Tibdil pożittiv wara Dijanjosi tal-Kanċer

"Ma nixtieqx inseħħ kanċer fuq xi ħadd, imma nħarsu lura, hemm modi li jien persuna aħjar milli kieku qatt ma kellek il-kanċer." - Anonimu

Qatt smajt xi ħadd jgħid li huma persuna aħjar jew li jgawdu aktar il-ħajja minn meta ġew iddijanjostikati bil-kanċer? Ċansijiet huma, huwa aktar minn ħsieb xewqa. Ir-riċerka tgħidilna li ħafna nies għandhom xi grad ta '"tkabbir postraumatiku". Ħafna kliem u frażijiet intużaw biex jiddeskrivu dawn il-bidliet wara l-kanċer, bħal:

• Kisi tal-fidda
• Il-benefiċċji tal-kanċer
• "Dak il-kanċer għennitni"
• Tifsira ta 'kunċetti, tifsira tas-sens, jew sejba ta' benefiċċju
• Bidliet fit-tibdil tal-ħajja
• It-tberik tal-kanċer, jew saħansitra
• Ir-rigal tal-kanċer

Ċertament, ħadd ma jmur kanċer bl-għażla, iżda għall-14.5 miljun (u li qed jikbru) in-nies fl-Istati Uniti li esperjenzaw it-theddida għall-ħajja li hija l-kanċer, jista 'jkun ta' konsolazzjoni li tkun taf li ta 'spiss, .

Filwaqt li mhux kulħadd li jiżviluppa l-kanċer jesperjenza tkabbir pożittiv personali, bejn wieħed u ieħor nofs u żewġ terzi ta 'superstiti jammettu għal xi bidliet pożittivi. Normalment, in-nies jistgħu jsibu bidla aktar pożittiva l-itwal li ilu mill-dijanjożi tagħhom. Għall-finijiet ta 'dan l-artikolu, se nużaw l-iktar definizzjoni komuni ta' superstiti tal-kanċer. Superstiti tal-kanċer huwa kull persuna b'kanċer, mill-jum li jiġu djanjostikati, u matul il-bqija ta 'ħajjithom.

It-tkabbir postraumatiku jseħħ f'ħafna sitwazzjonijiet li jheddu l-ħajja jew iġibu stress kbir, inkluż il-kanċer. L-istudji sabu evidenza ta 'tkabbir personali f'persuni b'kull kanċer u l-istadji kollha tal-marda, għalkemm l-ammont u t-tip ta' bidla huma uniċi għal kull persuna. Filwaqt li t-terminu tkabbir postraumatiku huwa relattivament ġdid, il-kunċett ta 'tbatija li jwassal għal trasformazzjoni jmur lura għall-bidu tal-kelma miktuba u huwa mitkellem fil-biċċa l-kbira tar-reliġjonijiet kbar tad-dinja.

Il-paġni li ġejjin jiddeskrivu diversi tipi ta 'bidliet pożittivi nnutati fir-riċerka. Kif taqra dawn il-benefiċċji, "taħseb dwar kif il-kanċer ikun tmiss il-ħajja tiegħek. Tinsiex il-paġni finali, madankollu, li jiddeskrivu dawn il-bidliet fil-kliem ta 'superstiti tal-kanċer, segwiti minn pariri dwar il-promozzjoni tat-tkabbir postraumatiku tiegħek stess.

1 -

Apprezzament għall-Ħajja

Ħafna studji dwar it-tkabbir postraumatiku f'pazjenti bil-kanċer sabu li l-apprezzament imġedded tal-ħajja huwa wieħed mill-inforor tal-fidda l-aktar komuni.

Jista 'jkun diffiċli li din is-sensazzjoni tiġi deskritta lil xi ħadd li ma għexx bil-kanċer (jew xi kundizzjoni oħra li tostakola jew thedded il-ħajja).

