L-alkoħol u l-puplesija għandhom relazzjoni kumplessa ħafna u ħafna drabi mhux ċara. Minn naħa waħda, l-alkoħol huwa stabbilit sewwa bħala waħda mill-kawżi tal-puplesija, u min-naħa l-oħra, l-alkoħol, speċjalment l-inbid, ġie marbut mal-prevenzjoni ta 'puplesija. Allura, tista 'ssib xi linji gwida meta niġu għall-konsum ta' l-alkoħol u s-saħħa tal-moħħ tiegħek? Iva, jirriżulta li hemm regola ġenerali dwar "l-ammont korrett" ta 'alkoħol.
L-Alkoħol u s-Saħħa tal-Moħħ Tiegħek
Stroke hija marda devastanti, u m'hemm l-ebda kura sempliċi jew effettiva għall-puplesija. Dan jagħmel prevenzjoni ta 'puplesija speċjalment importanti.
Ġew ippruvati modifiki tad-dieta biex jgħinu fil-prevenzjoni tal-puplesija . Studji xjentifiċi kkonfermaw ukoll li ammonti moderati ta 'alkoħol, partikolarment inbid aħmar, jista' jkollhom rwol fil-prevenzjoni ta 'puplesija. Riċerka mill-McGill University f'Montreal, il-Kanada, irrapportaw li l-ammonti baxxi għal moderati tal-konsum tal-inbid aħmar inaqqas numru ta 'kundizzjonijiet newroloġiċi, inkluż puplesija, ħila li taħseb u deġenerazzjoni makulari (kundizzjoni li taffettwa l-viżjoni).
Bħala jirriżulta, Franza hija pajjiż b'waħda mir-rati ta 'puplesija l-aktar baxxi fid-dinja, kif ukoll preferenza famuża għall-inbid aħmar.
Kif taħdem l-alkoħol biex tevita l-puplesija?
Inbid aħmar huwa x-xorb alkoħoliku li ġie assoċjat ma 'riskju mnaqqas ta' stroke minħabba li għandu kompożizzjoni kimika unika.
Sustanza f'inbid aħmar imsejjaħ Resveratrol intwera li tipproduċi bidliet kimiċi fil-ġisem li jistgħu jgħinu jnaqqsu r-riskju ta 'puplesija.
Resveratrol inaqqas l-infjammazzjoni. Dan huwa importanti għaliex l- infjammazzjoni tikkontribwixxi għall-ħsara tal-moħħ ikkawżata minn puplesija . L-infjammazzjoni tiġġenera l-konġestjoni tal-vini u żżid ir-riskju ta ' mard ċerebrovaskulari , mard tal-qalb u puplesija emorraġika .
Resveratrol jaħdem ukoll bħala antiossidant, li jfisser li jikkumbatti radikali ħielsa . Ir-radikali ħielsa huma kimiċi prodotti qabel, matul u wara l-puplesija. Ir-radikali ħielsa huma perikolużi minħabba li jagħmlu ħsara liċ-ċelloli tal-viċin, jagħmlu ħsara lill-vini tad-demm fil-moħħ u jagħmluhom suxxettibbli għal fsada jew imblukkar. Barra minn hekk, radikali ħielsa jistgħu jagħmlu ħsara liċ-ċelluli tal-moħħ, u jwasslu għal inqas setgħa tal-moħħ ġenerali, u dan jagħmilha aktar devastanti jekk jiġri fil-fatt. Allura, ikel li jiġġieled radikali ħielsa jista 'jgħin biex jipproteġi kontra puplesija u jtejjeb is-saħħa ġenerali.
U, it-tielet azzjoni kimika ta 'resveratrol hija l-promozzjoni ta' proċess imsejjaħ neuroprotection, li jfisser protezzjoni tan-nervituri u l-vini tad-demm tal-madwar minn ħsara. Fuq medda twila ta 'żmien, in-newroprotezza tipprevjeni li n-nervituri jsiru dannu serju minn puplesija, u jipprevjeni l- marda ċerebrovaskulari li twassal għal puplesija fl-ewwel post.
