Fejn għandek tibda?
Mistoqsija:
"Ġieli kont iddijanjostikat bil-fibromijalġja u jien megħlub. Ma nifhimx x'inhi din il-marda jew dak li suppost tagħmel li jmiss. Il-ħajja tiegħi kienet mess għal xhur filwaqt li t-tobba ppruvaw insemmu dak li kien ħażin lili, u issa li nkun naf x'inhu ħażin, ma nafx x'tagħmel dwarha. Fejn tibda? "
Tweġiba:
Huwa normali li nħossni b'dan il-mod meta ġejt iddijanjostikat b'mard kroniku.
Anke jekk il-ksib tad-dijanjosi kien, f'ċerti modi, eżenzjoni, huwa daqqa kbira u ħin tassew ta 'scary.
L-aħbar it-tajba hija li issa taf x'inhu ħażin u tista 'tibda tfassal dak li tfisser u kif timmaniġġjaha. Filwaqt li m'hemm l-ebda kura magħrufa għal din il-marda u dejjem jista 'jkollok xi sintomi, bi trattament u ġestjoni xierqa, tista' tibda tħossok aħjar u terġa 'tikseb il-kwalità tal-ħajja tiegħek.
Kif tikseb Manku fuq il-Mard Tiegħek
Waħda mill-ewwel affarijiet li trid tkun tagħmel hu li tifhem x'inhu għaddej fil-ġisem tiegħek. Imbagħad int tista 'tibda tieħu deċiżjonijiet infurmati dwar liema direzzjoni trid tieħu jmiss.
Dawn l-artikoli jistgħu jgħinu:
Jiena ċert li int ansjuż li tibda tesplora trattamenti u tħossok aħjar. Kull każ ta 'fibromialġija huwa differenti, allura x'aktarx ikollok bżonn tipprova ħafna affarijiet qabel ma ssib dak ix-xogħol.
Huwa importanti li tkun taf li x'aktarx ikollok wiċċek lura. Ukoll, xi trattamenti jistgħu biss jgħinu ftit. Dak hu ok - iċ-ċavetta hija li tfittex diversi li kollha jgħinu xi wħud; l-ebda trattament waħdieni ma jneħħi s-sintomi kollha tiegħek.
Waqt li inti u t-tabib tiegħek qegħdin ifittxu trattamenti effettivi, hemm ħafna li tista 'tagħmel waħidek.
Il-biċċa l-kbira minna jeħtieġ li nagħmlu bidliet fl-istil ta 'ħajja tagħna u fid-drawwiet ta' kuljum biex nagħmlu titjib veru. Huwa normali li tirreżisti dawn il-bidliet. Il-bidla dejjem hija iebsa, u mhix mixtieqa, mhux imħeġġa - għall-bidla hija speċjalment diffiċli.
Madankollu, jekk tista 'tidentifika u tibdel affarijiet li jagħmlu l-marda tiegħek iktar severa, il-benefiċċji huma utli.
Emozzjonalment, dan x'aktarx se jkun aġġustament diffiċli biex isir. Huwa kompletament normali li wieħed jgħaddi minn firxa ta 'emozzjonijiet u li jkollu ups u downs. Ħafna minna għaddejjin minn tip ta 'proċess ta' grieving u jridu jaslu għal post ta 'aċċettazzjoni.
Jekk tħoss bħalek "mwaħħla", fi kwalunkwe pass ta 'dan il-proċess, ftakar li t-tabib tiegħek huwa riżorsa importanti. Hu jew hi jista 'jkun kapaċi joffri soluzzjonijiet jew, jekk meħtieġ, jirreferik għal speċjalista tas-saħħa mentali. Dik hija xi ħaġa li ħafna nies għandhom bżonn mard kroniku - mhux għax il-marda tagħhom hija psikoloġika, iżda minħabba li l-għixien bil-mard huwa diffiċli.
Lil hinn mill-BaŜi
Ladarba tkun ħadt passat il-passi inizjali ta 'aġġustament għad-dijanjosi tiegħek, x'aktarx li jkollok bżonn informazzjoni u gwida dwar kull tip ta' ħaġa.
Għal dak, kun żgur li tesplora l-ħafna artikli dwar is-suġġetti li ġejjin:
- Sintomi : Tista 'tkun qed tittratta kwalunkwe kombinazzjoni ta' 70-xi sintomi, u xi wħud minnhom jistgħu jidhru verament strambi. Akkwista informazzjoni fil-fond dwar x'inhuma, x'jikkawża u kif tittrattahom u tlaħħaq magħhom.
- Trattament: Agħti ħarsa aktar profonda lejn l-għażliet ta 'trattament, inklużi drogi bi preskrizzjoni, supplimenti, effetti sekondarji, u trattamenti komplementari u alternattivi.
- Ħajja ta 'Kuljum : Tgħallem dwar l-aspetti kollha tal-ħajja ta' kuljum b'fibromyalgia, minn kwistjonijiet ta 'xogħol għal dieta u eżerċizzju għal affarijiet bħall-londri u t-tisjir. Ikseb idejat minn nies li ilhom hemm hekk li m'għandekx titgħallem il-mod iebes kollu!