifaħħru lil Bowen bħala trattament ME / CFS, iżda l-prattikanti ġeneralment ma jirrappurtawx esperjenzi negattivi, jekk ikun hemm, li xi pazjenti jista' jkollhom. Minħabba li Bowen tipikament hija forma ġentili u sikura ta 'terapija, x'aktarx mhux se jkollha impatt negattiv fuq is-saħħa tiegħek. Il-mistoqsijiet, allura, huma jekk hux xi ħaġa li trid tqatta 'l-ħin u l-flus tiegħek.
Reiki
Reiki (radjali pronunzjata) hija teknika Ġappuniża bbażata fuq it-twemmin li l-enerġija spiritwali, kif imqiegħed sew, tista 'tfejjaq il-ġisem fiżiku. Dan jista 'jsir permezz ta' kuntatt ċar jew saħansitra f'distanza. Reiki ħafna drabi jintuża għat-tnaqqis tal-istress u għar-rilassament iżda għandu wkoll bosta applikazzjonijiet oħra.
Il-prattikanti jgħidu li jistgħu jgħinu bl-uġigħ, l-irqad, tensjoni tal-muskoli, ansjetà, dipressjoni, ċirkolazzjoni u funzjoni immuni baxxa.
Xi prattikanti jirrakkomandaw kontra l-użu ta 'Reiki fuq kull min għandu disturb psikoloġiku.
Reiki bħala Trattament ta 'Fibromyalgia
Riċerkaturi mill-Università ta 'Washington u mit-Center Medical Harborview ta' Seattle, ippubblikati fil-Ħarifa tal-2008, studjaw Reiki bħala trattament tal-fibromyalgia u sabu li ma kienx effettiv biex inaqqas is-sintomi, billi juża metodi ta 'kuntatt jew distanza. Ir-riċerkaturi jirrakkomandaw aktar riċerka qabel ma r-rakkomandazzjoni ta 'Reiki hija rakkomandata bħala kura b'fibromyalgia.
Għad ma għandna ebda riċerka dwar Reiki għas-sindromu ta 'għeja kronika. Xi prattikanti u pazjenti jgħidu li raw riżultati mir-Reiki għaż-żewġ kundizzjonijiet. Bħal fil-każ ta 'trattamenti ta' Bowen, ir-riskju huwa baxx iżda l-prezz huwa xi ħaġa li tkun trid tikkonsidra qabel tipprovaha.
Sorsi:
> 2007 L-Istitut Rolf ta 'l-Integrazzjoni Strutturali. "Dwar Rolfing"
> Deardorff, J "Ir-rubs ta 'terapija tal-massaġġi jbatu bil-mod id-dritt" Chicago Tribune. Ġunju 2005.
> Werner R, Lippincott Williams & Wilkins. "Gwida ta 'terapista tal-massaġġi għall-patoloġija, it-tielet edizzjoni"