Uġigħ qawwi fl-għonq spjegat
Burners u stingers tal-għonq huma korrimenti fl-għonq li jikkawżaw uġigħ akut , li jħoss bħal ħruq, qris jew xokk li jmur mill-bażi tal-kranju sa l-ispalla jew tul l-għonq. Dan l-uġigħ huwa pjuttost intens, u jista 'jkun biża', iżda jissussidja malajr.
Huwa maħsub li jkun ikkawżat meta moviment mgħaġġel jikkawża l-kompressjoni jew il-qtugħ tas-serje ta 'nervituri, il-plexus tal-friex, li jibda mid-dahar tal-għonq fid-driegħ.
Dan spiss iseħħ minn brim ta 'l-għonq u r-ras. Dan jista 'jiġri waqt impatt mill-ġenb kif spiss jidher fil-futbol.
Minbarra l-uġigħ akut u xokk mill-ispalla 'l isfel fid-driegħ u fis-swaba', jista 'jkun hemm tnemnim, ħruq jew dgħjufija fid-driegħ. Normalment dan l-uġigħ akut idum biss minuta jew tnejn u jmur kompletament.
Kawżi ta 'Burners / Stingers
Burners tal-għonq u stingers huma feriti komuni tal-futbol, iżda ħafna nies jesperjenzaw is-sensazzjoni waqt l-inċidenti tal-karozzi, jew billi sempliċement iduru r-ras malajr. Kwalunkwe moviment tal-għonq ta 'l-għonq malajr jista' jikkawża burner.
Trattament għal Burners ta 'l-għonq u Stingers
Normalment l-uġigħ jitbaxxa f'minuta mingħajr problemi fit-tul. Għandek tara tabib jekk il-ħsara li kkawża l-berner kienet severa, bħal jekk kont f'inċident tal-karozza jew intom ittrattati fuq il-field tal-futbol u korrimenti oħra. It-tabib ikun irid jeskludi kundizzjoni serja bħalma hemm diska mqaxxra jew problema ta 'l-ispina dorsali.
Fittex attenzjoni medika immedjata jekk iż-żewġ armi tiegħek huma affettwati, jew jekk irċevejt daqqa għar-ras, speċjalment jekk int mitluf is-sensi.
Jekk iseħħ iseħħ matul l-isports, trid tkun żgur li s-sintomi tiegħek isolvu kompletament qabel ma terġa 'lura għal-logħba. Jekk tirritorna malajr wisq, ir-riskju ta 'ħsara mill-ġdid huwa għoli.
Prevenzjoni ta 'Burners / Stingers
L-għonq huwa qasam li għandek bżonn biex tipproteġi fl-isports u l-attivitajiet. Minbarra s-sinsla tad-dahar, għandek il-provvista tad-demm fil-moħħ, il-provvista tal-arja tiegħek lill-pulmuni tiegħek u l-esofagu tiegħek biex tikseb nutrizzjoni fis-sistema tiegħek. Tieħux in-negliġenza fl-għonq. A burner jew stinger jista 'jkun sinjal li qed tagħmel xi ħaġa ħażina li trid tikkoreġi.
- Uża tagħmir protettiv u teknika ta 'l-isports xierqa. Dan jinkludi liebes kullar għall-futbol.
- Evita pożizzjonijiet skomdi tar-ras u l-għonq, kemm fl-isports kif ukoll fil-ħajja ta 'kuljum, bħal meta jkollok xagħar maħsul fis-salon.
- Għafas il-muskoli ta 'l-għonq tiegħek bil-mod qabel l-attività.
- Tisħiħ l-għonq, id-dahar u l-muskoli ta 'l-ispalla. Tinsiex workouts fuq il-ġisem jekk inti primarjament runner jew ċiklist. Ir-ras tiegħek mhix biss tul għall-mixja, jeħtieġ qbid tajjeb.
- Ritorn għall-attività bil-mod wara li ssostni burner jew stinger. Aqbad aktar faċli.
- Ara tabib jekk tesperjenza berners u stingers rikorrenti. Hi tista 'teskludi jekk hemmx affarijiet oħra fuq ix-xogħol jew jgħinek timmodifika l-attivitajiet tiegħek.