Dijarrea Jiġri, Allura Int ser ikollok bżonn xi pariri dwar Kif timmaniġġaha
Is-sindromu tal-musrana irritabbli (IBS) hija disturb gastro-intestinali funzjonali, li jfisser li tikkawża sintomi iżda m'hemm l-ebda evidenza ta 'mard. Normalment, colonoscopy juri tessut b'saħħtu, u bijopsija ma turi l-ebda sinjal ta 'mard. Persuni li għandhom IBS jista 'jkollhom sistema diġestiva li hija aktar sensittiva għal ċerti stimuli, inkluż ċertu ikel, medikazzjoni u stress.
L-IBS għandu tendenza li jieħu wieħed minn tliet tipi differenti: dijarea predominanti (IBS-D), stitikezza predominanti (IBS-C), u alternanti dijarea u stitikezza (IBS-A). Il-biċċa l-kbira tan-nies iddijanjostikati bl-IBS għandhom il-forma predominanti tad-dijarrea (IBS-D). Kull forma għandha l-isfidi tagħha, u bid-dijarea, hemorrhoids għall-aċċess tal-banju, u l-irritazzjoni tal-ġilda għandhom tendenza li jkunu kwistjonijiet maġġuri.
Għajnuniet biex Tipprevjeni Dijarrea
Il-prevenzjoni jew it-twaqqif ta 'dijarea tal-IBS mhux dejjem ikun possibbli, iżda hemm ħafna passi li n-nies bi IBS jistgħu jieħdu biex inaqqsu ċ-ċansijiet. Uża dawn il-pariri biex tgħin tipprevjeni d-dijarea, u biex tieħu ħsiebha meta dan iseħħ.
- Prevenzjoni tad-dijarea fl-ewwel lok billi żżomm dieta b'saħħitha u bbilanċjata tajjeb mingħajr ikel li jiskatta. Ikel Trigger huwa differenti għal kull persuna li għandha IBS, iżda wħud minn dawk komuni jinkludu:
- Alkoħol
- Sustanzi li jagħtu l-ħlewwa artifiċjali jew sostituti taz-zokkor
- Xaħam artifiċjali (Olestra)
- Xorb karbonizzat
- Ħalib tal-ġewż
- Kafè (anki dekaffeinat)
- Dairy
- Suf tal-bajd
- Ikel moqli
- Żjut
- Ġlud tat-tjur u laħam skur
- Laħam aħmar
- Tqassir
- Ċikkulata solida
- Xi mediċini jistgħu jikkawżaw dijarea, bħal antibijotiċi, medikazzjonijiet ta 'pressjoni tad-demm, u antaċidi li fihom il-manjeżju. Jekk qed tieħu mediċina ġdida u dijarea ta 'esperjenza, kellem lit-tabib tiegħek biex tiddetermina jekk il-mediċina tistax tkun il-kawża.
- Meta d-dijarea sseħħ, kun żgur li tixrob ħafna fluwidi biex tipprevjeni d-deidrazzjoni . Id-diżidrazzjoni tista 'sseħħ malajr meta tant il-fluwidu qed jintilef mill-ġisem permezz tad-dijarea. Jekk id-dijarea hija severa, jew tkompli għal perjodu ta 'żmien estiż, ikkunsidra li jissupplimenta l-ilma biċ-ċanga jew il-brodu tat-tiġieġ biex jissostitwixxi l-elettroliti mitlufa. Xorb tal-frott u soda pop huma wkoll rakkomandati għal deidrazzjoni. Madankollu, oqgħod attent ma 'dawn, għax jista' jkun fihom ħlewwiet artifiċjali u kaffeina li għandhom tendenza li jqanqlu l-IBS.
- Irritazzjoni fiż-żona anali tista 'tkun komuni ma' ġrieħi severi jew imtawwlin ta 'dijarea. Żomm iż-żona nadifa billi tuża l-ilma u l-wipes tal-kura personali minflok il-karta tat-twaletta. Żennuna ta 'l-isprej fuq id-doċċa hija utli biex tibqa' nadifa fid-dar. Meta tkun 'il bogħod mid-dar, żomm daqs ta' l-ivvjaġġar ta 'msielaħ fil-purse, but jew karozza tiegħek (tista' wkoll iġġorrhom f'borża tal-plastik b'għeluq sigur).
- Tiekol porzjonijiet iżgħar f'ħinijiet ta 'ikel tista' tgħin lil xi nies li jħossuhom mimlija u mdgħajfa wara li jieklu.
- Iż-żieda tal-fibra solubbli tista 'tgħin lil xi nies bid-dijarea minn IBS. Xi sorsi ta 'fibra solubbli jinkludu:
- Xgħir
- ross kannella
- Passolina
- Fażola mnixxfa
- Figs
- Ħobż Franċiż
- Piżelli friski
- Metilċelluloża (Citrucel)
- Ferrovija tal-Ħafur
- Laħam tal-ħafur
- Għaġin
- Pruni
- Ħliefa tal-Psyllium (Metamucil)
- Żbib
- Ross
- Ħobż qares
- Soy
- Dawn li ġejjin huma sintomi MHUX ta 'IBS, u jekk tesperjenzahom, għandek tara tabib immedjatament:
- Demm fl-ippurgar
- Deni
- Telf ta 'piż
- Uġigħ sever