Tista 'tikseb kiesaħ is-sena kollha, iżda ħafna nies iqisu x-xhur tax-xitwa bħala staġun komuni tal-friża. Aħna aktar probabbli li nikseb irjiħat meta t-temp ikun kiesaħ u nqattgħu aktar ħin fil-qasab qsim ta 'mikrobi ma' nies oħra. Il-vajrusis li jikkawżaw irjiħat jinfirxu aktar faċilment fl-arja kiesħa u niexfa. Ġeneralment, dan ifisser li l-istaġun tal-friża jibda f'xi madwar Settembru u jispiċċa f'xi madwar April fl-Istati Uniti.
Madankollu, dan ma jfissirx li t-temp kiesaħ innifsu jagħmilna morda. L-espożizzjoni fit-tul għal temperaturi kesħin tista 'tikkawża mard serju ħafna bħal ipotermja , iżda m'hemm l-ebda evidenza qawwija biex turi li t-temperaturi kesħin jistgħu jagħtuk kesħa. L-esponiment biss għal virus li jikkawża l-kesħa komuni jista 'jagħmel dan.
Hemm bosta raġunijiet għaliex l-irjiħat huma aktar komuni matul l-istaġun tal-friża.
- In-nies iqattgħu aktar ħin ġewwa u eqreb lejn xulxin matul ix-xitwa.
- It-tfal jinsabu fl-iskola u jaqsmu mikrobi b'aktar minn ħafna tfal milli jagħmlu matul is-sajf.
- Il-viruses li jikkawżaw il-friża komuni jinfirxu aktar faċilment fl-arja kiesħa u xotta.
- Il-passaġġi nażali tagħna huma nixfsu matul ix-xitwa (minħabba l-arja drier), u b'hekk il-vajrusijiet kesħin jistgħu jlaħħqu u jagħmlulna morda aħjar milli jistgħu matul ix-xhur tar-rebbiegħa u tas-sajf.
Madankollu, sempliċement minħabba li l-irjiħat huma aktar komuni meta t-temp ikun kiesaħ, ma jfissirx li l-irjiħat huma kkawżati minn temp kiesaħ .
Hu l-vajrusijiet li jagħmluna morda, mhux it-temperatura barra.
- Quiz: Għandek Cold jew il-Flu?
Kif tevita irjiħat waqt l-istaġun tal-kesħa
Aħsel idejk
Taf kif taħsel idejk? Int żgur li qed tagħmel dan id-dritt? Dan l-att sempliċi huwa parti oerhört importanti li żżomm lilek innifsek u lil dawk ta 'madwarek b'saħħithom.
Aħna tmiss tagħna qed tiffaċċja eluf ta 'drabi kuljum u nmissu l-affarijiet fl-ambjenti tagħna anke aktar spiss. Il-ħasil ta 'dawk il-mikrobi minn idejk huwa essenzjali biex jinżammu barra mill-ġisem tiegħek.
Għatti s-Sogħla tiegħek
Jekk inti marid u sogħla, uża l-minkeb biex tkopri l-ħalqek meta sogħla. Meta tkun sogħla f'idejk, inti biss inxerrdu l-mikrobi fuq dak kollu li tmiss u mbagħad lil xi ħadd ieħor li jista 'jmiss dawk l-affarijiet warajk. Nibdlu kif tkopri s-sogħla tiegħek tassew mhix diffiċli u tagħmel differenza kbira fit-tixrid tal-mikrobi.
Għajnuniet biex tibqa 'b'saħħitha fuq ix-Xogħol
Ħafna minna jonfqu maġġoranza tal-ġurnata tagħna fuq ix-xogħol u x'aktarx li tfisser li jkunu esposti għal nies oħra. Minħabba t-talbiet tal-ħajja attiva tagħna, ħafna minn dawk in-nies ma jħossux li għandhom żmien biex jieħdu ġranet morda meta ma jkunux qed iħossuhom sewwa, hekk minflok jaslu għall-uffiċċju u jxerrdu l-mikrobi tagħhom lil kulħadd. Filwaqt li inti tista 'ma tkunx tista' tipprojbixxi persuni morda mill-uffiċċju tiegħek, hemm passi li tista 'tieħu biex tnaqqas iċ-ċansijiet tiegħek li qbid kwalunkwe marda li jkollhom.
Għajnuniet biex tibqa 'b'saħħitha meta tivvjaġġa
Arja ta 'ajruplan niexef u riċiklat, aċċess mhux frekwenti għas-sapun u l-ilma u l-espożizzjoni għal lottijiet ta' barranin (u l-mikrobi tagħhom) kollha jistgħu jimirdu meta tkun qed tivvjaġġa possibilità tajba.
Ara x'tista 'tagħmel biex tnaqqas ir-riskju li jkollok morda meta tkun qed tivvjaġġa.
Staying Healthy Meta Membru tal-Familja Jinsab Morda
Forsi aktar diffiċli milli tibqa 'b'saħħitha fuq ix-xogħol jew meta tkun qed tivvjaġġa qed tevita l-mikrobi fid-dar tiegħek stess meta membru tal-familja ikollu infezzjoni kiesħa jew oħra virali. Meta wieħed iqis l-ammont ta 'drabi li tmiss l-istess oġġetti fid-dar tiegħek, jista' ma jkunx possibbli li tevita l-mikrobi, imma hemm affarijiet li tista 'tagħmel biex tipprova.
Għandek iċempel fil-Morda?
Jekk int wieħed minn dawk in-nies li għandha aktar xogħol biex tagħmel minn sigħat fil-ġurnata, probabilment ikollok tħabtu mad-deċiżjoni dwar jekk għandekx jew le inti għandek toqgħod id-dar mix-xogħol meta tkun marid.
Jekk qed ikollok problemi biex tiddeċiedi x'inhi l-aħjar għażla, aqra dan l-artikolu. Dan jgħinek tiddeċiedi fuq il-bosta fatturi li għandek bżonn tikkunsidra.
Kelma Minn
In-nies x'aktarx jakkużaw il-kesħa komuni fuq temp kiesaħ għas-snin li ġejjin, minkejja l-evidenza għall-kuntrarju. Għalkemm aktar nies jimirdu minn irjiħat matul ix-xhur tax-xitwa, it-temperatura barra mhix il-kawża diretta ta 'dawn il-mard. L-istaġun tal-kesħa jaqa 'matul ix-xhur kesħin għar-raġunijiet kollha elenkati hawn, u possibbilment xi wħud li lanqas biss nafu dwarhom. Madankollu, huwa importanti li wieħed jiftakar li tista 'tikseb kesħa kull ħin tas-sena!
Sorsi:
"Komuni Cold". Informazzjoni dwar il-Pazjent u l-Viżitatur. L-Ohio State University Wexler Medical Center.
"Kawża Bieża Komuni". Istitut Nazzjonali ta 'Allerġiji u Mard Infettiv 20 ta' Mejju 11. Istituti Nazzjonali tas-Saħħa. Dipartiment tas-Saħħa u Servizzi Umani tal-Istati Uniti.