Meta d-Deficjenza Twassal għall-Uġigħ ta 'ras
Qatt smajt ħbiebek jitkellmu dwar il-livell ta 'vitamina D tagħhom? Kellek it-tabib tiegħek jiċċekkja l-livell tiegħek fil-checkup annwali tiegħek?
Filwaqt li l-vitamina D għandha rwol fis-saħħa tal-għadam, hemm dejta inkonsistenti dwar ir-rwol tagħha f'kundizzjonijiet mediċi oħra, bħal mard tal-qalb, mard awtoimmuni , kanċer u disturbi tal-uġigħ, bħal uġigħ kroniku u uġigħ ta 'ras.
X'inhu Vitamina D?
Vitamina D hija vitamina li tinħall ix-xaħam li teżisti f'żewġ forom:
- cholecalciferol (vitamina D3): derivat minn dawl ultravjola li jidħol fil-ġilda u preżenti f'ħut żejtni, bħas-salamun u t-tonn.
- ergocalciferol (vitamina D2 ) : derivat mill-isterol fungali, ergosterol, u misjub b'mod naturali fil-faqqiegħ shiitake imnixxef fix-xemx.
Iż-żewġ forom ta 'vitamina D jintużaw fil-fortifikazzjoni ta' ikel u supplimenti ta 'vitamina D.
X'inhu Deficiency ta 'Vitamina D?
Meta l-individwi huma defiċjenti fil-vitamina D, il - livelli ta ' ormon tal-paratirojde fiż-żieda tal-ġisem jikkawżaw kalċju mill-għadam. Dan iwassal għal dgħjufija fl-għadam, li jikkawża rickets fit-tfal u osteomalacia f'adulti - nies li għandhom osteomalacia jesperjenzaw għadam mifrux u uġigħ u dgħjufija fil-muskoli.
Jekk it-tabib tiegħek jiddeċiedi li jiċċekkja l-istatus tal-vitamina D tiegħek, huwa se jkejjel il-livell ta '25-hydroxyvitamin D tiegħek.
X'jikkawża Defiċjenza ta 'Vitamina D?
Numru ta 'kundizzjonijiet mediċi jistgħu jippredisponu lill-individwi għan-nuqqas ta' vitamina D inkluż:
- malnutrizzjoni
- mard tal-kliewi jew tal-fwied
- Malassorbiment tal-musrana, bħal fil -marda ta 'celiac
- tieħu mediċini li jinibixxu l-metaboliżmu tal-vitamina D (per eżempju, ċerti mediċini kontra l-qbid)
L-esponiment baxx ta 'dawl tax-xemx huwa wkoll ta' tħassib għad-defiċjenza tal-vitamina D, speċjalment dawk li joqogħdu fid-djar jew li jgħixu f'reġjuni ġeografiċi bi ftit dawl tax-xemx.
Vitamina D u Uġigħ ta 'ras
Jista 'jkun hemm rabta bejn uġigħ ta' ras u defiċjenza ta 'vitamina D. Fl-2009, żewġ riċerkaturi fl-Indja ppubblikaw dokument fl- Uġigħ ta ' ras - studju żgħir fuq tmien pazjenti kemm b'defiċjenza ta' vitamina D kif ukoll minn uġigħ ta 'ras tat-tensjoni kronika .
Il-pazjenti kollha fl-istudju kellhom livelli baxxi ħafna ta 'vitamina D (25-livelli ta' idroxyvitamin D <10 ng / mL), u kellhom ftit jew l-ebda eżenzjoni mill-uġigħ ta 'ras tagħhom b'mediċini konvenzjonali. Il-pazjenti ġew supplimentati b'Vitamina D (1000-1500UU) kuljum u kalċju (1000mg), u kisbu l-eżenzjoni ta 'l-uġigħ ta' ras fi ftit ġimgħat ta 'terapija.
Ir-riċerkaturi ħassew li l-eżenzjoni ta 'uġigħ ta' ras esperjenzata mill-parteċipanti ġiet attribwita lis-supplimenti tal-vitamina D u mhux lis-supplimenti tal-kalċju. Huma spjegaw li l-livelli tal-kalċju tipikament jerġgħu lura għan-normal fi żmien ġimgħa, iżda l-pazjenti ma ħassewx eżenzjoni mill-uġigħ ta 'ras tagħhom għal erba' sa sitt ġimgħat, li huwa meta l-livelli tagħhom ta 'vitamina D bdew jirritornaw għan-normal.
