X'għandek tagħmel jekk qed ikollok attakk tal-ażżma
Attakk ta 'l-ażżma huwa aggravar għall-għarrieda tas-sintomi ta' l-ażżma kkawżati minn tnaqqis tal-passaġġi tan-nifs tiegħek, jew bronkokonstriction, bħala riżultat ta 'infjammazzjoni, nefħa, u mukus. Din tista 'tkun esperjenza ta' gwadann, u tħallik tissielet għall-nifs waqt li tħossok issikkar tas-sider tiegħek, daqs li kieku piż kbir jistrieħ fuqha.
Għal kull min għandu l-ażżma, pjan tal-kura tal-ażma huwa essenzjali biex jipprevjeni s-sintomi tiegħek u aggravament sħiħ tal-ażżma.
Dan ser jaġixxi wkoll bħala gwida għal meta għandek tfittex għajnuna ta 'emerġenza.
Ħarsa ġenerali
Ażżma - jew kwalunkwe bidla akuta fis- sintomi ta 'l-ażżma li jinterrompu l-rutina normali tiegħek u jeħtieġu medikazzjoni żejda jew xi intervent ieħor biex tieħu n-nifs mill-ġdid b'mod normali - huma aktar komuni fost:
- Tfal ta '5 snin u iżgħar
- Adulti fit-30s tagħhom
- Adulti li għandhom 'l fuq minn 65 sena
Attakk ta 'l-ażżma jista' jkun fatali, għalkemm terz biss ta 'mwiet ta' l-ażżma jseħħu fl-isptar. Dan ifisser li ħafna pazjenti ta 'l-ażżma jew mhumiex jirrikonoxxu s - sintomi li jindikaw li għandhom bżonn kura ta' emerġenza, li ma jfittxux kura, jew li mhumiex qed jiġu mdaħħla fl-isptar bl- ażma li tmur għall - agħar .
Din hija r-realizzazzjoni startling, u huwa għalhekk li huwa importanti li kulħadd b'asma jifhem x'għandu jsir f'każ ta 'attakk. Jista 'jsalva l-ħajja tiegħek jew dik tat-tarbija tiegħek jew xi ħadd ta' madwarek. L-ewwel pass huwa li taħdem mat-tabib tiegħek biex toħloq pjan ta 'kura għall-ażma.
Pjan tal-Ażma Kura
Il -pjan tal-kura tal-ażżma huwa l-gwida tiegħek biex jiġi ddeterminat kif ukoll l-ażżma hija kkontrollata. Tidentifika liema azzjonijiet jeħtieġ li jittieħdu meta l-ażżma titgħarraq u jgħinek tirrikonoxxi s-sinjali ta 'twissija bikrija ta' attakk tal-ażżma. Dan jgħinek ukoll biex tagħmel l-affarijiet ta 'kuljum biex tevita attakk.
Bil-kontribut tiegħek, it-tabib tiegħek ser jiżviluppa l-pjan tal-kura tiegħek għall-ażżma. Ħafna pjanijiet għandhom tliet komponenti:
- Stadju ta 'severità, identifikat bir-rata tal-fluss vertikali tal-quċċata.
- Lista ta 'sintomi li trid tara.
- Azzjonijiet speċifiċi li għandhom jittieħdu abbażi tal- ogħla fluss jew sintomi.
Kun żgur li tifhem il-pjan u m'għandekx tibża 'li tistaqsi mistoqsijiet. Aqsam din l-informazzjoni ma 'dawk li jieħdu ħsiebha u l-iskejjel sabiex dawn jifhmu wkoll il-pjan tal-kura tal-ażżma.
F'termini ta 'prevenzjoni, il-pjan ta' azzjoni se jidentifika l-elementi kollha li jqanqalek magħrufa u l-affarijiet li għandek bżonn tagħmel biex tevitahom. Barra minn hekk, il-pjan ser jelenka l-mediċini tal-kontrollur tiegħek u kif għandek tieħuhom.
Essenzjalment, il-pjan ta 'azzjoni tiegħek huwa għodda li ser tissorvelja s-sintomi tiegħek billi tuża l-stoplight familjari bħala gwida. Meta tkun fiż-żona ħadra, kollox huwa tajjeb. Fiż-żona safra, trid tkun kawt, u ż-żona l-ħamra hija problemi imminenti.
Int taf x'inhi ż-żona fejn issegwi l-flussi jew is-sintomi l-iktar intensi. Kull żona se jkollha azzjonijiet speċifiċi għalik biex tieħu biex ittejjeb il-kontroll ta 'l-ażżma tiegħek. Aħseb fil-pjan ta 'azzjoni ta' l-ażżma bħala l-pjan direzzjonali tiegħek għal rispons aħjar u sintomi mtejba ta 'l-ażżma.
