Dan l-Antiossidant għandu Karattru ambigwu fl-SM
Is-selenju huwa minerali essenzjali li jinsab f'ammonti ta 'traċċi fil-ġisem. Huwa antiossidant, u xi esperti jaħsbu li l-istress ossidattiv ikkawżat minn radikali ħielsa għandu rwol fl-SM.
X'inhu Antioxidant?
Meta ċ-ċelloli fil-ġisem tagħna jużaw l-ossiġnu, naturalment jipproduċu radikali ħielsa. Ir-radikali ħielsa huma molekuli instabbli li jistgħu jikkawżaw ħsara liċ-ċelloli fil-ġisem tagħna peress li jfittxu li "jisirqu" elettroni minn molekuli oħra minħabba li huma nieqsa minnhom stess.
L-anti-ossidanti huma sustanzi li jistgħu jipprevjenu jew inaqqsu l-ħsara ossidattiva lill-ġisem tagħna. Huma "jiddonaw" wieħed mill-elettroni tagħhom biex jagħmlu r-radikali liberu stabbli u inqas ta 'ħsara għall-korpi tagħna.
X'inhu r-rabta bejn is-Selenju u l-SM?
Fi studju Finlandiż wieħed, il-livelli ta 'selenju fid-demm ta' persuni bl-SM kienu iktar baxxi minn dawk tan-nies mingħajr SM. Fi studju ieħor, instabu livelli baxxi ta 'selenju fiċ-ċelloli ħomor tad-demm ta' persuni bi SM. Madankollu, studji oħra sabu livelli ta 'selenju normali, jew saħansitra ogħla, fid-demm ta' persuni bl-SM, għalhekk m'hemmx għarfien ċar dwar ir-rabta bejn it-tnejn.
Hemm tħassib dwar kif tieħu Selenju?
Jekk hemm rabta u dawk bl-MS fil-fatt għandhom livelli aktar baxxi ta 'selenju, jissupplimentaw is-selenju jweġġgħu?
Xi antiossidanti jistgħu jistimulaw is-sistema immunitarja. L-SM hija marda awtoimmuni , li tfisser li partijiet tas-sistema immunitarja diġà huma attivi wisq.
Għalhekk, teoretikament huwa possibbli li tiżdied l-attività immuni bl-użu ta 'antiossidanti tista' tistimula l-attività tal-marda ta 'l-SM. Filwaqt li din ma dehritx direttament, huwa xi ħaġa li għandek tiftakar meta tikkunsidra t-terapija antiossidanti.
Fi studju wieħed ta 'annimali b'kondizzjoni li jixbħu lil SM, is-suppliment tas-selenju fil-fatt aggrava l-marda tagħhom u żied ir-rata tal-mewt.
Barra minn hekk, studju żgħir (18-il persuna), qasir (5 ġimgħat) eżamina l-effetti ta 'suppliment ta' selenju fuq persuni b'MS. Ittejjeb il-livelli ta 'selenju fiċ-ċelloli ħomor tad-demm iżda naqset milli turi xi benefiċċju kliniku.
L-aħbar it-tajba hija li ħafna nies fl-Istati Uniti jikkunsmaw selenju biżżejjed, kif instab f'numru ta 'sorsi ta' ikel. L-Allowance Dieta Rakkomandata hija 55 mcg għall-adulti.
Is-sorsi tad-dieta tas-selenju jinkludu:
- Seafood (tonn, ħalibatt, gambli, sardin)
- Laħmijiet organiċi
- Prodotti tal-ħalib
- Xi ġewż (anakardju, ġewż tal-Brażil)
- Ċereali u ħbub sħaħ
Dożi għoljin ta 'selenju (iktar minn 400 mikrogramma) jistgħu jikkawżaw varjetà ta' sintomi inkluż dardir, dijarea, raxx, irritabilità, problemi fis-sistema nervuża, telf ta 'xagħar u dwiefer, u tħassir tas-snien. Dożi li huma saħansitra ogħla jistgħu jikkawżaw problemi newroloġiċi, stonku u intestinali sinifikanti, kif ukoll insuffiċjenza tal-qalb u tal-kliewi. Mela jekk qed tiekol dieta sana u bilanċjata, supplimentar x'aktarx mhux meħtieġ jew ta 'benefiċċju bbażat fuq ir-riċerka disponibbli.
Linja tal-qiegħ
Is-sigurtà u l-benefiċċju ta 'supplimenti u dieti rikki fis-selenju fl-isklerożi multipla huma sempliċement mhux magħrufa, u hemm xi tħassib li jista' jżid l-attività tas-sistema immunitarja ta 'persuna.
Filwaqt li hija idea tajba li tikkunsidra l-importanza tan-nutrizzjoni fl-MS tiegħek u s-saħħa ġenerali, jekk jogħġbok, ħu ebda minerali, vitamini jew supplimenti mingħajr il-gwida tat-tabib tiegħek.
Sorsi:
Bowling, Allen C. Mediċina Kumplimentari u Alternattiva u Sklerosi Multipla. It-tieni ed Demos Pubblikazzjoni: New York. 2007.
Mazzellaa, GL, et al. Ċelluli tad-demm Attività ta 'Glutathione Peroxidase u Selenju fi Sklerożi Multipla. Eur Neurol. 1983; 22: 442-446.
Soċjetà ta 'SM Nazzjonali. Vitamini, Minerali u Ħxejjex aromatiċi fl-SM: Introduzzjoni .
Schwarz S, Leweling H. Sklerosi multipla u nutrizzjoni. Mult Scler. 2005 Frar; 11 (1): 24-32.
Dipartiment tas-Saħħa u Servizzi Umani tal-Istati Uniti. Istitut Nazzjonali tas-Saħħa. Professjonist tas-Saħħa: Selenju.