Ħsara żejda mhux tas-soltu ta 'Ribcage
Ħafna korrimenti fl-għadam eċċessivi jseħħu fl- estremitajiet t'isfel . Ħafna atleti semgħu fuq il-ksur ta 'l-istress, iżda ħafna drabi jseħħu fis-sieq, fis-sieq jew fil-ġenbejn. Fratturi tal-istress tal-metatarsali huma komuni fix-xandara u rekluti militari, fratturi tal-istim tal-qasba tas-sieq jseħħu f'atleti u żeffiena b'distanza, u l- ksur tal-istress tal-ġenbejn jista 'jiġri lil spedituri ta' distanza twila.
Ħafna aktar mhux komuni huma l-fratturi ta 'l-istress ta' l-estremità ta 'fuq, inklużi l-korrimenti ta' l-istress għall-kustilja.
Fratturi ta 'tensjoni tal-ġibda jseħħu fit-tipi kollha ta' atleti iżda nstab li huma aktar komuni ma 'ċerti sportivi u attivitajiet inkluż il-qdif (ekwipaġġ), baseball, backpacking, żfin u windsurfing. Fratturi ta 'tensjoni jseħħu meta l-għadam ma jistax jiflaħ l-istress akkumulat ta' attività partikolari. B'differenza fratturi akuti fejn korriment ta 'enerġija qawwija jikkawża li l-għadam jonqos, ksur ta' tensjoni huwa r-riżultat ta 'ħsara ripetittiva ta' enerġija baxxa li tikkawża ħsara akkumulata għall-għadam.
Sintomi ta 'Frattura Stress Stress
Il-ksur tal-istress ta 'l-istress jista' jkun diffiċli biex jiġi djanjostikat, u ta 'spiss jieħu ż-żmien biex jiddetermina l-kawża eżatta ta' L-iktar sintomu komuni ta 'ksur tal-istress kustiliku qiegħed iżid l-uġigħ b'mod gradwali direttament fuq il-ħsara. L-atleti normalment għandhom uġigħ li huwa fokali (mhux mifrux) u sintomi usa 'ta' uġigħ huma aktar assoċjati ma 'kundizzjonijiet oħra.
L-uġigħ jista 'jkun agħar bl-eżerċizzju, nifs fil-fond (uġigħ fil-plewra) jew sogħla.
Id-dijanjożi ta 'ksur ta' tensjoni kustilja tista 'tkun diffiċli biex tiġi kkonfermata b'x-x-ray regolari. Ir-raġġi-X ħafna drabi huma normali f'pazjenti bi frattura ta 'stress, u anki f'fratturi ta' kustilji aktar severi, ir-raġġi-x spiss ma jurux il-ħsara. Għalhekk, jistgħu jitwettqu testijiet oħra biex jikkonfermaw id-dijanjosi.
Iż-żewġ testijiet l-aktar spiss imwettqa huma skans tal-għadam jew MRIs . Il-vantaġġ ta 'scan ta' l-għadam huwa li huma faċilment imwettqa u interpretati. MRI jistgħu jkunu aktar diffiċli biex jitwettqu, iżda jistgħu juru kawżi oħra ta 'uġigħ inkluż infjammazzjoni ta' tessuti rotob.
Il-ksur ta 'l-istress ta' l-istress jista 'jiġi konfuż ma' kundizzjonijiet oħra ta 'kustilji. Iż-żewġ kawżi l-aktar komuni ta 'uġigħ fil-kustilja fl-atleti, barra minn ksur ta' tensjoni, huma kostokondriti u razez tal-muskoli tal-muskoli interkostali. Trattament bikri ta 'xi waħda minn dawn il-kondizzjonijiet huwa l-istess, li jippermetti li l-kustilja titħalla toqgħod u l-ħsara għall-fejqan. Hekk kif l-atleti jirritornaw għall-attività, l-uġigħ rikorrenti tal-kustilja jista 'jkun raġuni biex tikkunsidra immaġini ulterjuri biex tiddetermina jekk hemmx ksur ta' tensjoni.
Trattament ta 'Fratturi Stress Stress
Għall-frustrazzjoni ta 'ħafna atleti, spiss ikun hemm ftit li jista' jsir għat-trattament ta 'ksur tal-istress kustiliku. Li tagħti l-ħin tal-kustilja għall-fejqan, u tevita l-eżerċizzju, tippermetti li l-għadam jirkupra, u l-ħsara li titħejja kompletament. Jippruvaw jerġgħu lura mill-ħsara malajr wisq, qabel ma tkun seħħet il-fejqan adegwat, jista 'jwassal għal sintomi fit-tul ta' uġigħ.
Kull atleta jrid ikun jaf kemm iddum il-ħsara biex tieħu fejqan. Sfortunatament, m'hemm l-ebda mod li tkun taf għal ċerti meta l-ħsara se tiġi rkuprata kollha kemm hi, iżda l-biċċa l-kbira tal-ksur tal-istress kustiliku se jfejjaq fi żmien 3 xhur, għalkemm xi wħud jistgħu jieħdu 6 xhur, jew saħansitra itwal jekk l-atleti ma jippermettux li l- .
Ħafna drabi l-atleti jistgħu jagħmlu attivitajiet atletiċi oħra mingħajr ma jaggravaw il-qsim tal-istress tal-fejqan tagħhom. Pereżempju, il-mutur jista 'ma jkunx jista' joqgħod mingħajr uġigħ, iżda jistgħu jkunu jistgħu jagħmlu attivitajiet oħra biex iżommu l-kapaċità tagħhom bħaċ-ċikliżmu jew l-għawm.
Kelma Minn
Il-ksur tal-istress ta 'l-istress huma ġganti oerhört frustranti u jista' jkun diffiċli biex jittratta. It-trattament ħafna drabi jieħu bosta xhur għal riżoluzzjoni sħiħa tas-sintomi, u ħafna atleti jbatu biex jerġgħu lura għall-isports. Wieħed mill-aktar aspetti ta 'sfida għar-ritorn għall-isports huwa l-komponent psikoloġiku li wieħed ikun inkwetat dwar rikorrenza tal-ħsara.
L-aħjar approċċ huwa meta l-atleti jersqu 'l bogħod mill-isport, u ma jippruvawx jikkoreġu l-proċess tal-fejqan. Ladarba s-sintomi jkunu ġew solvuti bis-sħiħ, u mbagħad ikun sar perjodu ta 'mistrieħ, allura l-atleti jistgħu jikkunsidraw meta jirritornaw għall-isports.
Sorsi:
Miller TL, Harris JD, Kaeding CC. "Fratturi tal-istress tal-kustilji u l-estremitajiet ta 'fuq: kawżazzjoni, evalwazzjoni u ġestjoni" Sports Med. 2013 Awissu; 43 (8): 665-74.