Wara dijanjożi tal- kanċer tal- kolon , tista 'tkun imdejjaq, rrabjata jew saħansitra konfuż. Ħbieb u maħbubin jistgħu jkomplu jikkomplikaw l-emozzjonijiet tiegħek bi parir tajjeb li jfisser. Qabel is-sessjoni ta 'kontroll jew ta' trattament li jmiss tiegħek, tikkunsidra li tagħmel ftit bidliet fl-istil tal-ħajja, inkluż dak li tiekol u tixrob. Agħti waqfa mentali. It-triq għall-irkupru hija twila, iżda m'għandhiex għalfejn tkun uġigħ.
1. Waqqaf l-użu tat-Tabakk (Jew ibdax)
"Jiena diġà għandi l-kanċer, hekk għaliex għandi nieqaf issa?" It-tipjip (jew kwalunkwe użu tat-tabakk) iżid ir-riskju ta 'ħafna kanċer u jdgħajjef is-sistema immuni tiegħek. Il-ġisem tiegħek qiegħed jaħdem bil-gwerra fuq iċ-ċelloli tal-kanċer - issa mhuwiex il-ħin biex tagħtiha aktar xogħol li jwaqqaf radikali ħielsa u karċinoġeni mill-użu tat-tabakk. Kellem lit-tabib tiegħek jekk inti tpejjep biex tgħin ittaffi l-ansjetà fuq id-dijanjosi jew it-trattament tiegħek. Hu jew hi jista 'jgħinek issib alternattivi aktar b'saħħithom biex tikkontrolla l-istress.
2. Tieqaf Char-grilling Meats
Mhuwiex biss dak li tiekol , huwa wkoll kif issajjar dak li hu importanti. Meta l-proteini tal-annimali huma msajra f'temperaturi għoljin ħafna (jaħsbu li jitrabbew, iqattgħu), karċinoġeni jiffurmaw fil-laħam. Dawn il-komposti jżidu r-riskju tiegħek ta 'kanċer tas-sider u tal-kolon. Jekk trid tuża l-grilja tal-arrière, tikkunsidra li tieħu l-qxur tal-ħaxix tiegħek u tiekol bil-mod il-laħmijiet tiegħek ġewwa biex tnaqqas il-konsum tal-karċinoġenu tiegħek.
3. Għid l-Avvelenament tal-Kolon Tiegħek ma 'dak li tiekol u tixrob
Kulma tiekol u tixrob tispiċċa tgħaddi mill-kolon tiegħek. Id-dieta, il-piż u l-konsum ta 'l-alkoħol tiegħek jistgħu jkollhom impatt dirett fuq iċ-ċansijiet ta' rikorrenza tal-kanċer. Twaqqaf għażliet ħżiena għas-saħħa ta 'l-ikel u x-xorb u tibda t-tagħlim kif id-dieta tiegħek taffettwa ġismek.
4. Twaqqaf l-Evitar tal-Eżamijiet ta 'Skrining
Huwa jieħu l- polyp medju kullimkien bejn 10 u 15-il sena biex imur kanċeruż. Anke jekk kellek tneħħi t-tumur, dejjem se jkun hemm ċans ta ' rikorrenza (jekk għad għandek porzjon tal-kolon tiegħek). Il-kategorija ta 'riskju tiegħek tinbidel minn "riskju medju" għal żieda jew riskju għoli, skont l- istadju u l-grad tal-kanċer tiegħek. Skeda l-eżamijiet tal-iskrining tiegħek, bħalma hija l- colonoscopy , skont il-frekwenza ssuġġerita mit-tabib tiegħek. Jista 'jkollok bżonn ta' screening annwali jew saħansitra kull tliet xhur għal ftit żmien sakemm ikollok "kollox ċar" - li l-kanċer ma jinstabx.
