Pantethine Jista 'Jtejjeb il-Livelli tal-Kolesterol u t-Trigliċeridi
Int tkun rajt il-pantethine fost is-supplimenti nutrizzjonali l-oħra fuq l-ixkafef tal-maħżen meta tkun qed tagħmel ix-xiri tiegħek. Għalkemm probabbilment mhux popolari bħala supplimenti oħra fis-suq, hemm xi evidenza li pantethine jista 'jgħin biex jitjiebu ċerti aspetti tas-saħħa tiegħek.
Pantethine huwa suppliment nutrittiv li huwa forma attiva ta 'aċidu pantoteniku, li huwa magħruf ukoll bħala vitamina B5.
Huwa jgħin biex il-koenzima A, li hija molekula li hija involuta f'diversi passaġġi metaboliċi fil-ġisem. Pantethine wera riżultati promettenti fil-prevenzjoni tal-iżvilupp ta 'ċerti kundizzjonijiet mediċi, bħall-formazzjoni tal-katarretti, kwistjonijiet ta' ċirkolazzjoni assoċjati mad-dijabete, u kumplikazzjonijiet assoċjati mal-malarja. Hemm evidenza dejjem tiżdied li pantethine jista 'jgħin biex ibaxxu l-livelli tal-lipidi tiegħek, ukoll.
Panethine u l-Effetti tiegħu fuq Lipidi Tiegħek
Hemm pjuttost ftit studji li jissuġġerixxu li t-teħid ta 'pantethine bħala suppliment jista' jgħin biex ibaxxu l-livelli tal-kolesterol u t-trigliċeridi tiegħek. Fil-biċċa l-kbira ta 'dawn l-istudji, in-nies li kienu qed jieħdu pantethine kellhom livelli għoljin ta' kolesterol jew kienu kklassifikati bħala li huma f'riskju li jiżviluppaw mard kardjovaskulari . Għalkemm xi nies segwew dieta regolari, kien hemm ftit studji fejn in-nies li kienu qed jieħdu pantethine kienu qed isegwu wkoll dieta sana, bħad- dieta TLC .
Id-dożi ta 'pantethine meħuda f'dawn l-istudji varjaw bejn 300 u 1200 mg kuljum - xi drabi diviżi f'dożi iżgħar meħuda darbtejn sa erba' darbiet matul il-ġurnata - għal mhux aktar minn sena.
Għalkemm kien hemm ftit studji anzjani li ma rawx differenza sinifikanti fil-livelli tal-lipidi, hemm pjuttost ftit studji oħra li raw effetti pożittivi sinifikanti fuq il-kolesterol u t-trigliċeridi, inklużi:
- Il- livelli totali tal-kolesterol tnaqqsu b'medja ta '12 fil-mija.
- Il- livelli tal-kolesterol HDL żdiedu sa 17 fil-mija.
- Il-livelli tal- kolesterol LDL tnaqqsu kullimkien bejn 4 fil-mija u 20 fil-mija.
- Il- livelli ta ' trigliċeridi tnaqqsu b'mill-inqas 14 fil-mija.
Dawn l-istudji ma urewx li aktar pantethine hija aħjar - sabiex tieħu dożi ogħla minn 900 mg kuljum jista 'ma jkollux benefiċċju addizzjonali li jnaqqas il-lipidi. Madankollu, ftit studji wrew li t-teħid ta 'pantethine flimkien ma' mediċini oħra li jbaxxu l-lipidi jew ma 'interventi oħra, bħad-dieta TLC, jistgħu jgħinu jbaxxu l-livelli tal-kolesterol u trigliċeridi aktar.
Skond studju wieħed, huwa maħsub li jista 'jkollok bżonn sa erba' xhur biex tara l-benefiċċji kollha li jbaxxu l-lipidi tal-pantethine.
Kif taħdem il-panethine li jaffettwaw il-lipidi tiegħek?
Il-mekkaniżmu li bih Pantethine jista 'jbaxxi l-livelli tal-lipidi mhuwiex magħruf. Pantethine jinqasam f'cytamine, kimika li hija maħsuba li taffettwa l-proteini involuti mal-produzzjoni tal-kolesterol u trigliċeridi fil-ġisem.
Għandek tieħu Pantethine biex tnaqqas il-Lipidi Tiegħek?
Hemm pjuttost ftit studji li jappoġġjaw il-ħila ta 'pathethine li jbaxxi l-kolesterol u t-trigliċeridi tiegħek. Madankollu, aktar studji huma meħtieġa biex jiġi evalwat kemm il-pantethine effettiv u sigur qiegħed iżomm il-livelli tal-lipidi tiegħek b'saħħithom.
Pantethine ma jidhirx li għandu ħafna effetti sekondarji assoċjati miegħu.
L-effetti sekondarji li huma l-aktar esperjenzati b'mod komuni jinkludu ħruq ta 'stonku, nawżea, ippurgar maħlul, u rimettar. Dawn l-effetti sekondarji ġeneralment huma ħfief u, f'ħafna każijiet, jisparixxu waħedhom maż-żmien.
Jekk qed tfittex li żżid pantethine bħala suppliment biex tgħinek tnaqqas il-kolesterol tiegħek, għandek tkellem lill-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek l-ewwel. Għalkemm il-pantethine jidher li huwa tollerat sew, mhux magħruf jekk dan is-suppliment jista 'jinteraġixxi ma' mediċini oħra li qed tieħu jew jekk jista 'jaggrava l-kundizzjonijiet mediċi li diġà għandek. Billi tgħarraf lill-provditur tal-kura tas-saħħa tiegħek dwar l-intenzjoni tiegħek li tieħu pantethine, hu jew hi jistgħu jimmonitorjaw is-saħħa tiegħek waqt li qed tieħu dan is-suppliment.
> Sorsi:
> Evans M, Rumberger JA, Azumano I, et al. Pantethine, derivattiv tal-vitamina B5, ibiddel b'mod favorevoli l-kolesterol totali, LDL u non-HDL f'individwi ta 'riskju kardjovaskulari baxx jew moderat eliġibbli għal terapija ta' statin: plaċebo triplu blinded u investigazzjoni kkontrollata mid-dieta. Vas Health Risk Manag 2014; 10: 89-100.
> McRae MP. Trattament ta 'iperlipoproteinemija bil-pantethine: reviżjoni u analiżi tal-effikaċja u t-tollerabilità. Nutr Res 2005; 25: 319-333.
> Monografija Pantethine. Alt Med Rev 2010; 15: 279-281.
> Rumberger JA, Napolitano J, Azumano I, Kamiya T, Evans M. Pantethine, derivattiv tal-vitamina B5 użat bħala suppliment nutrittiv, jbiddel favorevolment il-metaboliżmu tal-kolesterol ta 'lipoproteina ta' densità baxxa f'riskju kardjovaskulari baxx jew moderat Suġġetti ta 'l-Amerika ta' Fuq: plaċebo blinded u investigazzjoni kkontrollata mid-dieta. Nutr Res 2011; 31: 608-615.