Reviżjoni tal-Ktieb
Int: Staying Young minn Michael Roizen u Mehmet Oz huwa qari komprensiv u pjaċevoli dwar l-għixien tajjeb għas-saħħa.
Aħseb f'dan il-ktieb bħala ziju tiegħek li tispjega l-baŜi tat-tixjiħ u tibqa 'b'saħħtu għalik. Il-ktieb huwa kemmxejn vulkan u xi drabi l-ċajt li jinsabu fiha se jagħmlek groan, iżda l-awturi jafu verament dak li qed nitkellmu u jżommu interessat.
Il-ktieb ikopri firxa wiesgħa ta 'suġġetti, li jgħinha tibqa' interessanti.
Int: Staying Young attwalment tista 'tkun l-aqwa ktieb uniku dwar it -tixjiħ b'saħħtu disponibbli. Roizen u Oz sempliċement adsa ruħhom fl-anatomija u l-fiżjoloġija tal-bniedem biex jgħinu lill-qarrej jifhem x'inhu t-tixjiħ tassew u x'jista 'jsir dwarha. Huma jneħħu ħafna miti mhux preċiżi madwar ix-xjuħija (bħall-impatt tal-ġenetika) u jagħtu pjan konkret ta 'azzjoni ta' 14-il jum fl-aħħar.
Il-kritika ewlenija tiegħi hi li huma jissottovalutaw u jidhru li jinjoraw (sa ċertu punt) kemm hu diffiċli ħafna li n-nies jagħmlu bidliet fl-imġiba. Hija ħaġa waħda li tgħid lin-nies ir-raġunijiet għall-eżerċizzju, iżda hija oħra għal kollox biex tgħinhom joħolqu drawwa dejjiema. Hemm mijiet ta 'pariri u suġġerimenti f'dan il-ktieb, iżda l-qarrejja għad iridu jsibu modi biex jinkorporawhom fil-ħajja ta' kuljum tagħhom.
Il-parir tiegħi huwa li taqra dan il-ktieb bil-mod u tiffoka fuq li tagħmel bidliet.
Biss jkollna permezz tal-ktieb mhux se ttejjeb is-saħħa tiegħek. Kif taqra, timmaġina lilek innifsek billi tagħmel is-suġġerimenti u l-pariri. Iffoka fuq l-appoġġ lilek innifsek biex tagħmel dawn il-bidliet. Agħmel il-pjan ta '14-il jum, imma tkun ġentili miegħek jekk m'intix 100%. Huwa jieħu ż-żmien biex tagħmel il-bidla.
Pros
- Għadd ta 'pariri u għodod prattiċi għat-titjib tas-saħħa fit-tul.
- Faċli biex jinqara, gost u jiċċaqlaq malajr.
- Ukoll organizzat u jispjega kunċetti diffiċli sewwa.
Cons
- Tinjora l-kumplessità tal-bidliet fl-imġiba.
- Il-parir tas-suppliment isir ikkumplikat.
- Jista 'jkun kbir għal xi qarrejja.
Deskrizzjoni
- L-illustrazzjonijiet, il-kaxxi tas-sejħa u l-karikaturi jagħmlu d-diskussjonijiet ta 'kultant kumplessi tal-fiżjoloġija aktar interessanti.
- Pjan ta '14-il jum (fil-parti II) biex jgħinuk tibda f'għajxien b'saħħtu.
- Il-ktieb għandu tip kbir u huwa faċli biex jinqara. Int ser tixgħel il-paġni u tagħmel progress.
Il-linja tal-qiegħ
Int: Staying Young minn Michael Roizen u Mehmet Oz huwa ktieb kbir. Huwa estremament komprensiv u aċċessibbli. Roizen u Oz verament ikopru mhux biss it-tixjiħ, iżda jgħixu f'saħħithom b'mod ġenerali f'kittieb pjaċevoli u faċli biex jinqara. Huma jagħtu suġġerimenti prattiċi u anke dożaġġi għas- supplimenti . Jekk int interessat f'ħajja b'saħħitha u tixjieħ, għandek issib xi ħaġa li hija utli hawn. Ix-xiri tal-ktieb huwa investiment tajjeb.