Kemm l-Alkoħol huwa meqjus moderat?
Dan huwa differenti għal kull persuna. Ovvjament, xi ħadd li għandu qafas żgħir u piż tal-ġisem baxx ma jistax jikkunxit kemm jista 'jkun l-alkoħol bħala xi ħadd li hu aktar għoli u jiżen aktar. Bl-istess mod, sabiex jinkisbu l-effetti pożittivi ta 'l-alkoħol, persuna żgħira ma jkollhiex għalfejn tikkonsma daqs persuna ikbar.
Hemm ukoll differenzi ġenetiċi fil-mod kif kull individwu jimmetabolizza l-alkoħol. Jista 'jkollok innutat li xi nies iħossuhom ħfief immexxija aktar malajr wara li jixorbu xarba li fiha l-alkoħol, filwaqt li xi nies ikollhom uġigħ ta' ras, u oħrajn jibdew tinxtorob aktar faċilment. Bl-istess mod, kull persuna għandha predispożizzjoni differenti għall-alkoħoliżmu u l-vizzju u huwa maħsub li dan huwa bbażat fuq il-ġenetika - għalhekk xi individwi x'aktarx li jkunu kapaċi jżommu konsum ta 'alkoħol moderat u kkontrollat, filwaqt li oħrajn għandhom tendenza li jużaw u jabbużaw bl-alkoħol .
B'mod ġenerali, skont l-istudji li ddokumentaw il-benefiċċji tal-inbid aħmar, ammont moderat ta 'konsum tal-inbid aħmar huwa kkunsidrat bħala 1 jew 2 nuċċalijiet b'ikla ftit drabi fil-ġimgħa.
Għandi Bidu Xorb Inbid Aħmar?
L-effetti ta 'benefiċċju ta' użu moderat ta 'alkoħol huma modesti - fis-sens li mhumiex drammatiċi. Madankollu, għal ħafna nies, ammonti moderati ta 'inbid aħmar huma meqjusa għodda sikura u effettiva fil-prevenzjoni ta' puplesija. Ċertament mhux utli li tixrob l-inbid jekk tagħtilek uġigħ ta 'ras jew jekk għandek storja tal-familja jew storja personali ta' dipendenza fuq l-alkoħol. Jekk għandek mard tal-fwied jew marda tal-frixa, l-aħjar huwa li tevita l-alkoħol. Il-moderazzjoni hija ċ-ċavetta meta niġu għal dak li tiekol u tixrob.
L-inbid aħmar mhuwiex l-unika modifikazzjoni tad-dieta li hija xjentifikament marbuta mal-prevenzjoni tal-puplesija. Dieta veġetarjana , dieta baxxa fil-melħ, u b'mod sorprendenti, il -konsum regolari taċ-ċikkulata huwa wkoll marbut ma 'inċidenza aktar baxxa ta' puplesija.
> Sorsi:
> Alkoħol u saħħa kardjovaskulari: id-doża tagħmel il-velenu ... jew ir-rimedju, O'Keefe JH, Bhatti SK, Bajwa A, DiNicolantonio JJ, Lavie CJ, Mayo Clinical Proceedings, Marzu 2014
> Kollaborazzjonijiet u mortalità assoċjati ma 'fsada intrakranjali u puplesija iskemika, Sangha J, Natalwala A, Mann J, Uppal H, Mummadi SM, Haque A, Aziz A, Potluri R, Ġurnal Internazzjonali ta' Newroxjenza, Ġunju 2014
> Azzjoni newroprotittiva ta 'resveratrol, Bastianetto S, Ménard C, Quirion R, Biochim Biophys Acta., Ottubru 2014
> Resveratrol u puplesija: minn kimika għal mediċina, Nabavi SF, Huige L, Daglia M, Nabavi SM , Riċerka newroVaskulari kurrenti, Novembru 2014