L-ewwel pass huwa n-normalizzazzjoni tal-funzjoni tat-tirojde tiegħek
Il-kolesterol huwa sustanza xama 'li sseħħ b'mod naturali fil-partijiet kollha tal-ġisem tiegħek. Meta jkollok eċċess ta 'kolesterol, dan jispiċċa jkun iddepożitat fl-arterji tiegħek, inkluż l- arterji koronarji tiegħek, fejn jista' eventwalment jibqa 'jimblokka l-arterji u jikkawża mard tal-qalb .
L-ipotirojdiżmu - tirojde mhux attiva - huwa preżenti f'massimu ta '13 fil-mija tan-nies b'livelli elevati ta' kolesterol (imsejħa iperlipidemija).
Dan hu għaliex is-soċjetajiet professjonali bħall-Programm Nazzjonali ta 'Edukazzjoni dwar il-Kolesterol u l-Assoċjazzjoni Amerikana ta' Endokrinologi Kliniċi jagħtu parir lit-tobba biex jiskannjaw lill-pazjenti tagħhom għal ipotirojdiżmu meta tinħoloq dijanjosi ġdida ta 'iperlipidemija.
Ittratta l-Ewwel Tidirojda Mhux Djarattiva tiegħek
Jekk jinstab dejanjożi ta 'ipotirojdiżmu, it-trattament b'terapija ta' thyroxine (T4), jista 'jtejjeb il-livelli tal-kolesterol.
Fil-fatt, skond studju fil- JAMA, 60 fil-mija tan-nies b'dijanjożi ġdida ta 'ipotirojdiżmu u iperlipidemija kellhom riżoluzzjoni tal-livelli għoljin ta' kolesterol tagħhom ladarba l-funzjoni tat-tirojde tagħhom ġiet restawrata. Dan il-persentaġġ jista 'jkun ogħla, kif ukoll, meta jitqies li mhux kulħadd fl-istudju kellu l-livelli tal-kolesterol tagħhom jerġgħu jiġu ċċekkjati wara r-restawr tal-funzjoni tat-tirojde tagħhom.
Tnaqqis tal-kolesterol tiegħek
F'xi każijiet, il-livelli tal-kolesterol tiegħek jibqgħu elevati, minkejja t-trattament tat-tirojde li qed tonqos.
Taħt il-gwida tat-tabib tiegħek, l-ewwel pass biex jitbaxxa l-kolesterol tiegħek huwa li jitlef kull piż eċċessiv u tibda rutina ta 'eżerċizzju regolari. Flimkien ma 'telf ta' piż u eżerċizzju, bidla fid-dieta tiegħek hija importanti.
Dieta
Linja primarja ta 'attakk fit- tnaqqis tal-kolesterol tiegħek tista' tkun bidla fid-dieta tiegħek.
Dan jinvolvi l-adozzjoni ta 'dieta b'kontenut għoli ta' xaħam saturat ta 'xaħam .
Dieta ta 'xaħam saturat baxx tfisser l-evitar ta' ikel bħal:
- Laħam aħmar
- Laħmijiet xaħmin li mhumiex mirqum
- Laħmijiet ipproċessati
- Prodotti tal-ħalib b'xaħam sħiħ bħal ħalib sħiħ u butir
- Oġġetti moħmija u ħelu bħal doughnuts
- Ikel moqli.
Minflok, jieklu qawsalla ta 'frott u ħxejjex u jagħżlu ikel b'ħafna proteini li jkun għoli f'xaħmijiet mhux saturati, bħal ħut xaħmi (per eżempju, salamun u tonn tal-alonga) u ġewż mingħajr melħ, bħal lewż u ġewż. Laħam dgħif u tiġieġ mingħajr il-ġilda huma wkoll għażliet ta 'proteina tajba.
Ħabb sħiħ, bħal ħobż sħiħ, għaġin, u ross ismar, jagħtik fibra, li tista 'tgħin biex tnaqqas il-kolesterol LDL tiegħek (imsejjaħ kolesterol "ħażin" tiegħek, peress li huwa dak li jinstaddu l-arterji tiegħek).