Hija l-ħarsa lejn l-għajnejn tan-nies fis-Summit annwali ta 'LUNGevity HOPE - li qatt ma ltaqa' ma 'superstiti oħra tal-kanċer tal-pulmun-issa f'kamra litteralment mimlija minn superstiti tal-kanċer tal-pulmun. U minn dawn is-superstiti, jafu ħafna huma preżenti biss minħabba avvanzi fit-trattament tal-kanċer li seħħu biss fl-aħħar sena jew tnejn.

Huwa dak li naraw fil-ferħ bla xkiel ta 'sentejn li jaraw għasfur ġdid, jew l-oċean, jew saħansitra maraġina għall-ewwel darba. Dak it-tip ta 'Awe u wonder tat-tfal.

Survivor tal-kanċer tal-pulmun Jim Morrison jaqbad dan l-apprezzament tat-twelid għall-ħajja beautifully fil-ktieb tiegħu Biex Ara Ieħor Sunrise. It-tlugħ ix-xemx li tilqa 'f'jum ġdid hija biss aspett tal-ħajja li m'għadux jittieħed bħala fatt wara l-kanċer.

Għaliex ma napprezzawx il-ħajja f'dan il-grad qabel il-kanċer? Ukoll, xi nies ixxurtjati jagħmlu. Iżda ħafna minna jaraw xi ftit inqas ċar għaliex xi wħud mill-attenzjoni tagħna huma diretti lejn il-passat jew diretti lejn il-futur. Bil-kanċer, in-nies spiss jistgħu jgħixu aktar faċilment fil-mument. Għaliex? Hemm il-ħsieb mhux mitkellma li dan il-mument jista 'jkun dak kollu li għandna.

2 -

Relazzjonijiet arrikkiti

Hemm ħaġa waħda li ma tinbidilx bid-dijanjosi tal-kanċer, jiġifieri li se jkun hemm bidla. Nies li darba kienu konoxxenti każwali jistgħu jsiru l-ħbieb l-aktar profondament fdati tiegħek, filwaqt li xi wħud mill-ħbiberiji qrib tiegħek jistgħu jisparixxu. Ir-relazzjonijiet tajbin huma msaħħa, u r-relazzjonijiet foqra jitilqu.

Fost ir-relazzjonijiet li huma msaħħa, is-superstiti tal-kanċer ħafna drabi jħossu konnessjoni emozzjonali akbar. Il-Kanċer jipprovdi opportunità unika li jkun vulnerabbli u jesprimi sentimenti profondi. Dan il-ftuħ jista 'jwassal għal ħbibijiet aktar sħan u aktar intimi.

L-approfondiment tar-relazzjonijiet komuni bejn is-superstiti tal-kanċer imur fiż-żewġ direzzjonijiet. Ħafna nies b'kanċer jirrealizzaw - xi kultant għall-ewwel darba - kemm huma importanti għal ħaddieħor, u kemm il-ħbieb u l-maħbubin tagħhom tassew jgħinuhom. Fl-istess ħin, is-superstiti tal-kanċer ħafna drabi jiżviluppaw empatija akbar, li twassal biex l-imħabba tagħhom tħossok aktar imħabba u kkurat ukoll.

Huwa importanti li wieħed jinnota li t-tkabbir pożittiv mhuwiex l-istess bħal attitudni pożittiva. Fil-fatt, il-profondità fir-relazzjonijiet ħafna drabi tidher fil-kapaċità li tesprimi b'mod miftuħ l-emozzjonijiet negattivi li jmorru flimkien ma 'dijanjosi ta' kanċer.

3 -

Kompatibbiltà għal Oħrajn

Kemm l-empatija, il-ħila li jidħlu fi żraben oħra, u l-kompassjoni, il-kura tal-qalb għal ieħor, huma komuni fost in-nies li kellhom kanċer.

Anke jekk kont kumpassjonat u empath qabel id-dijanjosi tiegħek, personalment jesperjenzaw l-istress tal-kanċer jista 'jkabbar l-għarfien tiegħek dwar il-provi li jista' jkun għaddej ieħor.

Jekk ma smajtx żieda ovvja fis-sens ta 'kompassjoni tiegħek, xorta tista' tidentifika ma 'wħud mill-istejjer ta' empatija miżjuda li huma komuni fost is-superstiti. Oġġetti bħar-riklami tat-TV li juru tfal bil-ġuħ li jwasslu għal siegħa ta 'tiċrit.

