It-Test ta 'Sitt Minuti Mixgħul (6MWT) huwa għodda ta' kejl tar - riżultat komuni użata fit-terapija fiżika biex tiddetermina r-reżistenza bażika tal-eżerċizzju u l-kapaċità funzjonali. Huwa sempliċi biex iwettaq, u jista 'jgħin lit -terapista fiżiku tiegħek jevalwa t-titjib jew it-tnaqqis fl-istat funzjonali ġenerali tiegħek matul il-programm ta' rijabilitazzjoni tiegħek.
Twettiq tat-Test tas-Sitt Minuti Walk
It-test tas-Sitt Minuti Walk huwa sempliċi biex iwettaq: trid sempliċement timxi b'pass komdu għal total ta 'sitt minuti.
Waqt il-mixi, tista 'tuża l- apparat ta' assistenza normali tiegħek, bħal kannamieli jew walker. L-ebda persuna ma tista 'tipprovdi għajnuna waqt li tkun qed timxi, u jekk ikollok bżonn tistrieħ matul it-test, tista' tagħmel hekk kif meħtieġ.
Id-distanza totali li timxi matul it-Test tas-Sitt Minuti Walk hija l-punteġġ tiegħek. Jekk ma tkunx tista 'tlesti l-perjodu ta' sitt minuti, il-punteġġ tiegħek isir id-distanza mixgħula, u l-ħin jiġi rreġistrat ukoll.
Fejn Tista 'Tkun Magħmula It-Test tal-6 Minuti Mixgħoli?
It-Test tas-Sitt Minuti Walk jista 'jiġi amministrat kullimkien. Huwa spiss jintuża f'ambjenti ta 'terapija fiżika fl- isptar , iżda jista' jintuża wkoll f'klinika outpatient. It-test spiss jintuża bħala miżura ta 'eżitu funzjonali fi programmi ta' rijabilitazzjoni tal-qalb . Jekk it-test jiġi amministrat f'postway, imbagħad inti għandek sempliċiment timxi sa l-aħħar ta 'dan, aqleb u mbagħad terġa' lura. Int ser tirrepeti kif meħtieġ matul it-test ta 'sitt minuti, u aċċerta ruħek li tkejjel id-distanza totali tiegħek.
It-Test tas-Sitt Minuti Ritratti nstab li huwa test affidabbli ħafna meta jintuża għal bosta popolazzjonijiet ta 'pazjenti. Fl-irġiel jew in-nisa, żgħażagħ u qodma, it-test jidher li joffri kejl deċenti tar-reżistenza tiegħu.
Kif spiss għandu jsir it-Test tal-6 Minuti Walk?
It-terapista fiżiku tiegħek probabbilment iwettaq is-6 MWT meta tibda t-terapija fiżika matul l-evalwazzjoni inizjali.
Tista 'ssir test mill-ġdid f'intervalli regolari jew kull meta l-PT tiegħek jidhirlu meħtieġ li tkejjel il-progress tar-rijabilitazzjoni tiegħek.
Titjib fil-punteġġ tiegħek ta '6 MWT jista' jgħinek timmonitorja l-progress tiegħek fit-terapija fiżika, u tista 'sservi bħala motivazzjoni biex tibqa' taħdem ħafna fit-terapija fiżika.
Jekk il-punteġġ tiegħek ta '6 MWT jiggrava matul iż-żmien fit-terapija fiżika, ħalliehx. Uża l-informazzjoni biex taġġusta l-miri u l-metodi ta 'rehab tiegħek. Forsi inti sempliċiment għandek bżonn tagħmel xi aġġustamenti fil-programm PT tiegħek biex tara titjib fil-punteġġ tiegħek. L-aħħar linja hija li inti trid taħdem ma 'terapista fiżika tiegħek f'alangija terapewtika biex tilħaq l-għanijiet stabbiliti għalik. Xi drabi dawn l-għanijiet jistgħu jinkisbu faċilment, u ħinijiet oħra, xogħol iebes huwa meħtieġ biex jgħinek terġa 'lura lejn il-mobilità funzjonali normali tiegħek.
Jekk int imqabbad fi programm ta 'terapija fiżika biex tgħin ittejjeb il-mobilità funzjonali tiegħek jew il-livell ta' fitness ġenerali, tista 'tixtieq titlob lit-terapista fiżiku tiegħek biex jamministra t-Test tas-Sitt Minuti. Tista 'tuża l-punteġġ tiegħek biex issegwi l-progress tiegħek fit-terapija, u t-titjib fil-punteġġ tiegħek jista' jgħinek timmotiva lilek biex tkompli ttejjeb il-livell tal-fitness ġenerali tiegħek.
> Sors:
> Overgaard, JA etal. Interrater Affidabilità tat-Test tal-6-Minute Walk fin-Nisa Bil-Frattura tal-Ġenbejn. J Geriatr Phys Ther. 2016 Mejju 20.