Fi studju ieħor f'The Journal of Painache Pain , ir-riċerkaturi sabu li b'latitudni dejjem tiżdied (eqreb lejn il-Pol tat-Tramuntana u Nofsinhar u iktar 'il bogħod mill-ekwatur), żdiedet il-prevalenza ta' uġigħ ta 'ras, kemm emigranja kif ukoll uġigħ ta' ras b'tensjoni .
Kif forsi diġà taf, iż-żieda fil-latitudni (jew aktar 'il bogħod mill-ekwatur) tikkorrelata ma' inqas intensa u tul iqsar ta 'dawl tax-xemx. B'anqas dawl tax-xemx, hemm inqas assorbiment ta 'vitamina D, għalhekk preżumibbilment livelli aktar baxxi b'mod ġenerali.
Il- "għaliex" wara din ir-rabta potenzjali bejn in-nuqqas ta 'vitamina D u uġigħ ta' ras mhix ċara. Possibbiltà waħda hija li l-livelli baxxi ta 'vitamina D jippromwovu uġigħ u nefħa fl-għadam, li jistgħu jwasslu għas-sensitizzazzjoni tas-sistema nervuża. Possibbiltà oħra hija li peress li l-vitamina D hija meħtieġa għall-assorbiment tal-manjesju, livell baxx ta 'vitamina D jista' jippromwovi defiċjenza tal-manjeżju.
Aħna nafu li d-defiċjenza tal-manjesju ġiet assoċjata ma 'l-iżvilupp ta' uġigħ ta 'ras tat-tensjoni.
X'inhu livell suffiċjenti ta 'Vitamina D?
Filwaqt li ma hemmx kunsens dwar il-livell ottimali ta 'vitamina D, ħafna esperti jemmnu li livell ta' 25-hydroxyvitamin D ta '20 nanogramm għal kull millilitru jew ng / mL jew inqas huwa defiċjenti. Jiddependi fuq il-problemi mediċi l-oħra tiegħek, it-tabib tiegħek jista 'saħansitra jippreferi livell ogħla ta' vitamina D - m'hemmx sempliċement linji gwida definittivi f'dan il-ħin.
Kelma Minn
Ftakar li rabta jew assoċjazzjoni ma jfissirx li wieħed jikkawża lill-ieħor. L-istampa l-kbira hawnhekk hija li l-vitamina D baxxa tista 'tikkontribwixxi għal uġigħ ta' ras kroniku. Fi kliem ieħor, uġigħ ta 'ras jista' jkun aktar komuni f'nies li jgħixu 'l bogħod mill-ekwatur fejn hemm inqas dawl tax-xemx. Iżda din ċertament mhijiex regola iebsa u mgħaġġla u aktar studji, speċjalment provi kbar ikkontrollati randomizzati, huma meħtieġa biex din ir-relazzjoni tkun artikolata aħjar.
Li tkun konxju ta 'l-assoċjazzjoni potenzjali bejn uġigħ ta' ras u l-vitamina D ser tagħmel inti pazjent aktar infurmat. Ikkunsidra li tiddiskuti l-opinjoni tat-tabib tiegħek dwar il-vitamina D jew terapiji alternattivi oħra għall-uġigħ ta 'ras tiegħek, speċjalment jekk ma jkunux qed itejbu bil-kors attwali tiegħek.
Sorsi:
Holick MF. Defiċjenza ta 'Vitamina D. New England Journal of Medicine. 2007; 357 (3): 266-81.
Holick MF et al. Evalwazzjoni, trattament u prevenzjoni tad-defiċjenza tal-vitamina D: linja gwida tal-prattika klinika tas-Soċjetà Endokrinali. Il-Ġurnal ta 'Endokrinoloġija Klinika u Metaboliżmu. 2011; 96 (7): 1911-30.
Mottaghi T et al. Ir-relazzjoni bejn il-livelli tas-serum ta 'vitamina D u l-emigranja. J Res Med Sci . 2013 Mar; 18 (Suppl 1): S66-S70.
Prakash S, Mehta, NC, Dabhi AS, Lakhani O, Khilari M, Shah ND. Il-prevalenza ta 'uġigħ ta' ras tista 'tkun relatata mal-latitudni: rwol possibbli ta' insuffiċjenza ta 'Vitamina D? Il-Ġurnal ta 'Uġigħ ta' ras u Uġigħ. 2010; 11 (4): 301-7
Prakash, S. Shah ND. Uġigħ ta 'ras tat-tensjoni kronika b'defiċjenza ta' vitamina D: assoċjazzjoni każwali jew kawżali? Uġigħ ta 'ras. . 2009 ; 49 (8): 1214-22.