B'xorti tajba dan il-kisja tal-fidda hija waħda li tibqa 'tagħti. Mod tajjeb ħafna biex tlaħħaq ma 'l-ansjetà u l-inċertezza li tmur flimkien ma' "scanxiety" u l-biża ta 'rikorrenza hija li tilħaq biex tgħin lill-oħrajn imexxu l-kanċer.

4 -

Empowerment

Dijanjosi ta 'forzi tal-kanċer li jibqgħu ħajjin biex jiżviluppaw ħiliet li jissolvew il-problemi u strateġiji li jlaħħqu ma' xejn qabel. Il-kanċer huwa kors ta 'ħbit fin-navigazzjoni li jibda bit-taħriġ ta' l-immersjoni fuq il-post fil-ġurnata li tkun iddijanjostikat u jeħtieġ li nittraċċja kors kultant erratiku permezz ta 'trattamenti u speċjalisti.

Hija l-barka li għal ħafna superstiti tal-kanċer, dawn il-ħiliet żviluppati u honed jistgħu jkunu ta 'għajnuna biex jiffaċċjaw sfidi mhux relatati mal-kanċer ukoll. L-istudji jgħidulna li l-ħiliet miksuba fin-navigazzjoni tal-kanċer jgħaddu għal partijiet oħra tal-ħajja tagħna. Ir-riżorsa li hija prodott sekondarju tan-negozjar permezz tat-trattament tiegħek tista 'tgħin fil-ġestjoni tal-ostakoli normali tal-ħajja milli tipprepara riċetta biex tgħin lit-tfal tiegħek jagħżlu kulleġġ. U l-ħiliet li jlaqqmu li jiġu minn ħajjin anke ftit żmien bil-kanċer? Huma xi ħaġa li ħafna minna jistgħu jibbenefikaw minn kull ġurnata.

5 -

Saħħa u Umiltà

Hemm T-shirt li tipproklama: "Int qatt ma taf kemm int b'saħħtu sakemm tkun qawwi hija l-unika għażla li għandek". Mhux kulħadd bil-kanċer imur safejn Nietzsche qal li "dak li ma joqtolx tagħmlek aktar b'saħħtu," iżda ħafna superstiti tal-kanċer jitkellmu dwar kif issib "saħħa moħbija" li ma kinux jafu li kellhom qabel id-dijanjożi tagħhom.

Dan is-sens ta 'saħħa jiġi b'indeboliment, u jifhem il-limitazzjonijiet tiegħek stess, u aċċettazzjoni akbar tal-vulnerabbiltà tiegħek. Fi kliem ieħor, il-biċċa l-kbira tas-superstiti tal-kanċer ma jikkunsidrawx li jippreżentaw bħala Popeye . Dak li spiss naraw huwa qawwa kwiet - saħħa li mhux biss tgħin lis-sopravissuti jlaħħqu f'oqsma oħra tal-ħajja li jeħtieġu saħħa umli iżda jħalli impressjoni ta 'merħba u ta' appoġġ għal pazjenti li għadhom kif ġew dijanjostikati bil-kanċer li jiltaqgħu magħhom. Fil-fatt, minbarra li tagħti s-sentiment li "int mhux waħdu", dan x'aktarx huwa wieħed mill-benefiċċji tal-gruppi ta 'appoġġ għall-kanċer.

6 -

Għerf u Prijoritajiet

Ħafna nies jinnotaw bidla profonda fil-prijoritajiet wara dijanjosi ta 'kanċer. Punti li darba ġew iddelegati lil "someday" huma ttrasferiti mill-qiegħ tal-lista sal-quċċata. Attivitajiet li qabel kienu urġenti, jidhru inqas urġenti. U attivitajiet moderatament importanti? Jistgħu jiġu eliminati kompletament.

