Kif tittratta u tevita irjiħat waqt it-tqala
Jekk int tqila, hemm ċans tajjeb li tkun innutat li int marid aktar spiss milli kellek qabel ma ħriġt tqila. Dan huwa attwalment normali u mhux xi ħaġa li hija mħassba wisq fil-biċċa l-kbira tal-każijiet. Jekk is-sintomi tiegħek mhumiex tipiċi ta 'mard komuni bħal irjiħat u infezzjonijiet respiratorji oħra, kellem lill-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek biex tkun ċert li ma jkunx hemm xi ħaġa aktar serja.
Għaliex in-Nisa tqal Agħmel Rħad
Nisa li huma tqal għandhom tendenza li jiksbu aktar irjiħat mill-kontropartijiet mhux tqal tagħhom. Dan huwa l-aktar dovut għall-fatt li s-sistema immunitarja tiegħek hija ftit inqas effettiva waqt it-tqala. Il-ġisem tiegħek għandu jbaxxi d-difiżi tiegħu biex jiżgura li t-tarbija tiegħek ma tiġix irrifjutata. Sfortunatament, dan jippermettilek li tkun aktar suxxettibbli għal mard meta tkun tqila milli kieku tkun mod ieħor.
M'għandekx tieħu mediċini kesħin waqt li tkun tqila
Jekk int tqila u kellek, tieħux mediċini ta ' kesħa jew sogħla barra mill-borża mingħajr ma tivverifika ma' l-OB / GYN jew il-prattikant tas-saħħa tiegħek. Ħafna anti-istaminiċi , diċokondenti , u mediċini għas-sogħla m'għandhomx jittieħdu waqt it-tqala għajr jekk it-tabib tiegħek qallek biex teħodhom. Huma ġeneralment ma jiġux ittestjati f'nisa tqal u jista 'jkollhom effetti sekondarji perikolużi għat-tarbija. F'ħafna każijiet, huwa tajjeb li tieħu Tylenol (acetaminophen) għal uġigħ u uġigħ minuri.
Għandek tevita Advil (ibuprofen) u aspirina meta tkun tqila sakemm ma tingħatax struzzjonijiet biex teħodha mill-prattikant tiegħek.
Antibijotiċi Matul it-Tqala
Ħafna antibijotiċi huma sikuri biex jittieħdu waqt it-tqala, iżda xi wħud mhumiex. Jekk m'intix ċert / a, iċċekkja mat-tabib tiegħek. L-iktar ħaġa importanti li għandek tagħmel hi li ssegwi l-istruzzjonijiet biex tieħu l-mediċina u tlestija kollha.
Qatt m'għandek tieħu l-antibijotiċi żejda minn mard tal-passat jew minn xi ħadd ieħor .
Il-prevenzjoni tal-kesħa u l-influwenza waqt tqala
Il-parir biex jiġu evitati irjiħat u l-influwenza meta tkun tqila mhux dak kollu li hu differenti minn meta int ma tkunx. Tiekol dieta bilanċjata, jkollna eżerċizzju regolari, u ħasilek idejk ta 'spiss hija l-aħjar modi biex timminimizza l-possibilitajiet tiegħek li taqbad kiesaħ jew l-influwenza. Ħafna prattikanti wkoll jippreskrivu jew jirrakkomandaw vitamina prenatali għal nisa tqal biex jissupplimentaw id-dieta normali tiegħek. Jekk int tpejjep, għandek tieqaf. Se ttejjeb is- sistema immunitarja tiegħek u tkun aħjar għat-tarbija tiegħek.
Tluq ta 'l-influwenza huwa wkoll importanti ħafna għal nisa tqal . Meta tkun tqila, int f'riskju għoli għal komplikazzjonijiet mill-influwenza, li tista 'taffettwa kemm lilek kif ukoll lil tarbija li għadha titwieled. Il-kisba ta 'sparatura ta' influwenza waqt it-tqala tista 'tipproteġik mill-influwenza u tista' tipproteġi lit-tifel / tifla tiegħek għal sa sitt xhur wara li jkun twieled.
X'għandek tagħmel jekk ikollok Cold jew l-Influwenza
Mhuwiex possibbli li jiġu evitati l-irjiħat u l-influwenza kompletament għaliex huma tant komuni. Jekk inti tniżżel ma 'waħda minn dawn il-mard, hawn huma xi tips biex tgħin:
- Ikseb mistrieħ addizzjonali.
- Ixrob ħafna fluwidi ċari. Dan huwa iktar importanti meta tkun tqila.
- Ipprova l- isprej imnieħer bil-melħ jew in-nifs bil-fwar għall-konġestjoni.
- Kul dieta bilanċjata tajjeb b'ħafna frott u ħxejjex.
- Ixrob ilma sħun jew tè b'għasel u lumi, ilma tal-melħ tal-gargli, jew terda 'ċipep tas-silġ biex tgħin biex itaffi gerżuma jew uġigħ fil-griżmejn.
- Notifika lill-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk is-sintomi tiegħek jidhru partikolarment severi jew jekk idumu għal aktar minn ġimgħa. Dan jista 'jfisser li żviluppajt infezzjoni sekondarja.
> Sors:
> Assoċjazzjoni tat-Tqala Amerikana. Sogħla U Cold Matul Tqala: Trattament U Prevenzjoni. Aġġornat fis-26 ta 'Frar, 2017.