Fatturi ta 'Riskju
Numru ta 'fatturi differenti ta' riskju ta 'l-ażma jistgħu jżidu ċ-ċansijiet tiegħek li jiżviluppaw attakk ta' l-ażżma.
Jekk għandek dijanjosi ta 'l-ażma, għandek riskju ta' attakk ta 'l-ażżma.
Inti f'riskju akbar ta 'attakk ta' ażżma sinifikanti jekk:
- Kellu attakk serju ta 'l-ażżma fil-passat
- Ammissjoni meħtieġa għal sptar jew unità ta 'kura intensiva biex tingħata kura għall-ażżma tiegħek fl-aħħar sena
- Jiżviluppaw sintomi f'daqqa jew attakki ta 'l-ażżma jidhru li jimxu fuqek mingħajr ma tinnota bidla fis-sintomi tiegħek
- Jeħtieġu użu frekwenti tal-inalatur tas-salvataġġ tiegħek
- Ikollhom storja ta 'abbuż minn sustanzi
- Ikollhom storja ta 'mard mentali sinifikanti
Xi fatturi ta 'riskju jistgħu jiġu evitati - bħal espożizzjoni għat-tipjip u tiekol ċertu ikel - filwaqt li oħrajn, bħall-istorja tal-familja, mhumiex xi ħaġa li tista' tikkontrolla jew timmodifika.
Fl-aħħarnett, hemm ukoll numru żgħir ta 'fatturi protettivi ta' riskju ta 'l-ażma li jnaqqsu r-riskju ta' l-ażżma tiegħek.
Fatturi addizzjonali ta 'riskju ta' l-ażżma kemm fl-adulti kif ukoll fit-tfal jinkludu:
- Storja familjari ta 'ażma. Jekk għandek ġenitur b'ażma inti għandek bejn sentejn u sitt darbiet aktar probabbli li tiżviluppa l-ażma meta mqabbla ma 'xi ħadd li l-ġenituri tiegħu m'għandhomx l-ażżma.
- Jekk inti predispost għal kundizzjonijiet allerġiċi, ir-riskju tiegħek ta 'l-ażma jiżdied. Kważi nofs it-tfal b'ekċema jew dermatite atopika jiżviluppaw l-ażma.
- Storja personali ta 'allerġiji
- Esponiment għad-duħħan sekondaman
- L-għixien urban, speċjalment jekk ikun hemm tniġġis sinifikanti ta 'l-arja. Tniġġis bħal dijossidu tal-kubrit jirrita l-passaġġi tan-nifs li jwasslu għal sintomi ta 'kostrizzjoni u ta' ażżma.
- Livelli baxxi ta 'vitamina D
- Obeżità . Studji multipli ta 'riċerka wrew żieda fl-ażma f'persuni li għandhom piż żejjed u obeżità. Hemm xi evidenza li l-obeżità żżid ir-riskju għal tipi ta 'ażma mhux allerġiċi.
- Piż baxx tat-twelid
- Li twieled fix-xhur tax-xitwa
- EspoŜizzjonijiet fuq il-post tax-xogħol għal sustanzi kimiëi jew sustanzi oħra li jistgħu jwasslu għal asma tax-xogħol
- Mard ta 'rifluss gastroesofagi (GERD)
- Sinusite
- Użu antibijotiku fl-ewwel sena tal-ħajja
- Tiekol ħafna ikel mgħaġġel
- Użu regolari ta 'acetaminophen
- Espożizzjoni ta 'l-ożonu. L-ożonu huwa komponent ewlieni ta 'smog li jżid is-sintomi tradizzjonali ta' l-ażżma bħal tħarħir, sogħla u qtugħ ta 'nifs.