Din il-bidla fil-prijoritajiet mhijiex biss bidla temporanja fil-grad ta 'attivitajiet ta' kuljum minħabba skedi ta 'trattament, iżda minflok, ħafna drabi, hija bidla dejjiema fil-filosofija tal-ħajja. Dak li huwa importanti qabel ma l-kanċer huwa differenti minn dak li hu importanti wara l-kanċer.

Bidliet fil-bilanċ bejn ix-xogħol u l-ħajja għal ħafna nies li jgħixu bil-kanċer Għall-ewwel, uħud mill-bidliet jistgħu jkunu meħtieġa minħabba t-trattament, iżda bidliet fit-tul joħorġu minn bidla fil-prijoritajiet. Jekk ilek taħdem 60 siegħa xogħol wara li tgħid lill-familja tiegħek, int se tnaqqas ix-xogħol u tqatta 'aktar ħin mal-familja "someday", li xi drabi jista' jkun issa. Dan huwa minnu mhux biss għal nies b'kanċer avvanzat b'perijodu ta 'ħajja inċert, iżda għal ħafna nies b'kanċer ta' stadju bikri wkoll.

Benefiċċju wieħed inqas minn ovvju ta 'prijoritizzazzjoni bħala "benefiċċju" tal-kanċer huwa li bosta sopravissuti jistgħu jirrilaxxaw garanziji u riżentimenti li ilhom għaddejjin. Mhux biss ix-xewqa li terġa 'tpoġġi l-paċi, iżda bħala superstiti tal-kanċer qal: "Nirrealizza kemm żmien li tieħu biex iżżomm u żżomm għajnejk kontra ommu, u m'għadx għandek rrid nibda dak iż-żmien u enerġija." Naturalment, mhux ir-riżentimenti kollha huma rilaxxati, u t-tagħlim li tlaħħam biex jgħix tajjeb mal-kanċer huwa eżerċizzju kontinwu għal kull min jinteraġixxi ma 'bnedmin oħra inqas minn dawk perfetti.

7 -

Kuxjenza dwar is-Saħħa u Kura mill-Ħaddiema

L-istudji jgħidulna li bidla pożittiva komuni fis-superstiti tal-kanċer hija x-xewqa li tkun aktar konxja għas-saħħa. Forsi huwa r-realizzazzjoni li aħna mhux immuni għall-kanċer, jew ix-xewqa li titwal il-ħajja jew inaqqsu r-riskju ta 'rikorrenza, iżda ħafna superstiti jadottaw dieta sana u jippruvaw iżidu l-eżerċizzju ta' kuljum tagħhom (fi ħdan il-limiti tat-trattament).

Żieda fil-kuxjenza fiżika tas-saħħa hija komuni, iżda ħafna superstiti jirrappurtaw ukoll kuxjenza akbar dwar is-saħħa emozzjonali wkoll. Ir-relazzjonijiet importanti huma mrawma, u r-relazzjonijiet negattivi jiġu evalwati.

Ir-rispons għal ħafna pazjenti jixtieq jinkorpora terapiji tal-ġisem tal-moħħ fil-proċess ta 'fejqan tagħhom, ħafna ċentri tal-kanċer issa jipprovdu trattamenti integrattivi tal-kanċer bħalma huma meditazzjoni , terapija tal-massaġġi , yoga u acupuncture , u ħwienet kreattivi, bħal art therapy .

8 -

Possibbiltajiet Ġodda

Dan il- "kisja tal-fidda" jista 'ma jkunx intuwittiv. Għaliex se ssir dijanjosi tal-kanċer-speċjalment jekk huwa kanċer bi pronjosi fqira - tkun bieb għal possibbiltajiet ġodda? Jekk int qed issibha diffiċli żżur il-kanċer b'dan il-mod, staqsi lilek innifsek: "Hemm xi ħadd li ma tissodisfax jekk kellekx il-kanċer? Hemm xi post li ma kellekx jekk kellekx il-kanċer? hemm xi attivitajiet ġodda li ma kellekx ipprovajt jekk kellekx il-kanċer? "

Ħafna minna jissodisfaw nies ġodda matul il-vjaġġ tagħna għall-kanċer. Jista 'jkun fil-klinika tal-kanċer jew f'xi grupp ta' appoġġ. Jista 'jkun neighbors jew konoxxenti każwali li jidhru li joħorġu mill-injam, ħafna drabi minħabba li huma jew xi ħadd imħabba kellhom kanċer. Jista 'jkun sempliċiment li r-rwol li inti taqdi fil-bidliet fil-familja tiegħek.

