Tgħallem kif tuża kif suppost il-kannamieli waqt il-mixi
Il-kannamieli jistgħu jintużaw għal ħafna kundizzjonijiet, inklużi korrimenti, artrite , problemi bil-bilanċ, u wara kirurġiji. Il-kannamieli jista 'jgħin stabbli l-mixi tiegħek u ħu pressjoni off ta' riġel jew koxxa midruba. Madankollu, jekk ma tkunx qed tużah kif suppost, ma tħossx il-benefiċċji sħaħ tagħha waqt il-mixi.
Waħda mill-aktar mistoqsijiet komuni li n-nies jistaqsu dwar it-terapista fiżika tagħhom hija f'liema idejn għandhom iżommu l-kannamieli.
Jista 'jkun ta' sorpriża li tkun taf li probabbilment ma jkunx dak li taħseb li għandu jkun.
Liema idejn għandhom iżommu l-kannamieli?
Meta tuża kannamieli , żommha fin-naħa ta ' quddiem tas-sieq li teħtieġ l-appoġġ. Dan huwa ferm aktar effiċjenti u ta 'għajnuna milli jżommha fuq il-ġenb dgħajjef jew dwejjaq tiegħek. Ukoll, kif timxi, int se ttella 'l-kannamiela fl-istess ħin tar-riġel dgħajjef tiegħek.
Jaħsbu b'dan il-mod: żomm il-kannamieli fuq in-naħa qawwija tiegħek u ċċaqlaqha flimkien man-naħa dgħajfa tiegħek.
Per eżempju, jekk għandek irkoppa tal-lemin dwejjaq, żomm il-kannamieli man-naħa tax-xellug tiegħek. Meta tpoġġi r-riġel tal-lemin tiegħek, aqla 'l-kannamieli mar-riġel. Meta tpoġġi pressjoni fuq is-sieq tal-lemin, poġġi wkoll pressjoni fuq il-kannamieli man-naħa tax-xellug.
Dan il-metodu dejjem jagħtik ċinga stabbli waqt il-mixi u teħles il-pressjoni billi sserraħ fuq in-naħa qawwija tiegħek. Dan, imbagħad, inaqqas l-uġigħ.
Agħtih tipprova u tieħu ftit passi madwar id-dar biex tara jekk tinnotax id-differenza.
Jekk kont qed tħabbat wiċċha ma 'bilanċ qabel, din il-bidla żgħira għandha tgħin b'mod konsiderevoli u tħossok ħafna aktar sigur.
Aktar Għajnuniet għall-Użu tal-Bastun tiegħek
Il-kannamieli huma apparati sempliċi bħal dawn li tidher bħalek tista 'biss tagħżel waħda u tibda mixi, id-dritt? Huwa veru li l-kannamieli huma għajnuniet għall-mixi faċli biex jintużaw, iżda hemm ftit tips li jgħinuk tikseb tul ftit aħjar.
Huwa importanti li l-kannamieli tiegħek ikun daqshekk tajjeb. Ħafna mill- kannamieli jistgħu jiġu aġġustati faċilment biex jaqblu mal-bżonnijiet tiegħek. Il-kannamiela hija ġeneralment iddettaljata għall-għoli tal-ġenbejn hekk li l-minkeb tiegħek huwa daqsxejn mgħawweġ kif għandek il-kannamiela fuq in-naħa tiegħek.
Meta tixxejjen it-taraġ, ħalli ċ-ċomb tas-saqajn tajjeb tiegħek. Ladarba dak ikun imħawwad sewwa fuq il-pass l-aktar għoli, segwi bil-kannamiela u r-riġel dgħajfa. L-oppost preċiż huwa veru meta jbaxxi t-taraġ u għandek twassal mas-sieq feruta. Fil-fatt, terapista fiżiku intervistati mill-Fondazzjoni ta 'l-Artrite jirrakkomanda li qal "Sa l-oġġett, il-ħażin."
Dawk iż-żewġ ponot għandhom jagħtuk bidu tajjeb biex tuża sew il-kannamieli tiegħek. Biex tikseb il-benefiċċju massimu, hija idea tajba li titgħallem dwar nies li jagħmlu żbalji komuni mal-kannamieli sabiex tista 'tevitahom. Naturalment, jekk għandek tħassib jew mistoqsijiet, kellem lit-terapista fiżiku jew lit-tabib tiegħek.
> Sors:
> Larson H. Kif Agħżel il-Kannamieli Dritt. Artrite Fondazzjoni.