5. Stop Obsessing
Hija n-natura tal-bniedem li tintemm minħabba sinjali u sintomi. Diffikultà hawn, uġigħ hemmhekk - forsi dawn is-sintomi ma kinux jolqtu lilek qabel id-dijanjosi, imma issa ssib ruħek bil-mod mintix jekk dawn huma indikaturi ta 'rikorrenza. Hija ħaġa waħda li tkun f'kuntatt mal-ġisem tiegħek, sakemm ma tkunx ossessjonat fuq twinges u tikkawża stress indebitu lilek innifsek. Jekk għandek tħassib, kellem lit-tabib tiegħek u poġġih għall-mistrieħ.
6. Tieqaf twaħħal lilek innifsek għall-Kanċer tal-Kolon
Jista 'jkun hemm xi punt wara d-dijanjożi tiegħek li inti tistaqsi, "Għaliex lili? X'tagħmel ħażin?" Għalkemm ix-xjenza identifikat stili ta 'ħajja, dieti u fatturi oħra li jżidu r-riskju li jkollok kanċer tal-kolon, anke individwu perfettament b'saħħtu jista' jikseb il-marda.
Tħobbx lilek innifsek għal għażliet tal-imgħoddi - użahom bħala motivatur qawwi biex tagħmel dawk aħjar fil-futur.
7. Twaqqaf Overdoing Huwa
Waqt it-trattament, il-livelli ta 'l-enerġija tiegħek jistgħu jkunu zapped. Anke jekk ma tistax tarah, il-ġisem tiegħek qed jiġġieled kontra gwerra interna. Xi wħud mit-trattamenti, bħall- kimoterapija u r-radjazzjoni , jagħmlu ħsara lil ċelloli b'saħħithom flimkien ma 'dawk kanċeriċi (tinkwetax, iċ-ċelluli b'saħħithom jirriġeneraw). Agħżel il-ħidmiet tax-xogħol, ix-xogħol u r-responsabbiltajiet soċjali li huma vitali - tinsa l-bqija. Dan huwa żmien tajjeb ħafna biex jitgħallmu kif jaċċettaw b'mod grazzjuż l-għajnuna mill-ħbieb u l-familja.
8. Stop Hiding
It-telf tax-xagħar, il-kolostomiji u l-awto-immaġni bil-ħsara jistgħu jrażżnu l-ħajja soċjali tiegħek bħala superstiti.
M'hemm l-ebda mistħija biex jintlaħaq appoġġ, kemm jekk permezz ta 'chats onlajn, fora ta' sopravivenza, jew saħansitra gruppi lokali. Ftakar, int l-istess persuna li kont dejjem - int biss jista 'jkollok ftit ċikatriċi aktar interessanti biex nitkellmu.
9. Għid parir dwar l-ambjent dwar il-Kanċer tal-Kolon
Ladarba tibda tghid lin-nies dwar il-marda tieghek, tista 'tinfirex ma' stejjer dwar ghażliet ta 'trattament fqir, esperjenzi orribbli ta' prepuljat tal- imsaren u pariri dwar liema tip ta 'kura medika ghandek tirćievi. M'għandekx għalfejn tkun rude, imma int tista 'toqgħod' il bogħod minn "pushers" bi ftit ditta, imma xorta, kliem li tħallihom taf li għandek taħt kontroll.
10. Waqqaf il-Kontroll tat-Tluq
Anke jekk għandek tim mediku kollu għad-dispożizzjoni tiegħek, inti għadek fil-kontroll tat-trattament u l-irkupru tiegħek. L-għarfien huwa l-poter - tagħti s-setgħa lilek innifsek permezz tal-edukazzjoni. Aktar ma titgħallem dwar il-kanċer tal-kolon, aktar tista 'tiddefendi ruħek.
Sorsi:
Soċjetà Amerikana tal-Kanċer. (nd). Użu ta 'Alkoħol u Kanċer.
Soċjetà Amerikana tal-Kanċer. (nd). Nutrizzjoni u Attività Fiżika Matul u Wara l-Kura tal-Kanċer.
Il-Proġett tal-Kanċer. (Awwissu 2005). Il-Ħames Ħjiel Agħar lill-Grill.