Meta tlaqqa 'nies ġodda, tiltaqa' ma nies li jgawdu minn esperjenzi differenti, u dan jiftaħ possibbiltajiet ġodda.

Ċertament, kmieni fuq l-attivitajiet u l-esperjenzi ġodda tat-trattament tal-kanċer huma xi ħaġa li tista 'tgħix mingħajr. Iżda anke waqt is-superstiti it-trattament spiss jibdew - jew fl-aħħar jaslu għal-attivitajiet li jgawdu. Jista 'jkun li issa qed taqra dawk ir-rumanzi li dejjem xtaqu li kellek żmien biex taqrahom.

Maż-żmien, u bil-lista ta 'prijorità tiegħek inbidlet, tista' tkun tħares lejn punti fuq il-lista tal-barmil tiegħek - dik il-lista tal-ħolm ta 'affarijiet li dejjem stajt tittama li tagħmel qabel ma tmut. Għaliex tistenna?

X'tagħmel dejjem ridt tagħmel? Jilagħbu l-pjanu? Tgħallem li tilgħab il-golf? Vjaġġar?

Ħafna minna b'kanċer jifhmu l-benefiċċji ta 'lista ta' barmil. Jekk ma bdejtx waħda, illum hija ġurnata tajba biex tibda. U jżomm f'moħħu: jekk tasal sat-tmiem tal-lista tal-barmil tiegħek, dejjem tista 'tibda waħda ġdida.

9 -

Spinta ta 'approfondiment

Żieda fil-fond ta 'l-ispiritwalità hija komuni ħafna fost in-nies li jgħixu bil-kanċer.

Is-Soċjetà Nazzjonali tal-Kanċer tiddefinixxi l-ispiritwalità bħala twemmin ta 'persuna dwar it-tifsira tal-ħajja. Għal xi nies, l-ispiritwalità hija espressa permezz ta 'reliġjon organizzata, għal oħrajn, din id-dimensjoni hija esperjenzata permezz tal-arti, flimkien man-natura, jew meditazzjoni kwieta.

Għal dawk bi fidi reliġjuża, din il-fidi spiss tiżdied matul it-trattament. Għal dawk li jesprimu l-ispiritwalità tagħhom permezz tal-arti, spiss iħossuhom aktar konnessi ma 'oħrajn li jesprimu ruħhom b'dan il-mod. Għal dawk li jħobbu n-natura, il-fond ta 'tħossok waqt mixja fl-imsaġar jista' jiżdied.

Mhuwiex li l-ispiritwalità mhix preżenti għall-persuni qabel il-kanċer. Pjuttost, is-sejħa ta '"tixrid" tal-kanċer tista' tkun l-ispinta li tirriżulta fil-valuri tal-ħajja u l-attivitajiet tal-ħajja isiru aktar marbuta mill-qrib

Bħala benefiċċju miżjud għal dan il- "benefiċċju", l- ispiritwalità tista 'wkoll ikollha rwol fir-riżultat tal-kanċer skont xi ftit studji żgħar.

10 -

Tfittxija Benefiċċji fil-Vjaġġ tal-Kanċer Tiegħek

Jista 'jkollok identifikajt ma' wħud mir-riċerka dwar stress postraumatiku, jew forsi int rajt f'xi wħud mill-istejjer minn superstiti oħra tal-kanċer li sabu linings tal-fidda fil-vjaġġi tagħhom. B'xorti tajba l-istudji qed iħarsu lejn modi li n-nies jistgħu jimmassimizzaw it-tkabbir personali tagħhom permezz tal-vjaġġ tal-kanċer tagħhom. Min-naħa l-oħra, tista 'tħossok skoraġġut, u tista' ma tridx taħseb dwar xi ħaġa li tista 'tkun pożittiva dwar il-kanser.

