Id-dieta speċifikament għan-nisa li jesperjenzaw il-menopawża
Awtur tad-Dieta tal-Menopawsa, Larrian Gillespie jipprovdi dettalji dwar il-menopawża f'format organizzat tajjeb u f'lingwa li hi faċli biex tifhimha li turi n-nisa għaliex spiss jiksbu piż waqt il-menopawsa. Hija toffri dawn il-passi speċifiċi li jistgħu jgħinu lin-nisa jitilfu l-piż għall-ġid. Filwaqt li l-ktieb jistqarr li jgħinek jitilfu l-piż, il-qofol tal-ktieb u l-aħjar punt tal-bejgħ huwa l-informazzjoni estensiva mogħtija dwar li tibqa 'b'saħħitha.
Tikseb is-sens li għalkemm dan huwa ktieb ta 'dieta, dak l-għan huwa li n-nisa tal-menopawsa jiġu mgħallma kif ikunu b'saħħithom taħt iċ-ċirkostanzi uniċi tagħhom.
Ixtri Id-Dieta Menopawża fuq Amazon.com.
Ormoni, Fat Burn u Her
Il-ktieb jibda b'mistoqsija umoristika fil-vjaġġ tal-awtur stess fil-menopawża. Hi tipprovdi fatti ċari dwar l- estroġenu u r-rwol tagħha fil-korpi tagħna, kif ukoll dettalji dwar nutrijenti speċifiċi u gruppi tal-ikel. Skopri għaliex in-nisa għandhom jieklu b'mod differenti mill-irġiel biex jaħarqu xaħam u mhux fil-muskoli, kif tiekol ħames ikliet żgħar kuljum tista 'tkun il-sigriet għas-suċċess tiegħek telf ta' piż, kif il-forma tal-ġisem tista 'tbassar problemi futuri ta' saħħa, għaliex karboidrat b'livell baxx ta 'xaħam Id-dieta hija bħal ħaffer tal-qabar tiegħek stess, kif il -fwawar jistgħu jġibu xaħam, għaliex l-estroġenu jista 'jgħinek titlef xaħam tal-ġisem moħbi u ħafna informazzjoni siewja. Jinkludi listi tal-ikel, riċetti u ġurnali biex isegwu s-suċċess tiegħek. Ktieb illuminanti li jappartjeni fil-librerija ta 'kull mara.
Ebda Restrizzjonijiet Rjali
Id-Dieta Menopawsa ma titlobx restrizzjonijiet kompluti ta 'kwalunkwe tip ta' ikel, iżda ma toffri riċetti għal dawk ta 'magħna li huma lesti li nġeddu l-kmiem tagħna u nġibu tisjir f'kotba tas-sieħba separati. Wieħed mill-pilastri tal-ktieb huwa parir li jieklu ikliet żgħar matul il-ġurnata.
Il-Mini-Meal Cookbook tagħha hija disponibbli għall-ikliet ta 'qabel minn qabel biex tiekol matul il-ġurnata kollha. Minħabba li Gillespie tispjega l-bidliet li jseħħu waqt il-menopawża inkluż dieta, sostituzzjoni ormonali, supplimenti nutrizzjonali u eżerċizzju, il-qarrej jingħata lezzjoni dwar il-fatturi kollha li jistgħu jikkontribwixxu għall-qligħ tal-piż tal-menopawsa.
Dwar l-Awtur
Larrian Gillespie ggradwa mill-Iskola tal-Mediċina UCLA u pprattika l-uroloġija u l-uroġinġija f'Beverly Hills għal ħmistax-il sena. Hija l-inventur ta 'tliet privattivi xjentifiċi. Magħruf għall-aqwa ħila tagħha li twassal informazzjoni medika kkumplikata f'format faċli għall-pazjent, hija deher fuq bosta programmi ewlenin tan-netwerk inkluż Good Morning America, the Home Show, u CNN, kif ukoll iservu fuq il-bord konsultattiv mediku għar-rivista SHAPE. Hi ppubblikat ukoll aktar minn ħamsin artiklu xjentifiku u tliet kapitoli fil-kotba mediċi u hija l-awtur ta 'M'għandekx għalfejn tgħix b'Ċistite.