Naqqas ir-Riskju Tiegħek
Min-naħa l-oħra, l-affarijiet li ġejjin jistgħu fil-fatt inaqqsu r-riskju tiegħek li jiżviluppaw attakk ta 'ażżma:
- Treddigħ (inaqqas ir-riskju tat-tarbija tiegħek li jiżviluppa l-ażma)
- L-attendenza għal daycare
- Appartenenza għal familja ikbar
- Żieda fil-konsum ta 'frott u ħxejjex
- Li jkollhom aċċess għal riżorsi komunitarji bħal opportunitajiet ta 'żvilupp ekonomiku
- Tiekol omega-3 aċidi grassi misjuba fil-ħut
- Li jkollok pjan ta 'azzjoni kontra l-ażżma u nifhem kif timplimentah
Kawżi
Tneħħija ta 'ġewwa u ta' barra huma fost l-aktar komuni li għandek bżonn biex tevita li tevita l-ażżma li tmur għall-agħar. Meta barra, qed tħares lejn is-suspettati tas-soltu: kawżi bħal polline, dander ta 'l-annimali, u trab huma l-aktar komuni. Madankollu, nistgħu nqattgħu daqs 90 fil-mija tal-ħajja tagħna ġewwa, għalhekk hija wkoll idea tajba li tkun fuq il-lookout għal dan li ġej:
- Id-dud tat-trab huma insetti żgħar fuq ġewwa li ma jistgħux jidhru bl-għajn. Huwa importanti li tkun taf dak li jżid l-espożizzjoni għat-trab tat-trab tiegħek .
- Il-moffa tiffjorixxi fuq l-interjuri fuq uċuh imxarrbin, umdi jew umdi bħal kmamar tal-banju, kċejjen u kantini. Jekk il-moffa hija problema fid-dar tiegħek, il-kontroll tal-umdità jista 'jwassal għal kontroll aħjar tal-ażżma tiegħek.
- Il-partijiet tal-ġisem, l-awrina u l-ħmieġ tal-wirdien u ta 'pesti oħra fihom proteini speċifiċi li jistgħu jwasslu għal sintomi ta' allerġija.
- Id-duħħan ambjentali tat-tabakk fih kimiċi li jikkawżaw il-kanċer, bħal benżin, klorur tal-vinil, u arseniku, li jistgħu jirritaw il-pulmuni u jwasslu għal sintomi ta 'ażżma.
L-identifikazzjoni tal-allerġeni li jaffettwaw l-ażżma tiegħek tista 'twassal għal titjib sinifikanti. Jew jevitawhom kompletament jew jiżviluppaw pjan biex jittrattaw il-grillu.
Madankollu, wieħed iżomm f'moħħu li l-asma ta 'kulħadd hija differenti. Filwaqt li dawn jistgħu jkunu komuni jqanqal għal attakk, dawn ma jistgħux japplikaw għalik u int tista 'attwalment tkun vulnerabbli għal allerġeni oħra. Huwa għalhekk li huwa importanti li tidentifika dawk mat-tabib tiegħek u tiżviluppa pjan ta 'azzjoni li jkun jaqbel mal-bżonnijiet tiegħek.
Triggers għat-Tfal
It-tfal jistgħu jkunu suxxettibbli għal attakki ta 'ażżma aktar frekwenti. Karatteristiċi simili ħafna bħall-kesħa komuni jew it-tħaddim iebes wisq waqt il-logħob jistgħu jwasslu għal attakk tal-ażżma. L-arja kiesħa tal-ħarifa u tax-xitwa u anke r-riħ jew biki wisq diffiċli tista 'tikkawża attakk ukoll.
Sintomi
Kulħadd b'asma huwa differenti. Xi nies se jkollhom attakki frekwenti filwaqt li oħrajn jistgħu jmorru għal perjodu twil bejn l-attakki. A attakk ħafif jista 'jdum biss ftit minuti filwaqt li attakk sever ta' l-ażżma jista 'jkompli għal siegħa, jew anke ġranet.
Bħala xi ħadd li jittratta l-ażma, huwa importanti ħafna li inti tirrikonoxxi u tittratta s-sinjali ta 'twissija bikrija ta' attakk tal-ażżma. Ġestjoni xierqa minn kmieni tista 'tipprevjeni vjaġġ lejn il-kamra ta' l-emerġenza jew l-ammissjoni fl-isptar. Barra minn hekk, sintomi severi ta ' ażżma mhux ittrattati jistgħu jwasslu għall-mewt .
Ġeneralment, sinjali ta 'twissija bikrija dwar deterjorazzjoni tal-ażżma u attakk tal-ażżma jinkludu:
- Qatra fir-rata tal-fluss vertikali tal-quċċata
- Sogħla miżjuda / sogħla kronika
- Tħarħir
- Nuqqas ta 'nifs
- Għafis tas-sider
- Xi diffikultà li twettaq attivitajiet normali ta 'kuljum
- Fatturi individwali nnutati matul iż-żmien li jindikaw deterjorament tal-ażżma jew attakk tal-ażma
Probabbli x'aktarx tkun fiż- "żona safra" tal-pjan tal-kura tal-ażżma meta tiżviluppa s-sintomi ta 'hawn fuq. Ibbażat fuq il-pjan tal-kura tal-ażżma tiegħek, segwi l-istruzzjonijiet dwar it-teħid ta 'dożi żejda ta' mediċini ta 'ħelsien immedjat u tibda trattamenti oħra bħal kors ta ' kortikosterojdi orali . Il-pjan tal-kura tal-ażma se jkollu struzzjonijiet dwar kif għandek tipproċedi u meta titlob lit-tabib tiegħek.