Hawn xi ideat dwar is-sejba u t-tkabbir tal-pożittivi:

• Kompli tfittex il-kisi tal-fidda. Xi nies bil-kanċer ma jirrealizzawx il-bidliet pożittivi li seħħew sakemm jieħdu ħarsa mill-qrib. Ikkunsidra l- ġurnaler tal-vjaġġ tal-kanċer tiegħek Inti tista 'tixtieq titlob lill-maħbubin tiegħek kif rajna li tikber mid-dijanjosi tiegħek.
• Iċċekkja dawn il-pariri biex tixrob il-ħajja tiegħek u għal tagħlim biex tgawdi l-mument.
• Aħseb dwar kif ir-relazzjonijiet l-iktar importanti tiegħek tjiebu matul il-kors tal-vjaġġ tal-kanċer sa issa. Kellem lil dawk in-nies dwar is-sentimenti tiegħek.
• Aħseb ta 'xi ħaġa li tagħmel issa li ma tkunx ikkunsidrajt tagħmel qabel il-kanċer. Jew, taħseb li xi ħadd kellu ċ-ċans li jiltaqa 'ma' dak li kieku inkella ma kienx probabbli li ltaqa '.
• Hemm affarijiet li huma aktar importanti jew anqas importanti għalik issa minn mindu ġew iddijanjostikati?
• It-teħid ta 'aktar konxji għas-saħħa mhux biss jagħti poter iżda jista' jnaqqas ir-riskju ta 'rikorrenza għal xi kanċers. Iċċekkja l-Istitut Amerikan għall-Linji Gwida għar-Riċerka dwar il-Kanċer għal Superstiti tal-Kanċer.

> Sorsi:

> Istitut Amerikan għar-Riċerka tal-Kanċer. Linji Gwida għal Superstiti tal-Kanċer. Aġġornat 05/22/15.

> Andrykowski, M., Steffens, R., Bush, H., u T. Tucker. Rapporti dwar "tkabbir" f'pazjenti li għadhom ħajjin ta 'kanċer tal-pulmun mhux ta' ċelluli żgħar u kontrolli b'saħħithom: x'inhu l-valur miżjud mill-esperjenza tal-kanċer? . Psikokonoloġija . 2013. 22 (10): 2214-9.

> Cormio, C., Romito, F., Viscanti, G., Turaccio, M., Lorusso, V., u V. Mattioli. Il-benesseri psikoloġiku u t-tkabbir wara t-trawma fil-pazjenti li jieħdu ħsieb il-kanċer. Fruntieri fil-Psikoloġija . 2014. 5: 1342.

> Coscarelli, A. Tkabbir postraumatiku u Kanċer. Simms / Mann UCLA Ċentru għall-Onkoloġija Integrattiva.

> Li, Y., Yeh, P., Chen, H., Chang, Y., Pi, S., u C. Fang. Tkabbir u demoralizzazzjoni wara t-trawma wara l-kanċer: L-effetti tat-tifsira tal-pazjenti. Kura Pallijattiva u ta 'Appoġġ . 2015 Mar 5 (Epub qabel l-istampar)

> Mols, F., Vingerhoets, A., Coebergh, J., u L. van e Poll-Franse. Benesseri, tkabbir wara t-trawma u sejba ta 'benefiċċju f'pazjenti li ilhom isofru l-kanċer tas-sider. Psikoloġija u Saħħa . 2009. 24 (5): 583-95.

> Moore, A. et al. Studju prospettiv ta 'tkabbir postraumatiku kif ivvalutat minn awto-rapport u min jieħu ħsieb il-familja fil-kuntest ta' kanċer avvanzat. Psikokonoloġija . 2011. 20 (5): 479-87.

> Morris, B., Shakespeare-Finch, J., u J. Scott. Tkabbir postraumatiku wara l-kanċer: l-importanza ta 'benefiċċji relatati mas-saħħa u kompassjoni ġdida għal ħaddieħor. Kura ta 'Appoġġ fil-Kanċer . 2012. 20 (4): 749-6.