Modi Sempliċi biex Poġġi Parethesia fuq Żomm
Il-biċċa l-kbira ta 'dawk li għandhom sklerosi multipla (MS) jittrattaw parestesija, l-isem kliniku għal tnemnim u tingiż f'parti tal-ġisem. Dawn is-sensazzjonijiet jistgħu jaffettwaw is-saqajn u s-saqajn, l-armi u l-idejn, u, f'każijiet rari, anke l- ħalq . Barra minn hekk, jistgħu jkunu pjuttost kostanti u skomdi-tfakkira li ma tintemm qatt li għandek marda kronika.
Sfortunatament, dak is-sintomi umoristiċi huwa meqjus bħala sintomu "tajjeb", li jfisser li huwa dak li hu, iżda probabbilment ma jġibx ħażin biżżejjed biex jagħmilha diffiċli biex taħdem.
Barra minn hekk, f'dan il-punt hemm ftit li x-xjenza moderna jew il-mediċina jistgħu jagħmlu biex itaffu l-parestesija.
Fuq in-naħa l-iktar qawwija, li ma jkollhiex mod faċli biex tikkura l- parestesija ispirat ħafna pazjenti ta 'l-SM biex joħorġu r-rimedji tagħhom stess, li ħafna minnhom huma sikuri u jistgħu saħansitra jkunu effettivi. Jekk id-dwiefer jew is-swaba buzzy huma fatt tal-ħajja tiegħek mal-SM, hawn huma xi strateġiji li jistgħu jagħmlu dawn is-sintomi inqas inkwetanti.
- Sejħa fi speċjalista tal-karozzerija. Ktieb sessjoni ma 'terapista fiżiku jew terapista tal-massaġġi (jew it-tnejn) li jaħdem b'sintomi ta' l-SM.
- Hit-tapit. Prattika regolari tal-yoga tista 'tsaħħaħ u ttawwal il-muskoli sabiex tkun tista' tittratta aħjar is-sintomi tiegħek. L-istrettament, b'mod ġenerali, jista 'jgħin.
- Agħti rubdown. Lozjoni tal-massaġġi f'idejk u saqajn, idejn u saqajn, qabel ma tolqot ix-xkora.
- Ixgħel kwalunkwe uġigħ. Jekk ikollok uġigħ bil-parestesija tiegħek, pakketti tas-silġ jew krema jew ġel li jkessaħ barra l-borża b'makol bħal Biofreeze jistgħu temporanjament iġibu eżenzjoni.
- Ħoss is-sħana. Kompressi sħan jew ingwent mill-uġigħ tal-muskoli bħal Tiger Balm jistgħu jħossuhom aħjar lilek milli kiesaħ. Ipprova t-tnejn.
- Do a żfin tal-vit. Jekk is-saqajn tiegħek qed jolqtu lilek waqt li tkun qiegħed fis-sodda, agħfas bil-mod jew ibgħadhom flimkien. L-iskossi ftit jistgħu jtellfuh mill-iskumdità.
- Żid saff. Jekk it-tnemnim matul il-lejl huwa tant gravi, iħoss daqs li kieku l-sandpaper qed togħrok kontra l-armi jew is-saqajn tiegħek meta jiċċaqalqu kontra l-folji, ipprova jorqod bil-kmiem twal jew leggings.
- Kalzjaha għall-uġigħ. Kalzetti ta 'kompressjoni jgħinu lil xi nies jiksbu eżenzjoni mill-parestesija fis-saqajn u r-riġlejn.
- Agħti props. Ċerti pożizzjonijiet ta 'seduta u ta' l-irqad jistgħu jaggravaw tnemnim u tingiż. Staqsi lit-tabib jew lil terapista fiżiku biex tissuġġerixxi modi kif tista 'tuża mħaded extra jew kuxxini speċjali biex tikkontrolla dan.
- M'għandekx taħseb dwarha. Tibdil fis-sintomi, anke dawk ħfief, jista 'jwassal biex tħasseb li l-MS tiegħek qed tiggrava. Dan huwa żmien tajjeb biex jgħaddi lill-attur Michael J. Fox, champion tal-marda ta 'Parkinson li qal, "Jekk tħasseb dwar xi ħaġa li qatt ma sseħħ, allura tħassib dwarha kienet ħela ta' ħin. Jekk tħasseb dwar xi ħaġa u ma jiġri hekk int għext darbtejn u għaliex tagħmel dan? "