Riċerka ġdida turi li l-piż żejjed aktar milli jirdoppja ċ-ċansijiet tiegħek li jkollok puplesija. Minbarra li jżid ir-riskju ta 'puplesija, il-piż żejjed jagħmilha aktar probabbli li jkollok puplesija f'età iżgħar.
X'inhu l-Piż Żejjed?
Il-piż ideali tiegħek jista 'jiġi kkalkulat bl-użu ta' formula li tiddetermina l-indiċi tal-massa tal-ġisem (BMI.) Tista 'ssib l-indiċi tal-massa tal-ġisem tiegħek billi tiddividi l-piż attwali tiegħek (f'lbs.) Bl-għoli tiegħek f'pilloli kwadru.
Ir-riżultat ta 'dak il-kalkolu huwa mbagħad multiplikat b'703 biex jinkiseb numru li ġeneralment ikun bejn 14 u 40. Tista' tagħmel il-matematika lilek innifsek jew tista 'tikkalkula l-BMI tiegħek.
Dan in-numru huwa wżat biex jiddetermina jekk il-piż tiegħek huwiex meqjus bħala piż b'saħħtu, jekk int taħt il-piż, jekk għandekx piż żejjed jew jekk int obeż.
BMI bejn 25-30 huwa kkunsidrat bħala piż żejjed, filwaqt li BMI ta 'aktar minn 30 huwa kkunsidrat obeż.
Studji xjentifiċi li jiddeterminaw ir-relazzjoni bejn il-puplesija u l-piż ġeneralment jużaw il-BMI bħala l-miżura biex tiddetermina jekk il-parteċipanti humiex piż b'saħħtu jew li mhux tajjeb għas-saħħa.
Ir-rabta bejn il-piż żejjed u l-puplesija
Studju Daniż kbir ippubblikat f'JAMA Neurology evalwa aktar minn 71,000 pazjent, li minnhom aktar minn 5500 kellhom puplesiji fatali. Wara li evalwa l-BMI ta 'dawk li sofrew minn puplesiji, il-konstatazzjoni l-iktar sinifikanti rrappurtata mill-awturi kienet li "l-puplesija seħħet f'età ferm iżgħar f'pazjenti bi BMI għoli".
Studju ta 'riċerka ieħor evalwa speċifikament voluntiera b'saħħithom u qabbelhom ma' parteċipanti fl-istudju li ġew iddijanjostikati b'kondizzjoni li hija definita bħala sindromu metaboliku. Ħafna nies b'sindromu metaboliku lanqas biss jafu li għandhom dan. Is-sindrome metabolika hija marda li tiżviluppa f'persuni li għandhom piż żejjed, iżda mhux neċessarjament obeżi.
L-iżvantaġġ ta 'piż karatteristiku tas-sindromu metaboliku huwa assoċjat ma' zokkor fid-demm moderatament għoli fil-sawm, pressjoni tad-demm għolja u livelli għoljin ta 'xaħam u kolesterol. Ir-riċerkaturi sabu li l-parteċipanti li ġew iddijanjostikati b'sindromu metaboliku kellhom id-doppju tar-rata ta 'puplesija fuq perjodu ta' 10 snin meta mqabbla mal-popolazzjoni ġenerali mqabbla ma 'l-età.
Għaliex Ma Jaqax Piż Żejjed Kawza Stroke?
Ix-xjentisti mediċi sabu li l-piż żejjed iwassal għall-ipertensjoni, li hija waħda mill-kawżi ewlenin ta 'puplesija. Effett ieħor li jkollu piż żejjed huwa li l-metaboliżmu tal-ġisem jinbidel f'modi li jwasslu għal eċċess ta 'lipidi fiċ-ċirkolazzjoni, kolesterol għoli u glucose fid-demm elevat, li kollha kemm huma jagħmlu ħsara lill-vini tad-demm tal-moħħ u l-qalb u jwasslu għall- formazzjoni ta 'emboli tad-demm li jikkaġunaw stroke fil-qalb u l-moħħ.
Hemm, madankollu, xi rabtiet oħra mhux spjegati bejn l-obeżità, il-piż żejjed u l-puplesija li huma indipendenti mid-dijabete, pressjoni għolja, trigliċeridi għoljin u livell għoli ta 'kolesterol li huma assoċjati b'mod komuni ma' piż żejjed.
Għalhekk, biex tnaqqas ir-riskju ta 'puplesija, huwa rrakkomandat li tipprova titlef il-piż jekk il-BMI tiegħek hija ogħla min-normal.
X'tista tagħmel?
Waħda mir-riżultati konsistenti fir-riċerka dwar il-prevenzjoni tat-tensjoni hija li d-dannu li huwa kkawżat mill-biċċa l-kbira tal- fatturi magħrufin ta ' riskju ta' puplesija, bħall-obeżità, huma fil-fatt riversibbli . Dan ifisser li jekk għandek piż żejjed, jitilfu l-piż biex jippruvaw jiksbu l-piż ideali tiegħek jista 'jreġġa' lura l-effetti negattivi ta 'dawk il-liri żejda.
It-telf ta 'piż huwa wieħed mill-aktar bidliet ta' ħajja ta 'sfida.
Eżerċizzju huwa wieħed mill-pilastri ta 'telf ta' piż. Tiekol tajjeb għas-saħħa huwa wieħed mill-iktar modi effettivi biex jitilfu l-piż. Dieta b'ħafna anti-ossidanti u ikel bħal ġewż u ħut jistgħu jgħinuk titlef il-piż u tnaqqas ir-riskju ta 'puplesija tiegħek.
Sorsi:
Sindromu metaboliku relatat ma 'avvenimenti kardjovaskulari fi studju prospettiv ta' 10 snin, Kazlauskienė L, Butnorienė J, Norkus A, Dijabetoloġija u Sindrome Metaboliku, Novembru 2015
Indiċi tal-massa tal-ġisem u mewt minħabba puplesija: l-ebda paradoss ta 'l-obeżità, Dehlendorff C, Andersen KK, Olsen TS, JAMA Neurology, Awissu 2014