Fl-aħħarnett, waqt it-tisjir, evita li tuża żjut saturati bħal żejt tal-ġewż, żejt tal-palm u żejt tal-qalba tal-palm. Minflok, tuża żjut tal-canola, tal-qamħ, taż-żebbuġ jew tal-għosfor.
Medikazzjoni
Kif innutat qabel, jekk tagħmel bidliet fid-dieta u l-istil tal-ħajja tiegħek u l-livell ta 'LDL-kolesterol tiegħek għadu pjuttost għoli, jew għandek riskju għoli għal mard tal-qalb mill-bidu, it-tabib tiegħek jista' wkoll jissuġġerixxi li tieħu mediċini li jbaxxu l-kolesterol .
Statins huma kkunsidrati bħala l-għażla primarja għat-tnaqqis tal-livelli ta 'LDL u jinkludu:
- Lipitor (atorvastatin)
- Lescol (fluvastatin)
- Mevacor, Altoprev (lovastatin)
- Pravachol (pravastatin)
- Crestor (kalċju rosuvastatin)
- Zocor (simvastatin)
Hemm ukoll mediċini kombinati li fihom statin u mediċina oħra li tbaxxi l-kolesterol. Dawn jinkludu:
- Advicor (lovastatin u niacin)
- Vytorin (simvastatin u ezetimibe)
Fibrati bħal Gemfibrozil (Lopid) jew fenofibrate (Tricor) huma tipikament mogħtija għal livelli aktar baxxi ta 'trigliċeridi. F'xi każijiet, dożi għoljin ta 'aċidu nikotiniku, magħrufa wkoll bħala "niacin", huma rakkomandati biex inaqqsu l-livelli tat-trigliċeridi u jgħollu l-HDL . Niacin huwa disponibbli fuq il-bank, iżda għandu jittieħed taħt is-superviżjoni ta 'tabib.
Ir-reżini huma drogi li jorbtu ma 'aċidi tal-bili fis-sistema diġestiva, u jġiegħel lill-fwied jiċċara l-kolesterol u b'hekk inaqqas l-LDL. Dawn il-mediċini jinkludu cholestyramine (Questran, Questran Light) u colestipol (Colestid).
Kelma Minn
Jekk int għadek iddijanjostikat bil-kolesterol għoli, kun żgur li jkollok it-tabib tiegħek tabibek għal ipotirojdiżmu. Huwa jista 'jagħmel dan billi jordna test tad-demm imsejjaħ TSH (ormon li jistimula t-tirojde).
Jekk il-kolesterol tiegħek għadu għoli, minkejja n-normalizzazzjoni tal-funzjoni tat-tirojde tiegħek, inti u t-tabib tiegħek jistgħu jiddeterminaw jekk għandekx bżonn ta 'medikazzjoni li tbaxxi l-kolesterol (minbarra li tadotta drawwiet ta' stil ta 'ħajja b'saħħithom).
Fl-aħħar, l-ikel li jbaxxu l-kolesterol mhux biss jista 'jkun parti sana tal-pjan tiegħek, iżda jħobbu kbira u huma żieda mill-isbaħ għad-dieta tiegħek.
Allura aqbad, u jgawdi porzjon ta 'avokado fuq toast tal-qamħ sħiħ għal snack, minflok ma jilħaq għal dik il-vażett tal-cookie.
> Sorsi:
> Rilaxx ACC / AHA Gwida aġġornata dwar it-Trattament tal-Kolesterol tad-Demm biex tnaqqas ir-Riskju ASCVD, Familjari Am Fam. 2014 Awissu 15; 90 (4): 260-265. http://www.aafp.org/afp/2014/0815/p260.html.
> American Heart Association. (2016). Kif nista 'ntejjeb il-Kolesterol Tiegħek?
> Willard DL, Leung AM, Pearce MT. Ittestjar tal-funzjoni tat-tirojde f'pazjenti li għandhom iperlipidemija li għadha kif ġiet dijanjostikata. JAMA Intern Med . 2014 Frar 1; 174 (2): 287-89.