Għajnuna lit-Tfal Tgħallem is-Sintomi
Jekk it-tifel / tifla tiegħek għandu l-ażma, huwa importanti li jgħallimhom dwar sintomi li jistgħu jwasslu għal attakk. Dan jgħinhom javżaw lilek jew lil min jieħu ħsiebhom jekk jibdew iħossuhom strambi.
Kif fil-fond ikollok tiddependi fuq l-età tat-tifel / tifla tiegħek. Tfal iżgħar jistgħu jiġu mgħallma l-ażma tagħhom u meta jistaqsu għall-għajnuna. Ġeneralment, gidjien 10 u aktar anzjani jistgħu jiġu inklużi fl-iżvilupp tal-pjan ta 'azzjoni tagħhom kontra l-ażma.
Ħaġa oħra li tista 'tagħmel hija li tirrevedi dak li ġara waqt attakk ta' l-ażma ladarba t-tifel / tifla tiegħek ikun sigur u kulħadd għandu jitrażżan. Tkellem dwar dak li ħass u tgħinhom jifhmu għaliex dak ġara. Tista 'wkoll tirrevedi liema azzjonijiet ħadu kulħadd, għaliex għenu, u jfittxu modi biex itejbu fuqha jekk iseħħ mill-ġdid.
Meta ssejjaħ Tabib
Is-sintomi ta 'attakk ta' l-ażżma li jpoġġuk f'żona "ħamra" tal-pjan tal-kura ta 'l-ażżma tiegħek huma serji. Jekk ikollok xi wieħed minn dawn, għandek tibda wara dawn l-istruzzjonijiet minnufih. Dan għandu jinkludi jara fornitur tal-kura tas-saħħa għal kura ta 'emerġenza minnufih:
- Tħarħir li jseħħ waqt li tieħu n-nifs kemm ġewwa kif ukoll barra
- Is-sogħla saret kontinwa
- Diffikultà biex tieħu n-nifs
- Tachypnea jew nifs malajr ħafna
- Ritratti fejn il-ġilda tiegħek tinġibed hekk kif tieħu nifs
- Nuqqas ta 'nifs
- Diffikultà titkellem f'sentenzi kompluti
- Issir pallidu
- Issir ansjuż
Aktar kritiku, jekk tesperjenza xi wieħed minn dawn is-sintomi, m'għandekx tittardja. Jistgħu jkunu fatali. Immedjatament ċempel 911 jew in-numru ta 'emerġenza lokali tiegħek:
- Diffikultà mixi jew jitkellem ikkawżat minn qtugħ sever ta 'nifs.
- Xufftejn blu jew dwiefer, imsejħa ċijanożi
Kun żgur li żżomm in-numri ta 'l-emerġenza u d-dettalji ta' min tikkuntattja f'sitwazzjoni ta 'emerġenza f'post li jista' jiġi identifikat faċilment, bħall-friġġ jew bord ta 'l-avviżi qrib it-telefon tad-dar tiegħek. Hija wkoll idea tajba li ġġorr din l-informazzjoni miegħek u żżidha mal-mowbajl tiegħek.
Trattamenti
Ħafna mill-ħin meta s-sintomi huma identifikati u ttrattati kmieni, tinnota titjib fil-pront kemm fl-ogħla fluss kif ukoll fis-sintomi. Madankollu, għandek tkun ippreparat jekk is-sintomi tiegħek ma jittejbux.
Meters tal-Fluss Peak
L-ogħla miter tal-fluss huwa ċavetta biex tiddetermina kif qed tagħmel l-ażżma u biex tevita attakk ta 'ażżma. Dan jgħidlek kemm int qed tieħu n-nifs u l-użu tagħha huwa integrali għal pjan ta 'kura effettiva għall-ażma.
Jekk in-numri tal-fluss tal-quċċata jonqsu, l-ażżma tiegħek tmur għall-agħar u għandek taġixxi malajr biex tipprevjeni attakk. Għandek bżonn tieħu mediċini bbażati fuq l-istruzzjonijiet fil-pjan tal-kura tiegħek tal-ażżma biex twaqqaf is-sintomi milli jkollok aktar severi u ddawwar attakk full-blown.
