Ċikkulata - Ħafna minna nħobbu. Iżda huwa tajjeb għal xi ħaġa minbarra blanzuni togħma tagħna?
Xjenza jgħid:
Studju dwar ix-xorb tal-kawkaw sħun wera żieda fil-punteġġi konjittivi għall-parteċipanti li xorbu l-kawkaw sħun darbtejn kuljum. Il-persuni involuti f'dan l-istudju ma kellhomx dimenzja u kellhom iktar minn 65 sena.
Benefiċċji Fiżiċi fil-Moħħ
Uħud mill-istudji wrew ukoll li l-kawkaw itejjeb is-saħħa attwali tal-moħħ.
Pereżempju, l-ittestjar tal-MRI wera żieda fil-funzjonament fiż- żona tal-ipokampju - żona tipikament affettwata fil-bidu tal-marda ta 'Alzheimer b'livelli għoljin ta' konsum tal-kawkaw.
Funzjonament imtejjeb tal-Insulina fil-Moħħ u Punteġġi Konjittivi mtejba
Studju ta 'riċerka riċenti ieħor ikkonkluda li l-flavonols tal-kawkaw jistgħu jnaqqsu l-effetti tat-tixjiħ fil-moħħ billi jtejbu l-insulina li taħdem fil-moħħ. Il-parteċipanti f'dan l-istudju ngħataw xarba tal-kawkaw ta 'kuljum għal tmien ġimgħat u amministraw it- Test tat - Tfittxija , it -test verbali tal-pronunzja u l-Mini-Status tal-Mental Exam. Nofs il-parteċipanti rċevew xorb tal-kawkaw li kellhom livell għoli ta 'flavonols; in-nofs l-ieħor irċieva xarbiet b'livell baxx. Il-parteċipanti li xorbu x-xorb tal-kawkaw ta 'livell għoli kellhom titjib akbar fil-punteġġi tagħhom fuq it-testijiet konjittivi minn dawk li kellhom ix-xarba tal-kawkaw f'livell baxx. It-tħaddim ta 'l-insulina wkoll tjieb b'mod sinifikanti fil-grupp ta' livell għoli ta 'flavonol tal-kawkaw.
Ir-riċerka wriet li l-insulina li taħdem fil-moħħ ġiet korrelata ma 'l-iżvilupp tat-tnaqqis konjittiv. Minħabba dan, xi xjentisti jirreferu għall-Alzheimer bħala Dijabete tat-Tip 3 .
Konoxxenza mtejba fin-Nies Dijanjostikata b'indeboliment Kognitiv Ħafif
Ir-riċerkaturi wettqu studju ppubblikat fl-2012 ma 'parteċipanti li kellhom indeboliment konoxxittiv ħafif (MCI).
(MCI ta 'spiss, imma mhux dejjem, jimxi lejn il-marda ta' Alzheimer .) Il-parteċipanti involuti ġew assenjati għax-xarbiet tal-kawkaw li fihom livelli għolja, medji jew baxxi ta 'flavanols tal-kawkaw għal tmien ġimgħat. Ir-riżultati wrew li dawk li kkonsmaw il-livelli ogħla ta 'flavanols tal-kawkaw saru b'mod sinifikanti aħjar fuq ittestjar konjittiv fi tmiem l-istudju.
Will All Chocolate Għajnuna lill-Moħħ Tiegħek?
Huwa importanti li wieħed jinnota li, sfortunatament, il-bar tipiku taċ-ċikkulata tal-ħalib mhix dak li qiegħed jiġi ttestjat hawn. Ħafna riċerkaturi xjentifiċi jużaw trab tal-kawkaw inqas ipproċessat minħabba li l-kawkaw mhux ipproċessat għandu livell ogħla ta 'flavanols fiha. Flavanols iservu bħala anti-ossidanti u jreġġgħu lura xi wħud mill-ħsarat li saru maż-żmien għaċ-ċelloli. Iċ-ċikkulata mas-saħħa tidher li hija l-anqas ċikkulata pproċessata (u għalhekk iktar morra).
Qari Relatat
11 Ikel biex Tiekol li Naqqas iċ-Ċansijiet ta 'Dimenzja tiegħek
Kif taħdem id-Dieta Medjana li taffettwa r-Riskju ta 'Dimenzja tiegħek?
Sorsi:
Il-Ġurnal Amerikan ta 'Nutrizzjoni. 17 ta 'Diċembru, 2014. Il-konsum tal-kawkaw flavanol itejjeb il-funzjoni konjittiva, il-kontroll tal-pressjoni tad-demm u l-profil metaboliku f'individwi anzjani: Studju Kawkaw, Konjizzjoni u Aging (CoCoA). http://ajcn.nutrition.org/content/early/2014/12/16/ajcn.114.092189.abstract?sid=a0f4af93-c2d2-43f5-a998-40282c7a96e0
British Journal of Pharmacology Clinical. 2013 Mar; 75 (3): 716-27. L-effetti newroprotettivi tal-kawkaw flavanol u l-influwenza tiegħu fuq il-prestazzjoni konjittiva. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22775434
Pressjoni għolja.2012; 60: 794-801. Benefiċċji fil-Funzjoni Konjittiva, Pressjoni tad-Demm, u Reżistenza għall-Insulina Permezz tal-Konsum tal-Kawkaw Flavanol f'suġġetti anzjani b'indeboliment konoxxittiv ħafif. http://hyper.ahajournals.org/content/60/3/794.abstract
Newroxjenza tan-Natura. 2014 26 ta 'Ottubru. [Epub qabel l-istampar]. It-tisħiħ tal-funzjoni tal-gyrus dentat ma 'flavanols tad-dieta ittejjeb il-konjizzjoni f'adulti anzjani. Http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25344629