Jekk spiss ikun hemm bżonn li żżid it-trattament ta 'l-ażżma minħabba sintomi, aggravament tal-ogħla flussi, jew attakki frekwenti ta' ażżma, dan huwa sinjal ta 'kontroll fqir. Jistgħu jkunu meħtieġa aġġustamenti għall-pjan tiegħek, għalhekk kun żgur li terġa 'tirrevedi dak mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek.
Medikazzjonijiet
Nifhmu l-għan ta 'kull medikazzjoni fit-trattament ta' l-ażżma tiegħek hija importanti ħafna. Xi mediċini-l-inalatur tas-salvataġġ tiegħek, per eżempju - huma ddisinjati għall-eżenzjoni akuta tas-sintomi ta 'l-ażżma u attakk ta' ażżma. Oħrajn jintużaw għall-kontroll fit-tul tal-ażma.
It-teħid ta ' medikazzjoni fuq medda twila ta' żmien ta ' kontroll ta' l-agonist beta waqt attakk akut ta 'l-ażżma jista' effettivament iwassal għall-aggravament ta 'l-ażma. Il-pjan tal-kura għall-ażma tiegħek għandu jiddeskrivi liema mediċini speċifiċi għandhom jieħdu skont il-fluss massimu u sintomi oħra.
Eżerċizzji tan-Nifs
L-istress jista 'jaggrava s-sintomi ta' l-ażżma tiegħek u l-ansjetà li tħossok waqt attakk jista 'jagħmilha agħar minħabba li tagħmel il-passaġġi tan-nifs tiegħek kostretti saħansitra aktar. Il-kapaċità li tibqa 'kalm waqt avveniment bħal dan tista' tnaqqas b'mod sinifikanti l-effetti li tħossok.
Dak huwa eħfef minn dak magħmul meta tħossok bħal ma tista 'tieħu n-nifs. Madankollu, bil-kunfidenza ta 'pjan ta' azzjoni kontra l-ażżma appoġġjat mis-sensi li l-kalma li fadal tgħin, tista 'tinnota differenza.
Ħafna nies b'asma rrikorrew għal eżerċizzji ta 'nifs fil-fond bħal Buteyko . Filwaqt li mhux se telimina l-ħtieġa tiegħek għal inalatur ta 'salvataġġ, tista' tagħmel differenza sinifikanti fil-ġestjoni ta 'l-ażżma tiegħek. Dan jista 'jkun ukoll teknika li tista' tistrieħ fuq jekk tħossok attakk li ġej u m'għandekx l-inalatur tiegħek.
Kelma Minn
Meta inti jew l-ażżma tat-tifel / tifla tiegħek huma taħt kontroll, għandek tkun ħieles minn sintomi ta 'l-ażżma u kapaċi tagħmel ħafna mill-attivitajiet normali tiegħek. L-identifikazzjoni immedjata ta 'attakk tal-ażżma u t-teħid tal-azzjonijiet xierqa matul is-sintomi tal-ażżma sejrin għall-agħar se jipprevjenu kumplikazzjonijiet u żjarat frekwenti fid-dipartiment tal-emerġenza.
Jekk issib li l-attakki tal-ażżma qed iseħħu aktar spiss, wasal iż-żmien li terġa 'tevalwa l-pjan ta' azzjoni mat-tabib tiegħek. Billi tkun proattiv, taf l-ażżma tiegħek tikkawża, u tagħmel xi għażliet ta 'stil ta' ħajja sana, flimkien ma 'medikazzjoni xierqa tista' tikseb it-trattament tal-ażżma tiegħek fit-triq it-tajba.
> Sorsi:
> George RB, Light RW, Matthay RA, Matthay MA. Ażma. Fil- Mediċina tas-Sider: Essenzjali tal-Pulmonary And Critical Care Medicine . 5 ed. Philadelphia, PA: Lippincott Williams & Wilkins; 2006.
> Istitut Nazzjonali tal-Qalb, tal-Pulmun u tad-Demm. Rapport tal-Panel tal-Esperti 3 (EPR3): Linji Gwida għad-Dijanjosi u l-Ġestjoni tal-Ażma. 2007.
> Istitut Nazzjonali tal-Qalb, tal-Pulmun u tad-Demm. Min jinsab f'riskju għall-Ażma? 2014.
> Toskala E, Kennedy DW. Fatturi ta 'Riskju tal-Ażma. Forum Internazzjonali ta 'l-Allerġija u r-Rhinoloġija . 2015; 5: S11-6. doi: 10.1002 / alr.21557.